03/06/2026
Waspadai Berbagai Penyakit akibat Kolesterol Tinggi...
Rakyat Malaysia dengan kolesterol tinggi seperti tidak boleh dipisahkan. Adakah makanan kita ni semua tinggi kolesterol? Apa makanan turunkan kolesterol tinggi?
Masalah kolesterol tinggi memang cukup biasa di kalangan rakyat Malaysia. Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), kadar kolesterol tinggi di kalangan orang dewasa di Malaysia agak membimbangkan. Statistik menunjukkan bahawa hampir 47% rakyat Malaysia dewasa mempunyai tahap kolesterol yang tinggi, yang mana angka ini berisiko meningkatkan masalah kesihatan seperti penyakit jantung, strok, dan diabetes.
Faktor penyebab utama kolesterol tinggi di Malaysia termasuk:
1. Pemakanan tidak seimbang: Makanan tinggi lemak jenuh, makanan bergoreng, dan makanan cepat saji yang kaya dengan lemak trans.
2. Gaya hidup kurang aktif: Tidak cukup bersenam atau kurangnya aktiviti fizikal.
3. Keturunan/genetik: Ada juga faktor genetik yang menyumbang kepada masalah kolesterol tinggi.
4. GPenyakit tertentu: Seperti diabetes, hipertensi, dan masalah ginjal yang juga boleh meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Kerana itu, adalah sangat penting untuk melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala, menjaga pemakanan yang sihat, serta mengamalkan gaya hidup aktif bagi mengawal kadar kolesterol dalam badan.
Hj cikgu Ramly
019-710 6658
