Klinik Primer Cherang Dungun

15/06/2026

Khasiat Daging Lembu

Masakan berasaskan daging 🥩 merah . merupakan salah satu menu kegemaran masyarakat Malaysia. Daging merah ada kebaikannya tersendiri. Yang penting jaga saiz hidangan daging yang diambil.

‼️Pastikan ambil secara sederhana dan tidak ambil secara berlebihan. Ikuti saranan pengambilan daging merah iaitu saiz daging tanpa lemak sebesar tapak tangan ✋🏻bagi setiap hidangan.

15/06/2026

Assalamualaikum dan selamat pagi kepada semua 😍

Di atas adalah jadual OPERASI KLINIK PRIMER CHERANG DUNGUN. Waktu operasi bermula dari 8.30 pagi hingga 10.30 malam.

Sekiranya tuan/puan mempunyai sebarang masalah kesihatan, boleh sahaja bertanya di sini atau terus PM doktor yang bertugas 😊

Untuk makluman, pada jam 6.00 petang hingga 7.00 petang, perkhidmatan klinik adalah terhad kepada pembelian ubat sahaja. Konsultasi akan disambung semula selepas waktu tersebut. Terima kasih atas kerjasama semua 🙏

14/06/2026

14/06/2026

🦵 SAKIT LUTUT? RASA TEGANG & BENGKAK?

Jangan biar lama-lama… boleh jadi Bursitis❗

Antara simptom biasa:
✔️ Lutut rasa tegang
✔️ Susah nak lipat lutut
✔️ Lutut bengkak & sakit bila bergerak

Di Primer Cherang Clinic Dungun, kami sediakan rawatan untuk bantu:
✨ Kurangkan bengkak
✨ Legakan kesakitan
✨ Lutut lebih ringan & mudah dilipat semula
✨ Kembali solat & bergerak seperti biasa

Jangan tunggu sampai makin teruk 💬
Dapatkan pemeriksaan & rawatan awal hari ini.

📍 Primer Cherang Clinic Dungun
📞 011-1090 3993

14/06/2026

Tumor Otak

🧠Tumor otak adalah pertumbuhan sel yang abnormal di dalam otak. Tumor otak boleh berlaku dalam mana-mana bahagian otak atau tengkorak, termasuk kelenjar pituitari, pangkal tengkorak, lapisan pelindung otak (meninges), pangkal otak dan bahagian yang lain.

‼️Kenali tanda dan simptom serta rawatan tumor otak. Pengesanan awal boleh menyelamatkan nyawa.

13/06/2026

MEAL REPLACEMENT MUDAH UNTUK BERAT BADAN IDEAL

Anda mempunyai berat badan berlebihan, sukar mengawal nafsu dan kurang masa untuk sediakan makanan sihat?.

OPTIFAST adalah meal replacement yang dirumus khas untuk membantu anda mengawal kalori dan mencapai berat badan ideal. Optifast sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tetapi menghadapi kesukaran seperti tidak dapat mengawal nafsu makan atau sering makan secara berlebihan terutama pada waktu malam. Optifast juga membantu mereka yang mengalami masalah kesihatan seperti kencing manis, darah tinggi, atau kolesterol tinggi, kerana ia rendah kalori tetapi kaya dengan nutrisi penting.

Pesakit akan berasa cepat kenyang walau hanya dengan mengambil optifast ini, sekali gus akan nampak perubahan pada berat badan dlm masa 7-10 hari.

Jom dapatkan meal replacement optifast ini di Primer Cherang Dungun sekarang!

13/06/2026

*"Doktor, jari saya sakit dan bunyi 'pop' bila nak lurus !"* 😰

Keadaan ni kita panggil Trigger Finger iaitu keradangan pada tendon atau pengikat tulang dan otot jari sehingga timbul rasa sakit ketika meluruskan jari tangan. Selalunya ia akan bermula dgn sakit di pangkal jari dan susah untuk dilipat jari .

Siapa golongan yang berisiko❓
👉🏻 Kebiasaannya kaum wanita berumur 40-60 tahun
👉🏻 Individu yang menghidapi kencing manis dan rheumatoid arthritis (radang sendi)

Tanda & gejala yang dialami❗
✅jari yang susah untuk bergerak terutama pada waktu pagi
✅ bengkak kecil pada jari yang terlibat
✅ tersangkut pada posisi bengkok dan tidak boleh diluruskan
✅ bunyi 'pop' semasa pergerakan jari

Ramai orang biarkan je kesakitan itu, tapi sebenarnya kalau ditinggal lama ia boleh mengakibatkan jari-jari anda itu tidak dapat digerakkan langsung. Jadi dapatkan rawatan dengan segera🥰

13/06/2026

🫁 Tuberkulosis (Tibi) ada beberapa gejala yang perlu diberi perhatian. Jika ada simptom, segera buat ujian kahak dan X-ray dada.

Kebanyakan kes ialah tibi paru-paru, tetapi tibi juga boleh melibatkan tulang, otak, kelenjar limfa, buah pinggang dan lain-lain.

⚠️ Tibi boleh berjangkit kepada orang sekeliling. Ahli keluarga dan kontak rapat digalakkan buat pemeriksaan awal untuk keselamatan bersama.

06/06/2026

“Nak makan pun perit…” 😣
Siapa pernah kena radang tonsil tahu betapa azabnya bila nak menelan makanan. Silap-silap selera makan pun hilang terus! 🤒

Selain ubat-ubatan 💊, kunci utama pemulihan adalah REHAT 🛌 dan HIDRASI 💧. Pastikan anda minum air secukupnya dan legakan kesakitan dengan cara yang betul.

Satu lagi, jangan paksa diri bekerja kalau badan dah mula menggigil seram sejuk 🥶. Ambil masa untuk pulih sepenuhnya sebelum kembali beraktiviti 💪✨

04/06/2026

Kenapa Ulser S**a Sangat Singgah?🤔
Bukan sebab "panas dalam" semata-mata tau, tapi ada banyak faktor risiko lain yang kita kena peka:
Trauma Fizikal: Tergigit bibir secara tidak sengaja atau geseran daripada pendakap gigi (braces).
Kurang Nutrisi: Badan mungkin kekurangan Vitamin B12 atau zat besi.
Masalah Kesihatan: Penyakit sistemik yang berkaitan dengan usus, sistem imun, atau anemia.
Jangkitan: Serangan kuman daripada virus, bakteria, mahupun kulat.
Macam Mana Nak Cepat Sembuh?
Jangan biarkan ia melarat! Anda boleh cuba langkah rawatan ini:
Kumur Berkala: Gunakan air garam atau cecair kumuran antiseptik.
Gunakan Gel Ulser: Sapukan gel khas untuk membantu mempercepatkan proses penyembuhan luka.
Jaga Pemakanan: Buat sementara waktu, elakkan makanan yang berasid, pedas, dan keras supaya luka tidak bertambah parah.
Jangan biarkan ulser mengganggu kualiti hidup anda. Jika ia berlarutan lebih daripada dua minggu, pastikan anda berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut!