郑智雄中医师 Sifu Teh

15/08/2026

🎯20年临床经验，和膝盖疼痛说再见！20 years experience, say good bye to Knee Pain.
😅想去shopping，想去旅行，膝盖就是不听话。
😅才走几级楼梯，膝盖就痛到beh tahan。
😅最惨的是做工搬上搬下，膝盖很痛！
🙄看到身边朋友一个个出现膝盖问题，吃了药也不会好，真担心下辈子也要一拐一拐走路。
😄好彩朋友介绍郑医师给我，说他治疗膝盖疼痛很有一手，才七次膝盖就不痛料~ 不用像螃蟹🦀那样走路料~~~
😅Want to go shopping, go travelling, but suffering from Knee Pain.
😅Just climb a few steps of stairs, Knee Pain again..
😅Whenever carrying heavy stuffs, Knee Pain becomes worst!
🙄Friends around me are having Knee Pain too. Medicine couldn’t cure the problem, so worry that I need to hobble for the rest of my life.
😄Luckily my friends recommend me Dr Teh, saying that he is great in treating Knee Pain. OMG! Just 7 times, Knee Pain is totally gone~ No longer need to walk like a crab 🦀 ~~~
❤️骨膜压揉
❤️歧黄针法
💢师承中国膝痛治疗专家黄声教授
❤️Chinese Super-hand Massage
❤️Acupuncture
💢Inheriting Knee Pain Treatment skills from Professor Huang Sheng, China.
🌻你的膝盖疼痛？你到底还要痛多久？赶快找郑医师啦！
🌻Are you having Knee Pain? How long will it go on? Dr Teh is here to help!
☎️ wa.link/en9iar
☎️ 016-654 0520
🌻来诊请先预约
🌻 Please make an appointment before your visit.
#膝痛


#针灸
#中医

10/08/2026

🎯20年临床经验，和膝盖疼痛说再见！20 years experience, say good bye to Knee Pain.
😅想去shopping，想去旅行，膝盖就是不听话。
😅才走几级楼梯，膝盖就痛到beh tahan。
😅最惨的是做工搬上搬下，膝盖很痛！
🙄看到身边朋友一个个出现膝盖问题，吃了药也不会好，真担心下辈子也要一拐一拐走路。
😄好彩朋友介绍郑医师给我，说他治疗膝盖疼痛很有一手，才七次膝盖就不痛料~ 不用像螃蟹🦀那样走路料~~~
😅Want to go shopping, go travelling, but suffering from Knee Pain.
😅Just climb a few steps of stairs, Knee Pain again..
😅Whenever carrying heavy stuffs, Knee Pain becomes worst!
🙄Friends around me are having Knee Pain too. Medicine couldn’t cure the problem, so worry that I need to hobble for the rest of my life.
😄Luckily my friends recommend me Dr Teh, saying that he is great in treating Knee Pain. OMG! Just 7 times, Knee Pain is totally gone~ No longer need to walk like a crab 🦀 ~~~
❤️骨膜压揉
❤️歧黄针法
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#针灸
#中医 See less

05/08/2026

02/08/2026

L🚨 膝盖痛，千万不要只求“止痛快”！

今天有一位病人问我：「Dong Mai Tan（通脉丹）还能吃吗？」

我上网查了一下，发现马来西亚卫生部早在十多年前就曾公布，有部分中药产品被验出违法掺入 Dexamethasone（地塞米松），属于类固醇（Steroid）成分，因此被禁止销售。

很多人会觉得：

👉 「吃了真的很有效！」 👉 「一吃就不痛了！」

原因很简单，因为类固醇本来就具有很强的消炎止痛作用。

但是，它只是暂时把症状压下去，并没有真正修复受损的软骨、半月板或关节组织。

长期或不当服用类固醇，可能带来不少风险，例如：

❌ 骨质疏松，骨头越来越脆弱
❌ 增加骨折风险
❌ 影响血糖、血压及免疫系统
❌ 长期大量使用也可能增加肝肾负担（尤其合并其他药物时）

真正值得担心的是： 当疼痛被压下去后，很多人误以为「已经好了」，继续过度使用膝盖，反而让关节磨损越来越严重。

---

✅ 如何选择安全的中药？

在马来西亚，正规的传统药物都应该拥有 MAL 注册号码（由国家药品监管机构 NPRA 核准）。

购买前建议：

✔ 看包装有没有 MAL 注册号码
✔ 到 NPRA 官方网站查询是否真的有注册
✔ 不购买来源不明、没有注册的产品

因为真正合法注册的产品，都必须经过一定的品质与安全审核。

---

💡 我的建议

不要为了短暂的止痛，而冒着长期健康的风险。

膝盖痛最重要的是找出真正原因，例如：

🔹 关节退化
🔹 半月板受伤
🔹 韧带问题
🔹 肌肉失衡
🔹 发炎原因

只有针对原因治疗，加上适当复健、运动及正确的中医治疗，才能真正改善，而不是一直依赖止痛。

疼痛消失，不代表疾病已经痊愈；真正的康复，是让关节恢复功能，而不是只是感觉不到痛。

（温馨提醒：本文旨在分享健康知识，不针对任何品牌。目前市面上的产品是否符合规定，应以马来西亚卫生部（MOH）及国家药品监管机构（NPRA）的最新公告为准。）

01/08/2026

［膝痛病案记录：鞋墊不適合太硬］

主诉

患者因双侧膝关节疼痛求诊，并表示近一年疼痛逐渐加重，近期双侧足底亦开始出现疼痛，尤其行走及上下楼梯时较为明显。

病史

患者约一年前因膝盖疼痛，于夜市场（Pasar Malam）购买一双现成式硬鞋垫，并持续使用约一年。同时亦长期服用关节保健品。

患者表示，在刚开始使用鞋垫及服用保健品后，膝盖疼痛似乎有所缓解，因此持续穿着该鞋垫。然而，约一年后开始出现双侧足底疼痛，且膝关节疼痛反而逐渐加重。

检查与评估

检查发现：

- 患者所使用的是现成式三分之二长度（3/4 Length）的硬鞋垫。
- 鞋垫材质较硬，对足弓提供固定支撑，但缺乏适当缓冲及动态适应能力。
- 三分之二长度鞋垫末端刚好位于前足受力区域，长期使用可能造成鞋垫边缘压力集中，引起足底疼痛。
- 患者同时存在长短脚（下肢长度差异）问题，但原有鞋垫并未针对长短脚进行矫正，因此步态长期处于不平衡状态。

临床分析

正常步态下，足部由26块骨骼及多个小关节组成，需要在行走过程中进行细微活动，以吸收地面冲击及适应不同地形。

过硬且固定式的鞋垫虽然能够撑起足弓，但若限制了足部小关节的自然活动，便可能降低足部原有的避震及缓冲功能，使步态改变，并增加足底及膝关节的受力负担。

此外，三分之二长度鞋垫容易在鞋垫末端形成压力集中点，长期下来可能诱发足底疼痛。

另一方面，由于患者本身存在长短脚问题，若未同时进行矫正，即使给予足弓支撑，骨盆及下肢仍可能持续处于受力不均状态，进一步影响膝关节负荷，因此治疗效果往往有限。

临床上，无论运动员或需要长期步行的人士所使用的功能性鞋垫，其设计重点通常并非越硬越好，而是在支撑、缓冲及动态活动之间取得平衡，使足部关节仍能维持正常活动，达到最佳的力学传递效果。

处理经过

针对患者情况：

1. 停止继续使用原有现成式硬鞋垫。
2. 根据患者足部情况及长短脚问题，重新评估并量身订制 ICB 功能性鞋垫。
3. 同时给予为期一个月的关节修复中药治疗。

疗效追踪

患者于开始使用订制鞋垫及服用中药约两星期后回诊追踪。

患者表示：

- 原本上下楼梯时出现的膝关节疼痛已消失。
- 行走舒适度明显改善。

临床总结

本病例显示，鞋垫并非越硬越好，也不是所有人都适合同一种鞋垫。

鞋垫应根据个人足型、步态及下肢力学状况进行设计。过硬、无法配合足部自然活动，或未经个别评估的鞋垫，长期使用可能导致足底压力异常、步态改变，并增加膝关节负荷。

此外，对于合并长短脚等生物力学问题的患者，仅提供足弓支撑往往不足，仍需同步进行下肢长度及整体步态的矫正，才能获得较理想的治疗效果。

25/07/2026

🦵 你的膝蓋，正在老化，還是在退化？

很多人以為膝蓋痛，就是「年紀大了、關節磨損了，沒辦法」。

其實，健康的膝關節與退化的膝關節，最大的差別在於：

✅ 軟骨是否保持良好厚度
✅ 半月板是否完整、有彈性
✅ 關節間隙是否正常
✅ 周圍肌肉與韌帶是否能穩定保護膝蓋

當膝關節長期承受錯誤壓力，例如：
❌ 久坐少動
❌ 體重增加
❌ 姿勢不良
❌ 大腿及臀部肌力不足
❌ 過度磨損或受傷

膝關節可能逐漸出現疼痛、僵硬、活動受限。

但「退化」不代表只能等待惡化。

透過正確評估、改善肌力、調整動作模式，以及適當的保養，很多人的膝關節功能仍然可以改善。

愛護膝蓋，從了解它開始。
不要等到疼痛影響生活，才開始照顧。

📌 想知道你的膝蓋問題屬於哪一類？歡迎留言或私訊了解。

#膝關節健康 #膝蓋痛 #退化性關節炎 #半月板損傷 #疼痛管理

20/07/2026

你做到嗎？

16/07/2026

16/07/2026

🎯20年临床经验，和膝盖疼痛说再见！20 years experience, say good bye to Knee Pain.

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😅最惨的是做工搬上搬下，膝盖很痛！
🙄看到身边朋友一个个出现膝盖问题，吃了药也不会好，真担心下辈子也要一拐一拐走路。
😄好彩朋友介绍郑医师给我，说他治疗膝盖疼痛很有一手，才七次膝盖就不痛料~ 不用像螃蟹🦀那样走路料~~~

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😅Whenever carrying heavy stuffs, Knee Pain becomes worst!
🙄Friends around me are having Knee Pain too. Medicine couldn’t cure the problem, so worry that I need to hobble for the rest of my life.
😄Luckily my friends recommend me Dr Teh, saying that he is great in treating Knee Pain. OMG! Just 7 times, Knee Pain is totally gone~ No longer need to walk like a crab 🦀 ~~~

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