ADCs zusje Brabant

30/06/2026

Wil jij graag leren p**ldansen in een gezellige & professionele studio in de omgeving van Dongen/Oosterhout? De basics leren en voor het eerst ondersteboven? Doe dan mee met onze Beginnerscursus Paaldansen! Je hoeft niet lenig of sterk te zijn, dat word je les voor les.

Studio ADC’s zusje is een studio waar je gezien wordt en op individueel niveau wordt gemotiveerd het beste uit jezelf te halen. Eigenaresse Cai heeft een achtergrond in de psychologie. Zo kan je in een veilige sfeer leren en groeien. Paaldansen is niet alleen goed voor je fysiek, ook mentaal helpt het veel cursisten. Zo geven de meeste cursisten aan meer te durven en zelfverzekerder te worden door de lessen.

Na de grote vakantie begint de nieuwe cursus. Eenmaal per week heb je een uur les. Elke les begint met een warming up die specifiek is afgestemd op de spiergroepen die worden gebruikt tijdens de les. Na het technische deel en het oefenen in de p**l, wordt afgesloten met een cooling down.

Een beginnerscursus bestaat uit 10 lessen van elk 55 minuten. De lessen vinden plaatst in de studio aan de hoofdstraat in ‘s Gravenmoer, Noord Brabant.
Je kiest de cursus op maandag of op de woensdagen, Maandagen om 19:00u of de woensdagen 10u of 18:30u. Donderdagen 18u.
Voor de woensdag ochtend en donderdag avond kan je je opgeven voor de wachtlijst. Contact opnemen kan via [email protected] of een appje naar 0648683260.

Maandag 24 augustus 19:00-19:55u
Woensdag 26 augustus 10:00 - 10:55u (op aanvraag, min 4 pers).
Woensdag 26 augustus 18:30 - 19:25u
Donderdag 27 augustus 18:00 - 18:55u (wachtlijst)

**ldansen **ldansendongen **ldansenoosterhout **ldanslesp**ldansenbeginners

04/06/2026

Nu of nooit! Een mini cursus p**ldansen op de maandag avond: 4 x nog vòòr de grote vakantie!

Deze 4 weekse mini cursus p**ldansen kan je het gevoel geven dat je álles aan kunt. Je wordt sterker en leniger, stap voor stap. Wat onmogelijk lijkt, wordt binnen 4 lessen iets dat jíj kunt! Hoe leuk is om jezelf uit te dagen en je zelfvertrouwen te vergroten?
Wanneer? 4 maandagen van 20:30-21:30u op 15 juni, 22 juni, 29 juni, 6 juli.
Waar? Hoofdstraat 16a ‘s Gravenmoer
Kosten? 59,- e ipv 72,- e.
Mail [email protected] of app ‪0648683260‬. Slechts 6 plekjes! Boek nu en gun jezelf dat uurtje per week.

www.studiozusje.nl

**ldansles **ldansenbrabant **ldansstudio

Wil jij graag leren p**ldansen in een gezellige & professionele studio in de omgeving van Dongen/Oosterhout? De basics leren en voor het eerst ondersteboven? Doe dan mee met onze Beginnerscursus Paaldansen! Je hoeft niet lenig of sterk te zijn, dat word je les voor les. Studio ADC's zusje i...

04/06/2026

Nu of nooit! Een mini cursus p**ldansen op de woensdag ochtend: 4 x nog vòòr de grote vakantie!

Deze 4 weekse mini cursus p**ldansen kan je het gevoel geven dat je álles aan kunt. Je wordt sterker en leniger, stap voor stap. Wat onmogelijk lijkt, wordt binnen 4 lessen iets dat jíj kunt! Hoe leuk is om jezelf uit te dagen en je zelfvertrouwen te vergroten?
Wanneer? 4 woensdag ochtenden van 10:00-11:00u op 17 & 24 juni, 1 & 8 juli.
Waar? Hoofdstraat 16a ‘s Gravenmoer
Kosten? 59,- e ipv 72,- e.
Mail [email protected] of app ‪0648683260‬. Slechts 6 plekjes! Boek nu en gun jezelf dat uurtje per week.

www.studiozusje.nl

**ldansles **ldansenbrabant **ldansstudio

Wil jij graag leren p**ldansen in een gezellige & professionele studio in de omgeving van Dongen/Oosterhout? De basics leren en voor het eerst ondersteboven? Doe dan mee met onze Beginnerscursus Paaldansen! Je hoeft niet lenig of sterk te zijn, dat word je les voor les. Studio ADC's zusje i...

17/04/2026

Chairdance als workshop met vriend- en vriendinnen, collega’s of familie: in onze studio wordt je feestelijk ontvangen en professioneel begeleid. In welke vorm dan ook! Ook p**ldansen, in de doeken, in de hoop of sexy floor dance. En wat dacht je van alle verschillende mogelijkheden binnen de p**lsport? Pole choreo, Pole on heels, Polestraps, Flying pole en meer!
Stuur gerust een berichtje naar [email protected]. Of kijk bij de websitelinkjes in de bio💕
**ldansworkshop

Bedrijfsuitjes, teambuilding, vriendinnendagen, vrijgezellen workshops of andere festiviteiten regelen wij voor je! Kies je een workshop p**ldansen of ga je meer voor de ontspanning tijdens een workshop Aerial Yoga? Of wil je dansen met een stoel tijdens een workshop chairdance of leren teasen met ...

10/04/2026

Het NK van deze mooie sport is op 12, 13 & 14 mei.
Paaldansen, aerial hoop & silks. Fantastische optredens en mooie kostuums. Een ervaring die je wilt meemaken!
Kaartjes en info via dapf.nl/tickets/
Nu 10% korting met de code ‘2026ADCNL’

03/04/2026

Tijdens deze leuke mini cursus krijg je twee keer les van 90 minuten op muziek. Je leert een aantal losse technieken op de stoel. Daarna leer je een dans om en op de stoel. Dit keer is het nummer ‘I’ve put a spell on you’. Een heerlijk langzaam nummer om helemaal in op te gaan. De chair dance choreografie is instap level: zonder ervaring kan je deze meedoen.

Aan het einde van de les is er gelegenheid jezelf op te nemen, mocht je dat willen.

Wanneer: 20 & 27 juni
Waar: Hoofdstraat 16A ‘s Gravenmoer
Hoe laat: 10:00-11:30u (deuren openen om 9:50u)
Kosten: 50e (actieve leden 45e).
Inclusief: koffie/thee/fruit

https://www.studiozusje.nl/product/22534046/chair-dance-mini-cursus

BEPERKT AANTAL PLEKKEN. Opgeven via de link in debio. Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden. Foto door .

10/03/2026

Zoek jij een opleiding om instructor te worden in p**ldansen of aerial hoop? Bij studio ADC's Zusje in Brabant leer je met diepgang alle ins & outs van het lesgeven. Het grootste voordeel? Je leert in zeer kleine groep (max. 4) zodat er alle aandacht is voor individuele leerdoelen.

Ook als cursist is deze teachertraining aanbevolen. Je leert zoveel over de technieken, de uitvoering en het leerporces, dat je zelf ook een betere sporter van wordt!
En bij een wederzijdse klik, kan je daarna aan de slag bij ons in de studio!

www.studiozusje.nl

https://www.studiozusje.nl/product/22387043/instructor-training-p**ldansen-aerial-hoop-aerial-yoga-yin-yoga

Zoek jij een opleiding om instructor te worden in p**ldansen of aerial hoop? Bij studio ADC's Zusje in Brabant leer je met diepgang alle ins & outs van het lesgeven. Ook voor docent Aerial yoga en Yin yoga kan je bij ons terecht. In de instructor training leer je een les opbouwen en de aandacht...

04/03/2026

Een workshop met vriend- en vriendinnen, collega’s of familie: in onze studio wordt je feestelijk ontvangen en professioneel begeleid. In welke vorm dan ook! Denk aan chairdance, p**ldansen, in de doeken of de hoop. Maar ook burlesque of sexy floor dance. En wat dacht je van alle verschillende mogelijkheden binnen de p**lsport? Pole choreo, Pole on heels, Polestraps, Flying pole en meer!
Neem gerust contact op via [email protected]. Of kijk bij de websitelink https://www.studiozusje.nl/product/13295497/workshops-uitjes
💕
**ldansworkshop

Paaldansles in omgeving Den Bosch, Tilburg, Breda (Waalwijk, Oosterhout, Dongen). Ook les in Aerial Yoga, Aerial Hoop en andere circus sporten. Kom eens langs voor een proefles!

21/02/2026

Zelfvertrouwen groeit met elke overwinning die je maakt tijdens de les. Of het nu een techniek is die je ineens kunt, of de vrijheid die je ervaart met het het verleggen van een grens. Gun jezelf die ontwikkeling. Kom ook voor een
PROEFLES - Wil je de sfeer in onze studio proeven? Doe dan een proefles p**ldansen mee! We werken in kleine groepjes van maximaal 6 personen (2 per p**l).
Proeflessen vinden momenteel plaats op maandagen of op donderdagen van 18:00 - 18:55u. Er is nog een enkel plekje vrij op donderdagen van 20:00 - 20:55u. Opgeven kan na aankoop door een mail te sturen naar [email protected].
Welke kleding? Qua kleding is een strakke short met legging erover en een tshirt voldoende. Hoe hoger het niveau, hoe meer huid nodig is om goede grip te hebben en in de p**l te blijven hangen. Denk aan buik, zij, oksels, knieholtes, en ja zelfs bilgrip 😉 Maar je kunt tijdens de beginnerscursus rustig aan wennen met een shirt en een short. Een sporttopje mag natuurlijk ook.
Verder neem je een handdoek mee voor op de mat en een poetsdoekje voor de p**l. Je sieraden laat je thuis.
www.studiozusje.nl

30/12/2025

Durf. Dans. Daag jezelf uit. Het beste begin van 2026 is met deze leuke workshops!!

* 24 januari Hit your Splits van 10:00-11:30u
Een super leerzame workshop die gericht is op het aanleren van oefeningen die de flexibiliteit en front & middle splits vergroot. Als je deze workshop volgt, weet je daarna hoe je thuis verder kunt oefenen.

* 2 & 5 februari GRATIS proefles van 18:00-18:55u
Je kiest of je op maandag of donderdagavond een proefles wilt proberen. Aanmelden verplicht via [email protected]. Na aanmelding ontvang je een bevestiging. Deze geld als entreebewijs. Een legging met daaronder een strakke short en een tshirt is goed voor een eerste les.

* 21 & 28 februari Sexy Pole Choreo van 10:00-11:30u
Een mini cursus waarin je leert bewegen op hakken en muziek. Speciale exotic technieken komen aan bod zoals heel clacks, leg waves en meer. Daarna plakken we pasjes aan elkaar en leer je in 2 lessen een mooie choreografie. Hakken & kneepads zijn handig (evt. te koop in de studio). Sexy outfit mag.

* 21 & 28 maart Sexy chair dance van 10:00-11:30u
Een mini cursus chair dance waarin je in kleine passen een dans op muziek leert. De technieken worden stap voor stap uitgelegd waarna je je kunt overgeven aan de muziek. Kneepads zijn handig. Sexy outfit mag.

Elke workshop is 90 minuten en start om 10:00u in de studio aan de Hoofdstraat 16a in ‘s Gravenmoer.
Elke workshop is 27,50e en voor actieve leden 25e.
Een mini cursus is geen 55e maar 50,- (45e voor leden).
Ben je lid en wil je alles meedoen? Dan kan je je inschrijven voor Hit your splits, Sexy Pole èn Sexy chair voor 99,-e.

Begin je jaar goed! Opgeven kan via [email protected]

**ldansstudio **ldansworkshops