Andrea Serra - Psicóloga & Coach Holística

30/04/2026

A alma de escritora em mim
Dá vida ao que está em pedaços
Conectando o que de humano
Em nós habita para a alma fazer florir!

27/04/2026

A violência que os homem vivem

Sobre grande sofrimento, dor e pressão emocional vejo muitos homens no mundo e em Moçambique, em particular. Oiço discursos bonitos sobre o combate à violência baseada no género (VBG) que me parecem só estarem focados nas mulheres, colocando-as sempre como as vítimas desta violencia. Porém vejo diariamente em consultório mais homens que mulheres a sofrerem um tipo específico de violência - o abuso psicológico - na maioria das vezes por mulheres quer sejam parceiras, quer sejam mães, tias e avós destes homens. Em Moçambique isto vêm de um conjunto de crenças limitantes e negativas passadas às mulheres desde a infância e reforçadas nos kulayas e outros eventos tradicionais de que "marido não é amigo", "marido não é tua família", "o teu diploma é o teu melhor marido" e "homem é criança".
Diante destas crenças a violência inicia dentro das famílias e é aqui reforçada. Hoje vemos homens, por exemplo, a serem comunicados por suas mulheres sobre o nome que se vai dar ao seu próprio filho. Ele não é envolvido na tomada de decisão sobre algo que diz respeito à sua própria família. Em psicologia isto é considerado abuso emocional/psicológico. É também um acto de traição no âmbito dos relacionamentos romântico-conjugais. Outro exemplo comum são as mães, tias e avós que aconselham as suas filhas, netas e sobrinhas a apenas se relacionarem com homens com dinheiro, posses, bens materiais indicando esta ser a sua "fonte de felicidade". Continuamos a manifestar abuso psicológico de mulheres para mulheres, com impacto também psicológico sobre homens. Isto é tão profundo, que na semana passada recebo um telefonema de um homem, nosso cliente, com vontade de se suicidar por ser a terceira vez que é enganado por uma mulher, que se envolveu com outro homem. A primeira vez que veio a uma consulta de casal com a sua parceira na altura e mãe do seu filho, escutou uma conversa da sogra a aconselhar à sua filha que deixasse este homem para ficar com outro que tem mais dinheiro, propriedades e bens materiais.
Enfim, os exemplos são imensos. Tenho defendido que violência é violência. Todas as formas física, psicológica, sexual. E nos últimos 10 anos tenho visto mais homens a serem violentados do que mulheres. Os homens aprendem desde criança que não podem expressar as suas emoções e pedir ajuda pois serão vistos como fracos. Hoje como adultos eles têm emoções reprimidas, bloqueiam as suas frustrações, escondem os seus medos e mascaram com posturas de forte, cuidadores, "resolvedores" de problemas, refugiando-se/anestesiado-se com o álcool, dr**as, s**o, jogos de azar, trabalho e por aí fora. A verdadeira força e coragem é pedir ajuda, permitir-se sentir seja o que for, incluindo dor pois ela só é liberta quando a pessoa se permite sentir. Hoje ir ao psicólogo é o maior acto de força e coragem e de cuidado por si mesmo.
E atenção às mulheres que organizam os Kulayas permitam-se convidar profissionais preparados para falar sobre temas sensíveis.

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24/04/2026

Enquanto o medo prevalecer não há espaço para a liderança florir. O nível de maturidade das organizações precisa elevar-se. Só assim poderemos ter um ecossistema organizacional saudável. Os desafios actuais são enormes. A mudança precisa iniciar individualmente com quem está em posição de liderança, depois as equipas e, finalmente, toda a cultura organizacional!

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22/04/2026

Na AmARTE oferecemos serviços de Assessment para várias organizações, projectos e indivíduos que envolvem avaliação psicológica (te**es psicotécnicos, comportamentais e de inteligência emocional) para vários fins, nomeadamente:
🎯 Orientação Vocacional
🎯 Selecção Profissional
🎯 Desenvolvimento de Carreira
🎯 Reconversão Profissional
🎯 Coaching
🎯 Formação
🎯 Saúde Mental e Bem-estar
🎯 Desenvolvimento Pessoal e Profissional
🎯 Cultura Organizacional

Temos experiência rica e vasta de mais de 20 anos com ferramentas modernas e inovadoras!

O nosso diferencial envolve a capacidade de avaliar carácter, integridade, ética e moral, inteligência emocional, auto-responsabilidade entre outras dimensões do Ser que não tem sido frequentemente consideradas, por exemplo, em processos de recrutamento e selecção.

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14/04/2026

Atenção às pessoas que se vitimizam à tua volta. Elas estão num lugar de morte e não num lugar de vida. Elas não querem ajuda e sim atenção. Não almejam soluções e sim aleados para o seu enderedo manipulatório. Na verdade o homem ou mulher que se vitimiza está ainda num estado infantil. Porque ser adulto implica sair do lugar da vítima para assumir o lugar do responsável por si mesmo, por suas intenções, acções e escolhas. É aqui que está o maior dos desafios que o Ser Humano enfrenta actualmente. Tem sido mais fácil culpar o passado, os outros ou as situações do que assumir que tudo que nos acontece e que atraímos para a nossa vida é unicamente da nossa inteira responsabilidade!
Haja consciência e coragem!

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31/03/2026

Muitas pessoas julgam amar-se e amar os outros quando na realidade vivem uma ilusão pois estão num estado de dependência emocional.
Se tu sentes que podes estar a confundir estes dois estados a AmARTE está aqui para servir-te e ajudar-te a vibrares na energia do Amor!

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16/03/2026

Quanta honra e gratidão por estar nesta lista das 100 mulheres inspiradoras dos PALOP de 2026, nomeação feita pela Womenice Magazine. 🇲🇿

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08/03/2026

Feliz dia Internacional da Mulher

Tu és única
Uma raridade de Ser
Lembra-te que és uma Flor
A energia mais pura de Amor
Rega-te todos os dias
Com verdade e espontaneidade
Com aceitação e humildade
Manifesta a tua sensibilidade
És vida e mereces tudo de mais perfeito que o universo tem para ti
És preciosa como um diamante que brilha
Sente-te e floresce por dentro
Lembra-te que a tua beleza é interna antes de mais, a raíz de tudo! Cultiva-a com sabedoria e alegria.
Tu és uma raridade mulher
Celebra-te! Ama-te! 🌷

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05/03/2026

05/03/2026

No Centro Holístico da AmARTE Consultoria e Serviços os clientes sentem-se verdadeiramente amados, ou seja, escutados e acolhidos, sem quaisquer julgamentos. Potenciados em consciência, empoderados emocional e espiritualmente. Tocados e sentidos como Seres Humanos falíveis que são, somos, todos nós! Aqui é onde a verdadeira magia acontece! De dentro para fora, sempre!

Ama-te primeiro! ♥️
Terapia e Coaching é para quem quer (re) aprender a amar-se. Ninguém está "louco/a", a maioria está em desamor por si mesmo/a. E esta é a maior fonte de adoecimento!

Com Amor e Luz

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WhatsApp: 848951571/ 878951578
E-mail: [email protected]

26/02/2026

Facilitando o primeiro workshop de Saúde Mental, deste ano, como preparação psicológica de Atletas de Alto Rendimento rumo à qualificação para os Jogos Olímpicos de 2028 em L. A. /EUA.
Romper com crenças limitantes e negativas, pensamentos intrusivos e sentimentos e emoções bloqueadoras são as principais metas a trabalhar com estes atletas para melhorarem o seu desempenho.

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