Consultorio Psicolรณgico โ€ข MSc. Celia Sediles

Consultorio Psicolรณgico โ€ข MSc. Celia Sediles ๐Ÿง  Psicoterapia | Ansiedad | Depresiรณn | Estrรฉs | Duelo | Pareja | Autoestima.
๐Ÿ’œ Atenciรณn profesional para adolescentes y adultos.
๐Ÿ“ฒ ยกContรกctame!

Tu bienestar emocional es prioridad.

๐ŸŒŠ No podemos controlar las olas de la vida, pero sรญ podemos aprender a movernos con ellas.๐Ÿง  ๐˜Œ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช...
30/07/2026

๐ŸŒŠ No podemos controlar las olas de la vida, pero sรญ podemos aprender a movernos con ellas.

๐Ÿง  ๐˜Œ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ด, ๐˜ด๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜บ๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ฆ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด. ๐Ÿ’œ

ยฟSientes que una ola te estรก costando manejar? Escrรญbeme ๐Ÿ„โ€โ™€๐Ÿ„ o comenta "๐— ๐—œ ๐—ข๐—Ÿ๐—”" si prefieres que te contacte primero.

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24/07/2026

๐ŸŒ๐Ÿง  La ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐œ๐ข๐š ya no es un obstรกculo para cuidar tu . Ahora puedes recibir atenciรณn psicolรณgica desde donde te encuentres, con la misma confianza, privacidad y profesionalismo. ๐Ÿ’œ

๐Ÿ“ฉ ๐€๐ ๐ž๐ง๐๐š ๐ญ๐ฎ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š ๐จ๐ง๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐ฒ ๐œ๐จ๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ณ๐š ๐š ๐œ๐ฎ๐ข๐๐š๐ซ ๐๐ž ๐ญ๐ข.

๐Ÿšช ๐‡๐š๐ฒ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐๐š๐ง ๐ฆ๐ข๐ž๐๐จ ๐š๐›๐ซ๐ข๐ซ... pero al otro lado estรก la versiรณn de ti que estรกs buscando.๐Ÿง  El cambio no siempre s...
16/07/2026

๐Ÿšช ๐‡๐š๐ฒ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐๐š๐ง ๐ฆ๐ข๐ž๐๐จ ๐š๐›๐ซ๐ข๐ซ... pero al otro lado estรก la versiรณn de ti que estรกs buscando.

๐Ÿง  El cambio no siempre se siente cรณmodo al principio. A veces implica salir de lo conocido, aunque estรฉ roto, para caminar hacia algo nuevo.

๐Š๐ฎ๐ซ๐ญ ๐‹๐ž๐ฐ๐ข๐ง lo decรญa bien: no basta con entender una situaciรณn desde afuera. A veces la รบnica forma de comprenderla de verdad es atreverte a transformarla. ๐Ÿ’œ

Si sientes que es momento de dar ese paso, comenta "๐— ๐—œ ๐—ฃ๐—จ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—”" si quieres que te contacte yo primero.

15/07/2026

๐Ÿ˜… Todos quisiรฉramos una sesiรณn y listo... pero cada proceso tiene su tiempo... ๐Ÿซ‚๐Ÿ’œ๐Ÿง 

โšฝ๐Ÿง  ๐—ง๐—ผ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—น "๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ #๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ฑ" ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฎ...Pero... ยฟ๐ฒ ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐จ๐๐จ ๐‡๐š๐š๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ? Ese que te hace enfrentar la pres...
13/07/2026

โšฝ๐Ÿง  ๐—ง๐—ผ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—น "๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ #๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ฑ" ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฎ...

Pero... ยฟ๐ฒ ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐จ๐๐จ ๐‡๐š๐š๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ? Ese que te hace enfrentar la presiรณn con calma y claridad....

Agenda tu sesiรณn y actรญvalo tรบ tambiรฉn ๐Ÿ’œ

Escribe "๐Œ๐Ž๐ƒ๐Ž ๐‡๐€๐€๐‹๐€๐๐ƒ" en los comentarios si quieres info de tu prรณxima cita ๐Ÿ‘‡

๐Ÿง  ยฟTe ha pasado que la te agarra y sientes que no puedes pensar con claridad? ๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จPrueba esta tรฉcnica rรกpida la prรณxima...
11/07/2026

๐Ÿง  ยฟTe ha pasado que la te agarra y sientes que no puedes pensar con claridad? ๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ

Prueba esta tรฉcnica rรกpida la prรณxima vez:

๐Ÿ• ๐Œ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐จ ๐Ÿ: Respira profundo 4 veces (inhala 4 seg, exhala 6 seg).
๐Ÿ•‘ ๐Œ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐จ ๐Ÿ: Nombra 3 cosas que ves, 2 que escuchas, 1 que sientes (con el tacto).
๐Ÿ•’ ๐Œ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐จ ๐Ÿ‘: Pregรบntate: "ยฟQuรฉ necesito ahora mismo?".

๐Ÿ’œ No resuelve todo, pero te a bajar la intensidad y pensar con mรกs .

ยฟYa conocรญas esta tรฉcnica? Escribe "LO INTENTARร‰" en los comentarios ๐Ÿ‘‡

๐Ÿง  A veces pensamos que ir a terapia es solo para "๐™˜๐™ง๐™ž๐™จ๐™ž๐™จ ๐™œ๐™ง๐™–๐™ฃ๐™™๐™š๐™จ". Pero tambiรฉn es vรกlido ir porque:๐Ÿ”น Sientes que algo n...
08/07/2026

๐Ÿง  A veces pensamos que ir a terapia es solo para "๐™˜๐™ง๐™ž๐™จ๐™ž๐™จ ๐™œ๐™ง๐™–๐™ฃ๐™™๐™š๐™จ". Pero tambiรฉn es vรกlido ir porque:

๐Ÿ”น Sientes que algo no anda bien, aunque no sepas explicarlo.
๐Ÿ”น Quieres entenderte mejor.
๐Ÿ”น Necesitas un espacio solo para ti, sin juicios.

๐๐ž๐๐ข๐ซ ๐š๐ฒ๐ฎ๐๐š ๐ง๐จ ๐ž๐ฌ ๐๐ž๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐. ๐„๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐š๐œ๐ญ๐จ ๐๐ž ๐œ๐ฎ๐ข๐๐š๐๐จ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ข๐จ ๐Ÿ’œ

Si esto te hizo sentido, escribe la palabra "PRESENTE" en los comentarios ๐Ÿ‘‡

โšฝ๏ธ ยฟ๐’๐š๐›๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐žฬ ๐ฉ๐š๐ฌ๐š ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ฅ๐š ๐œ๐š๐›๐ž๐ณ๐š ๐๐ž ๐ฎ๐ง ๐ฃ๐ฎ๐ ๐š๐๐จ๐ซ ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž #๐ฉ๐ž๐ง๐š๐ฅ๐ญ๐ข?Los mejores no improvisan. ๐“๐ข๐ž๐ง๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐š ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ข๐ง๐š ๐๐ž...
26/06/2026

โšฝ๏ธ ยฟ๐’๐š๐›๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐žฬ ๐ฉ๐š๐ฌ๐š ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ฅ๐š ๐œ๐š๐›๐ž๐ณ๐š ๐๐ž ๐ฎ๐ง ๐ฃ๐ฎ๐ ๐š๐๐จ๐ซ ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž #๐ฉ๐ž๐ง๐š๐ฅ๐ญ๐ข?

Los mejores no improvisan. ๐“๐ข๐ž๐ง๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐š ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ข๐ง๐š ๐๐ž ๐Ÿ’ ๐ฉ๐š๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž๐ฏ๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฏ๐ž ๐ž๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐๐จ๐ฌ.

๐˜ ๐ฅ๐จ ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ: funciona igual antes de una conversaciรณn difรญcil, una decisiรณn importante o un momento que te pone nervioso.

Se llama "๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ญ ๐๐ž ๐ฉ๐ž๐ง๐š๐ฅ๐ญ๐ข" y la puedes practicar hoy:

โฑ๏ธPara 3 segundos antes de reaccionar.
๐Ÿค” Pregรบntate quรฉ depende de ti.
๐Ÿ™Œ Haz un gesto fรญsico que te ancle.
โœ… Actรบa sin revisarte.

Cuanto mรกs la entrenas en calma, mรกs te funciona bajo presiรณn. Igual que ellos.

๐—˜๐—น ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ผ ๐—ป๐—ผ ๐˜€๐—ถ๐—ด๐˜‚๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ถ ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฒ๐˜…๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ผ๐˜€.๐Ÿ˜ฃ A veces creemos que โ€œya deberรญamos estar bienโ€, pero cada proceso emociona...
06/03/2026

๐—˜๐—น ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ผ ๐—ป๐—ผ ๐˜€๐—ถ๐—ด๐˜‚๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ถ ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฒ๐˜…๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ผ๐˜€.
๐Ÿ˜ฃ A veces creemos que โ€œya deberรญamos estar bienโ€, pero cada proceso emocional es diferente.

๐Ÿง  Permitirte sentir, hablar de lo que duele y buscar apoyo tambiรฉn es parte de sanar.

๐Ÿ’œ Tu proceso merece respeto y acompaรฑamiento.

๐Ÿ›‘ ๐๐จ๐ง๐ž๐ซ ๐ฅ๐ขฬ๐ฆ๐ข๐ญ๐ž๐ฌ ๐ง๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซ "๐ฆ๐š๐ฅ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š", ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐š.๐Ÿซฉ El agotamiento emocional muchas veces vie...
26/02/2026

๐Ÿ›‘ ๐๐จ๐ง๐ž๐ซ ๐ฅ๐ขฬ๐ฆ๐ข๐ญ๐ž๐ฌ ๐ง๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซ "๐ฆ๐š๐ฅ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š", ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐š.

๐Ÿซฉ El agotamiento emocional muchas veces viene de lugares donde no hemos sabido decir "hasta aquรญ".

๐Ÿ’œ Si te identificas con estas seรฑales, es momento de escucharte y priorizar tu energรญa.

๐Ÿง  ๐‘๐ž๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐๐š: quien se enoja porque pongas un lรญmite, es precisamente quien mรกs se beneficiaba de que no lo tuvieras.

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Martes 08:00 - 16:00
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Viernes 08:00 - 16:00
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