Shell Inner Alchemy 貝殼練金

24/08/2026

坐在裡面的都是媽媽。
有一位媽媽，一個人做兩個角色。孩子的爸，孩子的媽，她輪著做，沒喊過累。
有一位正準備創業。她說做了這麼多年，她想知道自己到底值多少——不是老闆給的那個數字。
有一位帶著17歲的女兒來。她沒有替女兒決定什麼，只是想讓她多認識一個可以靜下來的工具。
有一位把自己照顧得很好。該睡的時候好好睡，該拼的時候認真拼。她講得很輕，其實那是最難做到的一件事。
還有一位剛換新工作，還在適應期。她說不想再靠硬撐過去，想找一個更有效的方式，把壓力放下來。
她們沒有一個人在抱怨。
她們講的都是同一件事：我現在在這裡，我想去哪裡。
人本來就是來體驗生活的。那天我聽到的，是十三個正在體驗的人，各自的劇本，都還在往下寫。
能陪她們三個小時，我覺得很值得。

12/08/2026

我辭職那天,幾乎每一個同事都跟我說同一句話:「妳就好了,我也想這樣。」

那句話我聽了很多年——因為以前,講那句話的人是我。

我羨慕過辭職創業的朋友,羨慕過敢換跑道的人,講出口的時候,自己都沒發現那不是羨慕,是有一個聲音,一直在敲門。

「妳就好了」這句話,很少是真心祝福,大部分時候,是我們捨不得承認自己也想要。

如果你心裡也常常冒出這句話,它可能不是在說別人,是妳自己還沒開口的那句。

完整的故事,我在主頁的長片裡講給你聽。

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04/08/2026

有一種安靜,只有在等報告的時候才會出現。

那五天,身邊很多人安慰我,但真正有用的不是安慰,是一個問題自己跑出來:如果可以再選一次，我會改變什麼?

我以為會想到很多事——換工作、換生活方式、換一段關係。結果都不是。答案很簡單,也很安靜:我一直活在取悅別人，卻沒有真正決定過，什麼是我自己的成功。

我不知道為什麼那五天讓這個答案浮出來，但我知道，如果不是被逼到那個位置，我大概還會再拖很多年。

不用等身體把你送進醫院，才問自己這個問題。今晚，安靜的時候，你可以先問一次。

完整故事在主頁長片。

#音浴療癒 #頌缽 #身心靈 #職場媽媽 #自我療癒 #冥想 #女性成長 #療癒系 #内心平靜

02/08/2026

今天，我与一群非常有能力的女性坐在一起。

她们在事业、家庭、责任、期待，以及那种几乎无止境的心理负担之间不断平衡着一切——而这种负担，往往是默默无声却始终存在的。

在分享过程中，一位女性说，参加这样的活动，对她来说像是一种“奢侈”。

并不是因为费用。

而是因为允许自己彻底放松、暂停一切、去接受照顾，这件事本身就几乎变得不可能。

然而，她们还是选择了来到这里。

尽管外面还有无数等待她们处理的事情，她们依然为自己腾出了时间。

不是因为她们脆弱。
也不是因为她们撑不住了。

而是因为她们明白：没有恢复的高强度运转，是无法持续的。

她们正在主动寻找方式，去建立平衡，守护自己的身心健康，并继续有能力全然地投入到她们所珍视的人与责任之中。

我非常感恩能够为她们守护这个空间。

见证她们慢下来的勇气。
陪伴她们向内回归。
创造一个不需要表现、不需要达成、不需要修复、不需要为任何人承担的片刻。

只需要呼吸。
只需要聆听。
只需要存在。

感谢每一位参加今天音疗的女性。能够与你们共同经历这段旅程，是我的荣幸。💛

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29/07/2026

我媽用她全部的力氣,給了我她認為最好的東西。

那份心意是真的。我一直都知道。

只是後來我才發現—她給的,和我身體真正要的,是两件事。我沒有不快樂到不知道,是快樂到身體先知道,心才慢慢跟上。

創業三家、追快錢的那幾年,不是誰的錯。只是我還沒有覺察,自己在替誰完成一個劇本。

現在覺察了,我想自己選一次。

你有沒有也在某個時刻,發現自己拼的東西,其實不是你要的?

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27/07/2026

如果你有看過我IG或FB上那些片段,今天想讓你看完整的。
之前只講了一小段一小段,今天第一次把整個故事講。
就是很想講,講給也曾經覺得「好累,可是說不出哪裡累」的你。
如果你也曾經聽過「你就好了,我也希望可以這樣」這支影片是講給你的。

連結在留言。

十五年前，我媽媽在癌症病床邊問我：「你幾時才能成功，我怕我來不及。」十五年後，換我躺在醫院，等一份報告，問自己：如果可以再選一次，我...

10/07/2026

我不是從小上山修行的人。
我是那種，把每一次吵架、每一次被傷、每一次憤怒，都拿來當功課做的人。
你不需要去靜修，不需要辭職隱居，不需要「準備好了才開始」。
你只需要，願意在生活裡看見自己。
生活是你的道場。每一個讓你不舒服的人和事，都是為你量身訂做的功課。
它們會一直回來，直到你做完了，才不再打倒你。
你現在，正在做哪一道功課？留言告訴我。💬

30/06/2026

覺察到自己情緒很差、需要讓人幫你理一理——這不丟臉，這是好事。
但更危險的是什麼？
是你讓有能力的人幫你挖出了垃圾，感覺輕鬆了——卻沒學會自己倒。
你永遠需要別人幫你清理，而這才是真正危險的地方。如果那個幫你清理的人，是懂得操控的人，你的情緒就成了別人手上的把手。
AWAKE 不是讓你依賴任何人，是讓你學會認識自己、覺察自己、倒掉垃圾、守住界限。
如果你覺得這句話在說你——Beta 名額現在還有開放，詳情在個人資料連結。👆

23/06/2026

有沒有人說過你一句話——你帶著它回家，放了三天，還捨不得丟？
那不是你的垃圾。

那是別人的垃圾，他們扔給了你——而你，因為願意接收，所以他們扔得毫不費力。
但扔垃圾的人，自己也裝滿了垃圾。他們不知道怎麼處理，才往外扔。
你有沒有發現，你會因為某些人的話，情緒突然很差？
能覺察到這件事，已經是很重要的一步了。
留言告訴我——你最近被人「扔了什麼垃圾」？不用說名字，說感覺就好。我在這裡陪你讀。💬

19/06/2026

「你是誰，就會遇到誰。」

這句話我曾經很氣，現在卻很認同。

不是因為認命，是因為我懂了——
那些讓我跌撞的人和事，從來不是懲罰。
是功課。是來告訴我，哪裡還沒準備好。

我的功課，別人做不了。
就算有人替我心疼，那道功課還是只有我能走進去。

你有沒有曾經，某段經歷讓你問過自己：
「為什麼偏偏是我？」

留言告訴我，我想聽你的故事。💬👇