24/04/2026
Semua Salah Tempat Kerja?!
Sebagai fisioterapis, bila kami buat penilaian ergonomik,
Tak semua punca sakit belakang, leher & bahu datang directly daripada tempat kerja.
Memang faktor ergonomik memainkan peranan seperti:
• Workstation ergonomic (cara duduk, posisi monitor, safe work zone)
• Manual lifting & forceful exertion
• Pergerakan berulang (repetitive movement)
• Postur statik terlalu lama
Tapi… itu bukan semua.
Sebab itu, selain pembetulan ergonomik,
kami masukkan juga elemen ilmu fisioterapi dalam sesi.
Supaya masalah pesakit bukan sekadar lega sementara…
tapi betul-betul selesai.
Selari dengan tagline kami:
“Kekal sihat sampai pencen.”
⸻
Apa elemen fisioterapi yang kami tekankan?
1. Exercise (Prevention is better than cure)
Contoh untuk ela kes tangan seperti:
• Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
• Trigger finger
• De Quervain
• Thoracic Outlet Syndrome (TOS)
Kami bukan sekadar tunjuk,
peserta terus praktis bersama teknik:
• Tendon glide
• Nerve glide
• Exercise khusus untuk TOS
⸻
2. Masalah Posture yang dialami ramai office worker.
Kami ringkaskan kepada 3 isu utama (RKNp):
R – Rounded shoulder
K – hyperKyphotic thoracic
Np – Neck protruded
Jadi kami ajar 3 exercise mudah untuk ‘reset’ ke postur ideal.
⸻
Hasilnya?
Rata-rata peserta beri feedback sangat positif.
Bukan setakat rasa lebih lega,
tapi ramai juga terkejut…
👉 Rupanya nak sihat tu tak Susah!
👉 Nak Sihat tak Mahal!
Yang penting ilmu + konsisten.
⸻
Speaker: Fisio Zahid
Director Flex Physio & Sofea Physio
B.Sc. Physiotherapy IIUM, B.E Turkey
Advance Ergonomic (DOSH)
CDMP Return To Work PERKESO
Talk Venue: SSM Kuaa Terengganu
