16/06/2026
👩⚕️Rutina de Fisioterapia en Casa para Adultos Mayores🧓👴
La clave para un envejecimiento saludable es mantener la funcionalidad. En este video, les comparto 5 ejercicios básicos con balón, diseñados para restaurar la amplitud de movimiento y mejorar la fuerza muscular de miembro superior.
Estos ejercicios son ideales para:
✅ Mejorar la mecánica articular de hombros y codos.
✅ Aumentar la propiocepción y control motor (coordinación).
✅ Facilitar las actividades básicas de la vida diaria (AVD).
¡Es una forma segura y efectiva de realizar una sesión de mantenimiento preventivo! Recuerden siempre realizar los movimientos de forma suave y sin dolor.
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