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每一集【乐龄乐谈】podcast播出前，我们都会提前给受访嘉宾先看一遍，包括Ep8嘉宾 Mr Lee (李成就）。他虽然是盲人按摩师，也不例外。于是我们再次上门拜访，跟他一起“听”完他受访的那一集。过程中他一度轻轻拭泪。结束后我以轻松玩笑的...
08/06/2026

每一集【乐龄乐谈】podcast播出前，我们都会提前给受访嘉宾先看一遍，包括Ep8嘉宾 Mr Lee (李成就）。他虽然是盲人按摩师，也不例外。

于是我们再次上门拜访，跟他一起“听”完他受访的那一集。过程中他一度轻轻拭泪。结束后我以轻松玩笑的口吻问他：你还满意吗？

他紧握住我的手用英语回答说：
“活着很可贵。谢谢你的访问，希望这些话能带给大家力量。”

🎬想知道他在访谈中除了说Good Morning, 还说了什么？欢迎点击照片链接⏬️⏬️

🔸️没兴趣听？没关系！
最重要是-- 按摩
如果你有按摩的习惯，不妨找 PB BLIND Massage
或者如果你很有钱，想投资按摩中心，欢迎你联络他！

（这是我答应过Mr Lee的业配文。虽然他知道我们目前没什么流量 🤣）

#乐龄乐谈

07/06/2026

【乐龄乐谈】“不要让自己死在别人的口中”

林仁吉医生 Dr. Lim Ren Jye 在第一季Ep6访谈中，除了谈长者的医疗，其实也提到了关于“照护”的现实难题。

当“养老院”仍是长久以来的禁忌，大家都避而不谈时，林医生不但主动提起，还语重心长地点出了许多人心中的纠结。

所以，我们特别把这一段单独剪出一集延伸篇，希望大家能从 “道德判断“的是非题跳脱出来，真正找到最合适安心的照护方案。🧡

📌点击留言处Youtube影片链接 ⏬️

#乐龄乐谈

28/05/2026

🎬【乐龄乐谈 Ep8】大概没有比一个失明的长者告诉你 ”每一天都是Good Morning“更有力量。

第一季最后一集嘉宾：李成就 先生，曾是我国残奥运动员，也是全马首家盲人按摩中心 PB BLIND Massage的创办人。按摩这门技艺，不但让他重新回到社会，让其他失明同胞得以谋生，他提供的安宁疗护按摩palliative massage 也安抚了许多临终病人。

一起来听他用生命的经历分享人生哲学。🧡

#乐龄乐谈 #盲人按摩

THIS SATURDAY (30 May) in Banting! 📍We’re proud to support this meaningful event! Swing by the Senior CERIA booth to say...
26/05/2026

THIS SATURDAY (30 May) in Banting! 📍

We’re proud to support this meaningful event! Swing by the Senior CERIA booth to say hi and get a complimentary check-in on and . See you this weekend! 🙌

这周六我们在Banting约定你！当天活动内容丰富！我们有医生和运动治疗师在现场提供包括：
▪️跌倒风险
▪️早期失智......等【长者功能健康】评估与咨询。
（还有幸运小抽奖！）

“人老了做什么都辛酸...”很多时候，说这句话的人，往往是青壮年。因为年轻时的我们，总把“老”想象成：动作变慢、身体退化、没人需要、被时代淘汰。于是看到年长者做什么，都容易自动套上一层“心酸凄凉”的滤镜。长者一个人吃饭，觉得他孤独；长者一键...
25/05/2026

“人老了做什么都辛酸...”

很多时候，
说这句话的人，往往是青壮年。

因为年轻时的我们，
总把“老”想象成：
动作变慢、身体退化、没人需要、被时代淘汰。

于是看到年长者做什么，
都容易自动套上一层“心酸凄凉”的滤镜。

长者一个人吃饭，觉得他孤独；
长者一键一键摸索学用手机，觉得他可怜；
长者还在工作，觉得他晚景凄凉。

但你有没有想过——
也许当事人根本不这么觉得？

街角那个卖面几十年的 uncle，
他也许腰痛、脚酸，
仍每天起早认真熬汤、记得熟客口味。
那不一定是辛酸，
也可能是一种坚持、一种成就感。

公园里学跳舞的 auntie uncle，
动作未必标准，
却跳得比很多年轻人还投入自在。
他们不是“不怕老”，
而是终于活到了不用太在意别人眼光的年纪。

还有那些认真种花、学拍照、研究养生、陪孙子放学的长辈。
他们不是在“勉强撑着”，
而是在继续生活。

当然，面对年华老去并不容易：
身体会退化，朋友会变少，人生会有失落。

而真正让人辛酸的，
往往不是年龄，
而是社会太早认定
“你老了，就没价值了。”

不要让年龄，
更不要让别人来定义你的人生和价值。

只要心中对生命还有热忱、对世界保持好奇，
爱自己也关心别人、认真过日子，
那我们大可以像歌手庾澄庆一样
高EQ理直气壮地说：

#人老了做什么都辛酸 跟我有什么关系？！😎

#乐龄乐活
#庾澄庆

24/05/2026

📣【乐龄乐谈Ep8 预告】第一季最后一集~ 我们有 70岁的盲人长者 Mr Lee Seng Chow。

他在Brickfields 开创了全马首家盲人按摩院，至今已40年！同时他还曾是国家残奥运动员！

下周四（28/5）晚首播，欢迎你来听听他如何在漆黑世界里，看待岁月的变化。🧡

⏬️Youtube 首播链接在留言处！ #乐龄乐谈

#早安 #乐龄乐活 #盲人按摩

20/05/2026

【乐龄健康】年长者也会手机成瘾⁉️

是的！不少国家如中国、新加坡近年来都陆续报导了关于 #老年网瘾 现象对健康的影响。因此我们特别邀请 通讯部副部长YB Teo Nie Ching (张念群) 分享她的看法：

▪️究竟手机让长者更活跃，还是更孤立了?
▪️如何应对网络上误导性的健康资讯？

#乐龄健康 #活跃乐龄

【乐龄健康 Senior Health】怕吃蛋？不喜欢吃蛋？只吃蛋白（不吃蛋黄）？—— 或许你要重新想一想。因为最新一项大型研究显示：吃蛋对脑有好处，可降低阿尔兹海默症风险！当然只是吃蛋还不够~Senior CERIA 鼓励你 保持规律运动...
17/05/2026

【乐龄健康 Senior Health】怕吃蛋？不喜欢吃蛋？只吃蛋白（不吃蛋黄）？—— 或许你要重新想一想。因为最新一项大型研究显示：吃蛋对脑有好处，可降低阿尔兹海默症风险！

当然只是吃蛋还不够~
Senior CERIA 鼓励你 保持规律运动+活跃社交+均衡饮食+心境愉悦ceria（睡好睡饱）

Rethink skipping eggs! A new study shows they lower Alzheimer's risk.

Of course, eggs alone aren't a magic fix. Senior CERIA reminds you to pair them with: Regular exercise + active social life + balanced diet + good sleep & a cheerful mindset.

#阿尔兹海默症 #饮食治疗师

16/05/2026

不管出发点是不是为了赚取生活费，一位长者能持续地在社区里活动、有生活目的 (purpose of life) 或寄托，都是值得鼓励的。
#乐龄乐活可以有各种面貌
#不是只有什么都不用做或环游世界才叫安享晚年

Whether it’s to earn a living or not, seeing seniors stay active in the community and maintain a sense of purpose or fulfillment is something we should truly encourage.

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