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【今日小分享】  #005 那天有人对我说:“辅导员的工作很简单啊,听别人讲故事就可以赚钱,很好赚。”我心里想:你不懂。在一场辅导面谈里,表面上看起来,辅导员似乎只是安静地坐在那里,听个案说话。但实际上,我们的脑袋并没有“放空”。当个案说着...
24/08/2026

【今日小分享】 #005

那天有人对我说:“辅导员的工作很简单啊,听别人讲故事就可以赚钱,很好赚。”
我心里想:你不懂。

在一场辅导面谈里,表面上看起来,辅导员似乎只是安静地坐在那里,听个案说话。
但实际上,我们的脑袋并没有“放空”。

当个案说着自己的经历时,我们需要不断地进行专业思考:
我们需要理解事情的来龙去脉,留意个案所表达与没有表达的内容,探索可能存在的核心问题与需要。

与此同时,我们又必须真正地在场(here and now)。
不能因为脑袋正在分析,就错过个案当下的情绪、语气、表情和反应。

我们还需要保持专业界限,尽可能以中立、客观的角度理解整个事情,同时不断觉察自己的偏见与情绪。

所以,一场看似 “只是聊天” 的辅导,其实同时包含了:
聆听、观察、分析、理解、判断、同理、自我觉察,以及专业伦理的考量。

而面谈结束,并不代表工作就结束了。
我们还需要整理面谈内容、撰写个案记录、回顾这一次面谈发生了什么,并思考:

• 下一次,我可以如何更有效地陪伴这个人?
• 哪里可能是他的突破口?
• 还有什么需要进一步探索?
• 目前的介入方式是否适合他的需要?

而这些,还不包括面对高风险个案、危机情况,以及涉及安全、法律或其他复杂因素时,需要进行的专业评估与处理。

所以,你问我:“辅导员的工作简单吗?”
我的答案是:不简单。

说这些不是为了证明辅导员有多辛苦,是希望大家知道:
当一个人走进辅导室时,他所得到的,不只是一个愿意听他说话的人。
而是一位经过专业训练,愿意陪他一起探索、理解自己,并在专业界限与伦理之下,陪伴他走过一段路的人。

愿辅导行业,被更多人看见,也被更多人理解。

圆满结束!✨8月16日 Your Healthcare Buddy 5.0再次感谢 Rotary Satellite Club of Batu Pahat - Insight 的邀请,让我们有机会来到 BP Mall,参与社区健康服务。这次...
21/08/2026

圆满结束!✨

8月16日 Your Healthcare Buddy 5.0

再次感谢 Rotary Satellite Club of Batu Pahat - Insight 的邀请,让我们有机会来到 BP Mall,参与社区健康服务。

这次很开心能够与 救恩堂 Saving Grace Church Batu Pahat 合作,一起完成这次有意义的义工服务。

特别感谢来自 SDBL BP 的学生们,在活动中积极参与、热心协助,你们的付出为这次活动增添了许多温暖与力量。

期待下一次再见!

圆满结束!✨8月15日,《 #就是生死巡讲》来到柔佛 Batu Pahat。很开心能够参与这次活动,让我对「生与死」以及「临终关怀」有了更深一层的认识与体会。透过这次活动也再次提醒了我:爱,要及时说出口。 ❤️很多时候,我们以为还有很多时间...
18/08/2026

圆满结束!✨

8月15日,《 #就是生死巡讲》来到柔佛 Batu Pahat。

很开心能够参与这次活动,让我对「生与死」以及「临终关怀」有了更深一层的认识与体会。

透过这次活动也再次提醒了我:

爱,要及时说出口。 ❤️

很多时候,我们以为还有很多时间,却忘了人生有些事情,并没有我们想象中的「以后」。

愿我们都能更勇敢地表达爱、珍惜眼前人,也好好地陪伴彼此走过人生的每一个阶段。

【心声信箱】  #002有些话,我想找人好好说一说,因为这些事情我一个人放在心里太久了。我曾经很认真地喜欢过一个人,也曾经以为,只要自己努力一点、对一个人好一点,就可以和她一直走下去。可是后来我们还是没有走到最后。这些年,我一直都在努力生活...
16/08/2026

【心声信箱】 #002

有些话,我想找人好好说一说,因为这些事情我一个人放在心里太久了。

我曾经很认真地喜欢过一个人,也曾经以为,只要自己努力一点、对一个人好一点,就可以和她一直走下去。可是后来我们还是没有走到最后。

这些年,我一直都在努力生活、努力工作。我想让自己的生活变得好一点,也希望自己以后可以有一个真正属于自己的家庭,有一个愿意陪着我一起面对生活的人。

可是现实真的没有那么容易。
有时候我真的会问自己:我还有多少时间可以重新开始?
其实我真正害怕的,并不是我以前走错了多少路。
我最害怕的是,我已经快四十岁了。就算真的还有机会重新开始,我接下来的路会不会还是走错?
我害怕自己又一次选错工作,选错感情,选错一个人,或者又把很多时间和努力放在一个最后没有结果的地方。

年轻的时候,走错了可以告诉自己还有时间,可以重新来过。
可是到了现在,我真的会开始害怕时间。
因为回头看看,好像我人生里的很多方面,都没有做到自己想要的样子。

工作、事业和收入方面,我一直没有达到自己想要的目标。
感情上,我也一次次失败。交朋友,我本来就不太擅长。
我也曾经主动认识别人、尝试线上配对和相亲,希望找到适合自己的朋友和伴侣,但最后还是没有得到想要的结果。

好像不管是工作、感情,还是交朋友,我都努力过,却好像每一个地方都没有得到我想要的结果。

所以我现在最难受的,不只是“失败”这件事情。
而是我真的不知道自己下一步应该怎么走。
我很努力了,真的很努力。
可是努力了这么久,我还是不知道自己到底哪里做得不对,也不知道接下来应该往哪个方向走。

有时候我会怀疑,是不是我真的不适合这个社会?是不是不管我怎么努力,最后都还是会得到一样的结果?
我身边也没有什么真正可以谈心的朋友。
很多事情发生的时候,我不知道可以找谁说。下班回到家,还是自己一个人。开心的时候没人分享,难过的时候也不知道可以找谁说。

但有时候我也会想,就算把这些事情说出来,又能怎么样呢?
最后还是要自己面对工作、生活、感情和孤单。
所以有时候我真的不知道,自己到底还要这样撑多久。

其实我不是想要多么富裕的生活,也不是一定要过得多么轰轰烈烈。
我只是想要一个简单、平凡的生活。
有一个人在身边,一起吃饭,一起生活,一起面对生活里的困难。哪怕日子过得普通一点,只要两个人愿意一起努力、互相理解,我觉得就已经很好了。

可是我努力了这么久,好像离自己梦想的生活还很远。
有时候真的会觉得很累,也会开始怀疑自己每天这么努力到底是为了什么。
有时候我甚至觉得这一切好像没有什么意义。

我知道,把这些话说出来,也不能马上解决我的工作、生活和感情问题,最后还是要自己面对。
我也不是想让你替我解决什么,我只是一个人撑了太久,想找一个可以信任的人,把这些藏在心里很久的话说出来。

我真的已经很努力了,只是努力了这么久,我还是不知道下一步应该怎么走。
我很害怕自己接下来的路又走错,但我也真的很想把自己的生活过好。

其实,我真的很累。

【心声信箱】  #001我们交往了六年。六年对我来说是手机通讯录里,最习惯置顶的那个人;是吃到喜欢的东西,会下意识拍照传给他;是每次过马路,都会习惯性牵起对方的手。也是我曾经以为,会陪我走到最后的人。可是,我们还是分开了。那天,我们只是因为...
10/08/2026

【心声信箱】 #001

我们交往了六年。

六年对我来说是手机通讯录里,最习惯置顶的那个人;是吃到喜欢的东西,会下意识拍照传给他;是每次过马路,都会习惯性牵起对方的手。
也是我曾经以为,会陪我走到最后的人。
可是,我们还是分开了。

那天,我们只是因为一件小事发生了争执。没有摔东西,没有大吵大闹,你甚至还是很平静。
你看着我说:「我累了,我们分手吧。」
那一刻,我整个人愣住了。
我不明白。
明明昨天我们还在讨论下个月要去哪里,明明你还提醒我晚上早点睡,为什么一觉醒来,我们六年的感情,就只剩下一句「分手吧」?

分手后,我几乎每天都在等你的消息。
手机一响,我都会下意识拿起来。
可是一次又一次,亮起的都不是你的名字。

我开始反复翻我们的聊天记录,从第一句「你好」,看到最后一句「晚安」。
那些曾经让我觉得幸福的话,现在却像一把一把的刀。

我不断问自己:
「是不是我变了?」
「是不是我太任性?」
「是不是我再温柔一点,再体贴一点,你就不会离开?」
我甚至开始讨厌那个曾经的自己。

我努力改变,开始运动,学习新的东西,把生活安排得满满的。
我告诉自己,也许等我变得更好,你就会回来。
可是你没有。
最难过的时候,我甚至会故意走去我们以前一起吃饭的地方,只因为我知道,那里曾经有一个你。

后来,我终于删掉了我们的聊天记录。
删除之前,我盯着那个「确认删除」看了很久。
手指按下去的那一刻,我哭了。
不是因为我还想把你留下来。
而是因为我终于承认,你真的不会回来了。

六年的故事是真的。
我爱过你,也是真的。
只是故事的最后,我们没有走到最后。

新系列【心声信箱 Lovely Mailbox】正式开放匿名投稿! 🩵
07/08/2026

新系列【心声信箱 Lovely Mailbox】正式开放匿名投稿! 🩵

圆满结束!✨ 感谢【同心圆工作室】举办这次 《团体动力工作坊》,让我有机会向 陈如湘博士 学习助人者的专业知识。这次工作坊不仅让我更深入理解团体动力的运作,也让我再次体会到,成为一位助人者,不只是学习理论与技巧,更需要真诚、觉察与反思自己。...
03/08/2026

圆满结束!✨

感谢【同心圆工作室】举办这次 《团体动力工作坊》,让我有机会向 陈如湘博士 学习助人者的专业知识。

这次工作坊不仅让我更深入理解团体动力的运作,也让我再次体会到,成为一位助人者,不只是学习理论与技巧,更需要真诚、觉察与反思自己。

感谢陈博士毫无保留的分享,以及工作坊中每一位伙伴的投入与交流,让整个学习过程充满启发与收获。

期待未来还有机会再次相遇!

圆满结束!🎉6月13日《人际觉察工作坊:交朋友的那些小烦恼》感谢华仁中学辅导处主任张芮涵老师的邀请,让我们有机会到校为初中学生举办这场工作坊。也很高兴这次能够与陈燕蕾老师携手合作,共同完成此次活动。感谢踊跃出席的学生们,愿意在周末的早晨回到...
15/06/2026

圆满结束!🎉

6月13日《人际觉察工作坊:交朋友的那些小烦恼》

感谢华仁中学辅导处主任张芮涵老师的邀请,让我们有机会到校为初中学生举办这场工作坊。

也很高兴这次能够与陈燕蕾老师携手合作,共同完成此次活动。

感谢踊跃出席的学生们,愿意在周末的早晨回到学校参与活动。你们的投入与参与,让这场工作坊变得更有意义。✨

圆满结束!🎉5月31日在 BP Mall 的社区服务小碎片 ✨这次 Rotary Satellite Club of Batu Pahat - Insight 配合捐血运动,为社区提供免费健康咨询服务。感谢 UTHM 学生们的协助,以及每一...
02/06/2026

圆满结束!🎉

5月31日在 BP Mall 的社区服务小碎片 ✨

这次 Rotary Satellite Club of Batu Pahat - Insight 配合捐血运动,为社区提供免费健康咨询服务。感谢 UTHM 学生们的协助,以及每一位参与和支持活动的伙伴。

很高兴能透过这次活动与社区民众交流,也期待未来继续为社区带来更多关怀与心理健康意识。

【免费15分钟初步询问 】✨本中心目前提供「预约通话初步询问」服务,让你在正式预约前,先了解更多关于心理辅导的资讯与流程。欢迎分享给身边有需要或感兴趣的朋友与家人 💛如想了解更多详情,欢迎通过 WhatsApp 与我们联系。
11/05/2026

【免费15分钟初步询问 】✨

本中心目前提供「预约通话初步询问」服务,
让你在正式预约前,先了解更多关于心理辅导的资讯与流程。

欢迎分享给身边有需要或感兴趣的朋友与家人 💛

如想了解更多详情,欢迎通过 WhatsApp 与我们联系。

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