本味 Foodsby Natsubi

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A healthy life = work life balance
Is easy to maintaining healthy eating habits ,if you start by incorporating small changes into your daily habits; you can make a big impact on your eating pattern and create lasting, healthy eating habits.

糙米+紅米+白飯=我老公每次說吃到很乾🤣我媽媽為了家人健康都是這麼煲飯，也是從小吃到大；習慣了這個口感。但用了Thermomix一個星期後發現口感不再啃死人了😅女兒以前每次吃這個飯都要淋上湯水方便她吞嚥，觀察👀了一個星期她不會出現吃到一半吐...
16/09/2021

糙米+紅米+白飯=我老公每次說吃到很乾🤣
我媽媽為了家人健康都是這麼煲飯，也是從小吃到大；習慣了這個口感。
但用了Thermomix一個星期後發現口感不再啃死人了😅
女兒以前每次吃這個飯都要淋上湯水方便她吞嚥，觀察👀了一個星期她不會出現吃到一半吐出來的情況🥰
孩子吃了加飯了啊哈哈哈😆
這應該是媽媽最欣慰的事😊
然後去了解後發現原來糖尿病患者們都愛用Thermomix煮飯，煮出來的飯都是低糖的飯（Low Gi Rice）！
這簡直就是糖尿病和高血糖患者的福音🥰
控制血糖至關重要❗️脱醣米飯是去掉部分消化速度快小分子澱粉，有助於控制血糖，達到養生的效果哦！
最重要是現在吃米飯沒有罪惡感🤣
平時飯煲要30-45分鐘煮好，但現在我只需要18分鐘就可以吃上口感酥軟的米飯😍有時煮菜到最後發現電飯煲沒有按下去⋯⋯那簡直就是瞬間崩潰的感覺因為要等45分鐘啊大姐🤣
然後一堆怨氣滿滿的眼神再加上餓到半死的表情看著你，大家都不由自主的說：你怎麼可以這麼聰明的😖
相信大家都遇過吧啊哈哈哈

* 大家可以看看我附上的照片，煮出來脱醣的澱粉是多麼的濃稠😱這些都是我們平常煲飯吃進肚子的🥲😅
現在知道也不遲🤣😂
#脱醣米飯

08/09/2021

簡單紀錄📝我的第一個小美Marble 蛋糕🍰

《被我挖掘出來的家庭營養師》本味這個名字d由來就是食物原本的味道也就是食物原本的營養🥰自從開始了我的減肥旅程，我對食物的原味很是執著；執著在於卡路里同時食物營養吸取很重要‼️我們不能盲目的減肥而減餐這是錯誤的🙅如果身體沒有吸收到營養新陳代謝...
08/09/2021

《被我挖掘出來的家庭營養師》
本味這個名字d由來就是食物原本的味道也就是食物原本的營養🥰
自從開始了我的減肥旅程，我對食物的原味很是執著；執著在於卡路里同時食物營養吸取很重要‼️我們不能盲目的減肥而減餐這是錯誤的🙅如果身體沒有吸收到營養新陳代謝會退化，就算妳減到身子也報廢🥲
減肥的天敵是澱粉糖分等等，我也為了減肥接近一年沒吃白米飯🍚了…也成功把我的米飯癮減掉！
但我家人總得吃白米飯吧？白米飯糖分相對的高，因此糖尿病患者或是肥胖症的人都不適宜吃米飯，為了家人健康機緣巧合下接觸了Thermomix也就是傳說中的萬能小叮噹😍
米飯居然可以是脱醣的！！！
簡直是糖尿患者們的福音😇

在開始接觸小美前我會覺得煮出來一定沒火候的，於是我就去看很多人的review。感覺發現新大陸般，原來低溫煮食可以有效的保留食物的營養，也就是說媽媽每天大火煮菜叫你吃多點菜吸收營養😅是天大的騙局🤣
高溫烹調營養已經不在了😆
顯而易舉的例子就是青菜🥬大火煮出來如果沒吃完放幾個小時就可以看到菜已經黃黃了...
但是如果低溫烹飪出來你就可以看到顏色素還在吃上也是脆脆的🥰

只要你想到的它都可以幫您完成任務✅
我不是打廣告因為我沒有賣啊哈哈但我可以介紹專人給您😙
My very first marbel cake with a finger tips😂
真的在簡單不過！我只洗一個小美鍋，真的！
我自己都不敢相信自己啊哈哈，以往烘培我要準備scale和一堆碗來放材料，但今天我一鍋用到底！幾分鐘完成✅丟入烤箱！
如果說原始的烘培和小美紅培比較來我會覺得口感少許不一樣，在這邊我可能要改良食譜🤔
但方便度是絕對沒得比的🆚
我會慢慢和大家分析和分享我用後心得🤭

4 common ways humans fail to execute, which type are u?
07/08/2021

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