Vickyの慢养生活

02/08/2026

烤了一个 8寸 Burnt Cheesecake 🍰

平时8寸都是烤 1kg 左右，这次做了 1.2kg，拿在手上很有份量。

这也是这台烤炉第一次烤8寸巴斯克蛋糕，本来还有点担心温度控制不好，结果出炉后表面完全没有裂开，真的松了一口气。

烘焙就是这样，每一次都会学到一点，也会越来越进步。❤️

27/07/2026

19/07/2026

农历六月初六，天赦日 与 天贶节。✨
点燃一支神木，
愿过去的烦忧随烟而散，
愿未来平安顺遂、福气常伴。
愿所求皆如愿，所行皆坦途，愿你我都被温柔眷顾。
🙏🌿

16/07/2026

今天完成 4.84 公里的山行。
山不会替你走，健康也没有捷径。
一步一步，坚持比完美更重要。
愿我们都能在忙碌的生活里，留一点时间给自己，流汗、呼吸、感受大自然。🌿⛰️💚

#湄億の慢养生活 #晨运 #登山 #运动打卡 #健康生活

10/07/2026

蒸一锅低脂简单餐：马铃薯、胡萝卜、毛豆和鸡蛋，Tuna, 🍅
没有复杂调味，也不用煎炒，适合懒人备餐。
马铃薯当主食，鸡蛋和毛豆补蛋白质，胡萝卜增加纤维和甜味。
这样的组合吃起来有饱足感，也不会太有负担。
我现在比较喜欢这种简单处理的食物，真实、方便，也比较容易坚持。
慢慢调整饮食，不追求完美，先让自己吃得舒服就好。🌿

#湄億の慢养生活 #高蛋白轻食碗 #简单煮开心吃 #轻食日常 #

08/07/2026

懒人Tuna马铃薯鸡蛋轻食碗

今天给自己做了一碗简单的 Tuna 马铃薯鸡蛋轻食碗。
没有复杂料理，
就是把家里现有的食材组合起来：
Tuna、鸡蛋、马铃薯、小番茄、baby 菠菜。
简单一碗，有蛋白质、有碳水、有蔬菜，
吃起来饱足，也不会太负担。
慢养生活不一定要很讲究，
有时候就是从一餐好好吃饭开始。☕️🍅🥚

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#简单煮开心吃
#轻食日常
#高蛋白轻食碗
Vic Ky Lim

03/07/2026

《慢养生活，悉心自愈》
在忙碌的生活里，别忘了好好照顾自己
记录每一个慢养日常，一起慢慢变好🍀

02/07/2026

🍧🤎 昨晚去 Fairymilk，点了 Tiramisu Snowslide 冰酥。

冰酥很细，咖啡和提拉米苏的味道搭配得不错，上面的冰淇淋更是加分，奶香浓郁，吃起来不会太甜，也不会觉得腻。

我们两个人分享一份，份量刚刚好。

如果你喜欢提拉米苏口味，这款我会推荐。😊

下次想回来试试他们家 Signature Bingsu 的 Crème Brûlée Bingsu，
看看到底哪一款会成为我的新最爱。🍧🤎

#甜点 #冰酥 #微琪慢养生活 #湄億の慢养生活

25/06/2026

我发现改善体力最便宜的方法，就是去爬山𓂃🌿

最近越来越容易累，下午也常常没精神，懒散。

所以，我决定给自己一个新习惯——每周走一次山。

这次挑战 Bukit Wawasan（Puchong），完成整圈约 3.9km。虽然一路走走停停，但森林里的空气、满满的绿意，还有山顶飘扬的国旗🇲🇾
慢慢走，也是在照顾自己的身体。

四十多岁开始运动，不算晚。
今天比昨天多走一点，就是进步。

身体不会因为一天变好，但会因为每一次坚持，慢慢变好。💚

📍Bukit Wawasan, Puchong


#湄億の慢养生活 #微琪慢养生活
#爬山的乐趣 #户外爬山徒步 #娃娃山蒲种 🌿

24/06/2026

露营回程吃榴梿💛
🏕️ 文冬露营结束后，回程去了Karak路边榴莲档。
最近榴莲价格真香， 看到榴梿只要 RM6，RM12/kg， 当然要停下来吃一粒😆
老板现场帮我们挑了一颗， 直接开来吃。
果肉带一点点甜～
吃完还不过瘾， 老公选了几颗，打包了回家给妈妈们🥰

你们最近有吃榴梿吗？
📍 Karak 文冬回程路边榴梿档
🏕️ MV山野日记
💛 露营结束后的快乐，就是一顿榴梿

#榴梿自由 #榴蓮控 #猫山王 #马来西亚榴莲 #文冬 #微琪慢养生活 #露营日记 #周末小旅行