11/02/2021
Un detox es una forma de limpiar el organismo con una alimentación sana que ayuda a la eliminación de toxinas.
Además es una manera de empezar a motivarte hacia un estilo de vida más saludable, ya que se pueden experimentar beneficios como:
• aumento de energía
• mejor calidad de sueño
• reforzar el sistema inmunológico
• depurar el organismo
• rehidratar la piel
• conectarte más con tu cuerpo
• sentir menos ansiedad
Hay varios tipos de Detox, los hay solo de jugos, combinados con menos sólidos, etc.
Yo recomiendo uno que sea balanceado y no solo de jugos, eliminando todos los alimentos procesados, colorantes, alcohol, bebidas carbonatadas, grasas malas, etc.
Puedes hacerlo de 3, 5, 7, 10, o hasta 21 días máximo.
Recomiendo que antes, siempre evalúes las contraindicaciones o supervises previo con tu médico, y que si no estás del todo convencida/o, lo hagas de 3 días para empezar y probar.
