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01/07/2024

Omega 3 有助于⬇️
1. 皮肤干燥：保持皮肤水分
2. 眼睛干涩：预防泪液分泌减少
3. 经常忘事：大脑功能有益
4. 失眠问题：调节睡眠
5. 关节疼痛：具有抗炎作用
6. 注意力差：提高专注力
7. 头发变少：保持头发健康
8. 易怒焦虑：情绪调节容易

#身体求救信号有话直说 #身体的病痛的信号 #打工人的生活 #鱼油 #鱼油缺乏 #基本营养 #健康生活 #自救

27/06/2024

1. 多梦－养心
心血受到滋养，才能进入深度睡眠
一旦心血亏虚，容易多梦，白天也会精神恍惚，注意力不集中

2.易醒－调脾
“胃不合，寝不安”
脾胃虚，消化功能欠佳
食物容易变成痰湿
夜里多次惊醒，就更难入眠

3.入睡难－疏肝
内心越不安，情绪不稳定，入睡更困难

4.睡眠浅－养肾脏
肾脏亏虚＋肝火旺＝水火冲，难以深度睡眠
对环境敏感，起床后也无力，精神恍惚

#身体的病痛的信号 #新加坡白领 #身体求救信号有话直说 #失眠的救星 #失眠焦慮

13/06/2024

《打工族总喜欢放些雷品在房间》

可是它真的是我这个月的例外！
我就是怕睡迟、喜欢房间有氛围感、自带BGM
每天玩手机后都忘记充电

可是有了这个雷品，真的我的桌柜多了很多空间！
尤其是它的无线电装备
睡觉充电不怕忘记，也不怕被“电醒🤣”

好康存货不多！记得提醒我留个给你！

#房间设备 #好物推介 #房间缺个配件 #床头必备
#打工族 #新加坡好物 #马来西亚好物分享

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