元升中医诊疗中心

27/01/2025

祝我爱的人和爱我的人新的一年里🧨
蛇年大吉，福气满满🎉
蛇年如意，福满乾坤🎊
平安蛇相伴 ，福乐年年🧧
蛇年行好运，新年快乐🐍

15/12/2024

Selain daripada faktor psikologi dan fisiologi, persekitaran dengan gaya hidup kita juga akan meyebabkan insomnia.

Jika anda mengalami masalah insomnia jangka panjang, pastikan untuk mendapat bantuan dan menjalani rawatan secepat mungkin.

14/12/2024

Menurut statistik WHO, hampir 30% daripada populasi dunia mengalami masalah insomnia, puncanya sangat kompleks dan pelbagai, termasuk faktor psikologi, fisiologi......

13/12/2024

根据世界卫生组织统计，全球共有将近30%的人饱受失眠的困扰，而导致失眠的原因复杂多样，其中包括心理、生理、环境及生活习惯等因素。

长时间失眠影响深远，务必找出失眠的原因，让睡眠品质早日得到改善。

#失眠 #睡眠障碍 #中医养生 #健康知识科普

11/12/2024

⭐️如何定义失眠？⭐️

医学将失眠定义为，无法正常入睡或无法维持足够睡眠的一种常见睡眠障碍（Sleep disorder）。

⭐️失眠的型态
1.入睡困难：难以入睡，躺在床上超过30分钟依然保持清醒。
2.难以维持睡眠：浅眠、睡眠容易中断，半夜醒来后无法再次入睡。
3.早醒：比预定的时间更早醒来，未达到睡眠时数的最低标准（6小时）。

然而，出现以上三种症状并不代表确诊睡眠障碍哦！

⭐️以下为专业医师的诊断标准：

·每周失眠三次或更多
·连续睡眠障碍长达一个月以上
·出现嗜睡、倦怠、烦躁等症状

⭐️另外，失眠也能通过时间长短来区分种类。

·急性失眠：持续一周
·短期性失眠：持续一个月
·慢性失眠：持续一个月或以上

若有任何疑问，可评论或私信我们，我们将尽力为您解答。

#失眠 #睡眠障碍 #中医养生 #健康知识科普

08/12/2024

Mengapa TCM tidak mengesyorkan minuman ais?

Sebab minuman ais akan merosakkan limpa dan perut kita. Apabila minuman ais memasuki sistem penghadaman, ia boleh menjejaskan fungsi penghadaman limpa dan perut, dan mungkin menyebabkan ketidakselesaan perut, pencernaan terganggu, malah cirit-birit.

Apabila fungsi penghadaman melemah, ia boleh menyebabkan gangguan dalam metabolisme air badan, sehingga menghasilkan kelembapan. Kelembapan yang tertahan dalam badan boleh menimbulkan pelbagai ketidakselesaan seperti kepala terasa berat, lemah pada anggota badan, dan rasa letih, malah boleh meningkatkan risiko penyakit seperti ekzema dan artritis.

06/12/2024

🔥天气炎热，需要一杯冰水冷静一下？🔥

当冷冰冰的水进入人体内，首当其冲受到伤害的便是脾胃。要知道脾胃偏好温热的环境，而冰水会影响消化功能，导致肠胃不适的现象。当脾胃功能受损，造成体内水分代谢紊乱，从而产生湿气。湿气重会让人更加容易困倦，严重的话还会出现湿疹、关节炎等病症。另外，冰水还会削弱阳气，让人体变得畏寒及造成手脚冰凉的情况。

少喝冰水，多喝温热的饮品，以温暖脾胃、促进气血流通和维持阳气，从而帮助身体维持健康平衡。

#少喝冰 #中医养生 #健康知识科普

04/12/2024

百草之王——人参

因外貌酷似人的头部与四肢，故被冠上“人参”的名称。其活性成分主要为人参皂苷（ginsenosides），可抗炎、抗氧化、抗过敏，甚至是舒张血管的功效。此外，人参亦具有高分子的碳水化合物——多糖、维生素及矿物质等成分。

🌻人参的性味归经
别名：山参、神草、地精
药性：温
药味：甘、苦
归经：肺经、脾经
主要功效：提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力，促进身体的耐性以应对精神压力与身体疲劳，同时提高注意力与集中力等脑部功能。

🌻人参的种类
五加科人参属根据产地而划分出几个品种，其中包括大众较为熟悉的——
1. 高丽参
2. 三七参
3. 竹节参
4. 西洋参

⚠注意事项
1. 人参旨在补气，若本身并无虚弱的现象，只会造成身体的负担。
2. 切勿在摄入人参后食用萝卜，古医书记载萝卜“下大气”，两者相遇将抵消功效。

🌻人参的食用方法
1. 嚼食：将人参切片并含在口中慢慢地咀嚼。
2. 磨粉：把人参磨成粉，再用水泡开饮用。
3. 烹饪：在日常饮食中纳入人参，如人参鸡汤。

然而，不同的人参其实拥有不一样的食用方法哦！

若对此有疑问，可评论或私信询问哟！

#人参 #认识药材 #中医养生 #健康知识科普

31/08/2024

祝各界国庆日快乐🇲🇾
Selamat Hari Merdeka🇲🇾

22/08/2024