Sihat Ceria Tanpa Gastrik

07/02/2023

05/02/2023

Happy Thaipusam untuk semua penganut hindu di Malaysia

-sk

29/01/2023

LANGKAH PENCEGAHAN GASTRIK

Selain pengambilan ubat, pesakit perlu menjaga pemakanan dan mengubah gaya hidup bagi mengelak serangan gastrik berulang. Antara perubahan yang perlu dilakukan ialah :

1. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol

2. Hentikan pengambilan ubat tahan sakit

3. Amalkan pemakanan sihat dan makan secara teratur (sarapan, makan tengah hari dan malam).

4. Makan sedikit-sedikit tetapi kerap

5. Kurangkan makanan berempah, bercili, masam

6. Kurangkan minuman mengandungi kafein (kopi, teh dan minuman berkarbonat)

7. Ambil susu kerana sifat susu yang beralkali boleh mengurangkan keasidan perut

8. Kurangkan pengambilan makanan yang disifatkan berangin. Jenis makanan ini berbeza antara individu dan ubah suai mengikut keperluan masing-masing

:DrZubaidi

23/01/2023

SUSU KAMBING

Susu kambing adalah sangat digemari oleh Rasulullah SAW. Seperti dalam kisah Abdullah bin Mas’ud yang menjadi penggembala kambing milik Uqbah bin Mu’aith, baginda dikatakan akan minum susu kambing sebaik ia diperah.

Susu Kambing merupakan minuman sunnah yang banyak khasiatnya....dapat membantu merawat masalah gastrik Dan angin ia jugak bersifat alkali.

Kita mengetahui bahawa susu kambing pada awalnya sering dianggap berbau hamis dan kurang enak. Tetapi, seiring dengan perkembangan zaman, susu kambing telah melalui proses pembuatan berteknologi tinggi untuk menghasilkan susu dalam bentuk serbuk yang bebas bau hamis dan ditambah perisa enak untuk dinikmati oleh semua lapisan umur.

SUSU LEMBU

Susu yang sangat popular dan mudah untuk didapati di mana-mana sekarang adalah susu lembu. Pelbagai produk tenusu yang anda boleh lihat di pasar raya atau kedai-kedai seperti susu tepung, susu pekat, dan juga susu di dalam kotak. Susu lembu adalah rendah kandungan gula dan tinggi protein, tidak dapat merawat kanser& penyakit kronik.susu lembu jugak tidak sesuai di minum bagi mereka yang mempunyai masalah alahan..

13/01/2023

SALAM JUMAAT..semoga hari ini Allah permudahkan segala urasan kita semua Dan diberikan kesihatan yang baik Amin...

10/01/2023

Prebiotik dan probiotik walaupun nama seakan sama tapi ia ada bezanya. Perbezaannya mudah sahaja.

Probiotik adalah bakteria yang bermanfaat untuk tubuh yang diambil melalui kebiasaan rutin diet. Ia juga dikenali sebagai bakteria baik.

Manakala prebiotik adalah makanan untuk bakteria baik (Probiotik). Prebiotik berasal dari jenis karbohidrat yang kebanyakannya serat yang tidak dapat dicerna oleh manusia. Lebih dikenali sebagai bakteria jahat.

Pengambilan prebiotik dan probiotik yang seimbang dapat membantu memastikan keseimbangan bakteria untuk memastikan mikrobiota usus anda sihat.

Prebiotik dan probiotik juga terdapat dalam Susu GuesstricSk yang sangat baik dalam membantu masalah gastritis.

23/12/2022

Tahu tak apa punca-punca GASTRIK?

Yang selalu anda hadapi mesti makan tak ikut masa dan mesti makan lambat kan. Jangan ya, bila kerap sangat gastrik akan makin teruk.

Jagalah kesihatan anda.

02/12/2022

SALAM JUMAAT PERTAMA DI BULAN DISEMBER SEMOGA HARI INI KITA SEMUA DIBERIKAN KESIHATAN YANG BAIK DAN DIPERMUDAHKAN SEGALA URUSAN..AMIN🤲

30/11/2022

TIP macam mana nak mengatasi masalah gastrik dan angin:

1. Amalkan meminum air kosong 8 gelas sehari
2. Makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap
3. Kurangkan pengambilan gula, minuman berkafien atau alkohol.
4. Kena rajin bersenam untuk meningkatkan stamina dan antibodi badan
5. Kurangkan makanan pedas
6. Belajar untuk mengawal tekanan
7. Ambil vitamin B12, vitamin E dan vitamin C
8. Amalkan mengambil sarapan dan elakkan makanan berasid di waktu pagi
9. Ambil makanan yang mempunyai prebiotik dan probiotik.
10. Amalkan meminum Guesstric-SK 2 kali sehari, kerana diperkaya 11 bahan superfood dan premium.

InsyaAllah. 😊

16/11/2022

Menurut ilmu pemakanan sihat, untuk mendapatkan keseimbangan tubuh yang sihat, kita perlu mengimbangi pemakanan yang berasid dan beralkali.

Kadar yang disarankan dalam anggaran ialah 80% pemakanan beralkali dan 20% pemakanan berasid.

Sama-samalah kita menjaga kesihatan diri. Amalkan pemakanan yang sihat.

02/11/2022

KETAHUI 6 PUNCA GASTRIK

1. Jangkitan kuman Helicobacter Pylori (H.Pylori)

H. pylori ialah bakteria yang menjangkiti dan menghakis lapisan perut, seterusnya membuatkan bahagian perut mudah terkena asid. Kebiasaannya ia menyebabkan radang gastrik.Ia berpunca dari makanan atau air yang tercemar.

2. Penggunaan ubat tahan sakit

Radang gastrik boleh terjadi dengan penggunaan ubat tahan sakit seperti Aspirin dan Ibuprofen secara kerap. Ubat ini mengurangkan pengeluaran prostaglandin, iaitu hormon yang menyebabkan kesakitan. Bagaimanapun, prostaglandin juga berfungsi bagi proses pengeluaran mukus perut untuk meneutralkan asid perut. Kekurangan hormon ini menyebabkan lapisan perut lebih mudah terdedah kepada asid perut.

3. Alkohol dan rokok

Pengambilan alkohol yang berlebihan dan merokok boleh mengakibatkan iritasi dan mengikis lapisan perut anda.

4. Tekanan (Stress)

Setiap orang menangani tekanan secara berbeza. Namun kegelisahan atau tekanan kronik boleh menyebabkan individu tidak berupaya untuk bekerja dengan cekap. Tekanan ini juga boleh menyebabkan seseorang mengalami pelbagai gejala atau keadaan, termasuk gastrik akut.

5. Peningkatan usia(tua)

Orang dewasa yang lebih berumur/tua mempunyai risiko radang gastrik yang lebih tinggi. Bila semakin bertambah usia, ia membuatkan lapisan perut cenderung untuk menjadi lebih nipis. Kesannya ia lebih mudah untuk dijangkiti kuman H.pylori.

6. Penyakit autoimun

Autoimun ialah keadaan di mana sistem imun menyerang sel badan. Ini berlaku apabila badan menyerang sel-sel yang membentuk lapisan perut. Ini menyebabkan radang gastrik. Reaksi ini mengganggu fungsi normal pelindung perut. Contoh penyakit autoimun yang boleh menyebabkan radang gastrik termasuklah penyakit Diabetes Jenis 1, Tiroid dan Celiac

Kredit : Google

24/10/2022

Happy Deepavali

Kekal sihat dihari perayaan.