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06/11/2026

孩子偷东西怎么办???

#育儿

05/11/2026

孩子做事情总是很慢，怎么办？

#育儿

04/11/2026

孩子喜新厌旧怎么办?

#育儿 #喜新厌旧

03/11/2026

《谁家也有个不去工作的孩子？》

三十岁了。

没有工作，整天待在家里。

做什么都拖延，想专心做好一件事，却总是做不好。

不喜欢跟人讲话。

做事情总是担心这个、害怕那个。

工作上特别纠结，总觉得自己负责的部分不够完美，反复修改，越做越焦虑。

慢慢地，他越来越不敢面对外面的世界。

他告诉家人，自己身体不舒服。

过去两年，他看过精神科医生，也见过心理师，还一直吃着药。

但他说，帮助不大。

于是继续待在家里，越来越自卑，也越来越自责。

家人很担心，后来联络我，希望我见见他。

我们一共见了三次。

……

第一次会谈，我花了不少时间了解他的童年。

他从小读国际学校。

老师说他比较有性格。

亲戚说他太调皮，不喜欢带他出去玩。

听着他的成长经历，我发现了一些值得进一步评估 ADHD 的线索。

我问他：

「有没有人跟你提过，你小时候可能有 ADHD？」

他很惊讶。

「没有！」

我继续了解他小时候的注意力、行为和生活情况。

他的父亲在旁边不断点头。

谈到成人 ADHD 可能出现的困难，他们也觉得与他的经历很相似。

嗯～我找到一个值得深入探索的切入点了。

当然，这只是临床观察，不是正式诊断。

成人 ADHD 需要由具备相关经验的精神科医生或临床心理师进一步评估。ADHD、焦虑和抑郁也可能同时存在。

是否接受进一步评估，由他自己决定。

但在我的专业范围内，我仍然可以先协助他处理目前面对的焦虑、压力和生活困难，不必等到有了诊断报告才开始提供支持。

……

我的治疗方向很明确。

与其一直围绕着「我到底有什么问题」，不如也看看「接下来，我想怎样生活」。

我们讨论他的目标、工作和生活安排。

也通过催眠介入，协助他调整一些让自己反复焦虑、难以行动的思考方式。

……

半年后。

有一天，家人告诉我：

他出去工作了！

而且，是在一家咖啡厅当服务员。

他先前在妈妈的公司工作，出入由父母载送。

到现在，他自己找到了一份工作。

每天出门，面对同事和顾客。

开始学习独立安排自己的生活。

听到这个消息，我真的很替他高兴。

这不代表他的困难全部消失了，也不代表三次会谈就治好了什么疾病。

但在治疗中，我重视的不只是理解问题，也包括协助当事人思考，找到自己愿意开始的行动。

对我来说，这就是很值得肯定的进展。

后来，他的父母希望再安排他来见我。

我心里想：

其实，这次应该轮到父母来见我了！😅

因为一个三十岁的成年人无法独立工作，我们当然需要理解他的困难。

但身为家人，除了担心，更需要知道什么时候该介入、如何提供适当协助，以及什么时候该逐渐放手。

……

我经常听见人说：

「他就是懒惰。」

「叫他做什么都拖拖拉拉。」

「都这么大了，还不会为自己打算。」

可是，有没有想过？

有些人不是不想做好，而是别人觉得很简单的事情，对他来说真的很困难。

拖延，不一定只是懒惰。

不愿意出门，不一定就是不上进。

难以专注，也不一定只是态度不好。

这些表现可能与 ADHD、焦虑、抑郁或其他情况有关。

如果一个人从小就有注意力、组织能力、自我管理方面的困难，长大后依然影响学习、工作和生活，值得寻求专业评估。

在马来西亚，可以寻找具备成人 ADHD 评估经验的精神科医生或临床心理师。

不要随便用「懒惰」「没用」「没有自律」，去定义一个人的一生。

没有人希望自己越来越差。

但理解他的困难，也不代表我们应该放任困难一直限制他的生活。

理解，不等于纵容。

支持，也不等于替他过一辈子。

临床催眠治疗的其中一个目标，是协助当事人处理心理障碍，重新认识自己的选择，并逐步采取行动。

我们不一定能马上解决所有问题。

但可以从今天开始，寻找一个能够改变的地方。

如果你身边也有长期待在家里、迟迟无法踏出第一步的家人，希望这篇文章能让你多一个角度理解他。

需要的话，我们可以私下交流。

-Asta Lee-
临床催眠师

02/11/2026

3至4岁孩子不去上学，我该怎么办呢？

#育儿

01/11/2026

为什么3至4岁孩子一直SAY NO？我该怎么做呢？

#育儿

01/11/2026

为什么我的孩子在家里那么活泼、调皮和叽喳，在学校却表现得那么斯文？

#育儿

31/10/2026

孩子爱顶嘴，怎么办？

#育儿 #顶嘴

31/10/2026

当孩子说他他没有朋友，怎么办？

30/10/2026

《知道真相，你就会好过吗？》

一位八十多岁的老太太，在老伴去世后，翻看他的银行存折，发现3年前曾经提取了 RM10,000。
1万令吉！她一直要查询为何老伴提取这笔钱。
她突然想起，当年丈夫曾经急着向她讨钱，讨不到，甚至动手掐她的脖子。
这1万块去了哪里？
是不是拿去养外面的女人？
丈夫已经去世，连问他的机会都没有了。
她却越想越难过，吃不下、睡不好。
孩子们只好请我上门协助。
。。。
我很少上门的，这次是因为我好朋友求助。
而懂我治疗风格的人都知道，我一定要求自己在3次见面里close file。
我听了老太太细说一轮（很长一下😅）。
谈到她与丈夫的关系，她说了一句：
「他就是我的老公啊，就是我的。」
这句话很有意思。
她放不下的，究竟是这个男人，还是自己明明就是正宫，凭什么别人可以来抢她的位置？
是爱情？是羞辱？是不甘心？
还是几十年来作为妻子的付出，竟然可能被另一个女人否定？
。。。
人有时候放不下的，未必是一个人，也可能是一个身份。
结婚证书可以证明你是合法的妻子，却保证不了你永远是他心里最爱的女人。
法律可以给你名分，却管不了一个人的心。
爱情是流动的。
今天爱得死去活来，十年后呢？谁敢保证？
在我的治疗工作中，我见过不少人，可以花一个小时告诉我伴侣做错了什么。
但问起自己接下来想怎样生活，反而答不上来。
这位老太太也是如此。
。。。
随着谈话继续，她开始讲自己的身体，哪里疼痛，哪里不舒服。
她终于开始谈自己，而不再只是那个已经离世的丈夫。
她开始把注意力放在自己身上。
开始思考自丈夫不在了、
她可以怎样活得值得一点。
就这样她开始策划如何花完丈夫留给他的存款。
如何赚回自己过去的委屈和难受。
孩子们看她突然请全家吃日本餐，
突然叫女儿带她去银行要了信用卡（最高年费那种）。
买了很多燕窝回家。
孩子们顿时发现自己的妈妈省吃俭用一辈子，
终于她会享受生活了。
。。。
这让我想到，有些人每天查伴侣的手机、定位、行踪。
今天查，明天查。
查不到，怀疑。
查到了，吵架。
吵完，继续查。
你查到他没有外遇，就代表他很爱你？
你查到他有外遇，就代表你过去的全部白费？
当然，面对欺骗和伤害，查清事实可以帮助我们保护自己、作出决定。
但有些人拼命寻找真相，其实是想得到一个让自己安心的保证。
偏偏爱情没有永久保证书。
你可以是他法律上唯一的妻子，却未必永远是他心里最爱的女人。
。。。
我问她：
「如果结果是最坏的答案，你希望自己接下来怎样生活？」
她想了很久，改了又改。。。
。。。
有些人花了一辈子，想证明对方到底爱不爱自己。
到最后，连对方都不在了，还在寻找答案。
你以为你在查他的过去，其实你可能正在赔上自己的现在。
知道真相，你就会好过吗？
。。。
如果你是那老太太呢？你又会怎么做？

-Asta Lee-
临床催眠师

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