Hannalou

Hannalou A space for you to reconnect with yourself. Amsterdam | Online

Holistic (body-mind) coaching
Holistic massage

Want we leven in een tijd waarin veel gaat over doen, oplossen en volhouden.En steeds minder over stilstaan bij wat er e...
08/06/2026

Want we leven in een tijd waarin veel gaat over doen, oplossen en volhouden.

En steeds minder over stilstaan bij wat er eigenlijk van binnen gebeurt.

Bij Hannalou ben je welkom voor lichaamsgerichte coaching en holistische massage in Amsterdam.

Twee vormen van begeleiding, vanuit dezelfde visie: vertragen, reguleren en opnieuw verbinding maken met jezelf.

Soms heb je helderheid nodig. In wat je voelt, waar je vastloopt en welke patronen zich blijven herhalen.
Lichaamsgerichte coaching helpt je om inzicht te krijgen en beweging te brengen in wat vastzit.

En soms heeft je lichaam rust nodig. Ontspanning. Ruimte om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Dat is waar holistische massage je ondersteunt.

✨ Ik ben achter de schermen bezig met het verder aanscherpen van mijn website, zodat nog helderder wordt wat ik doe en voor wie.

En ik ben benieuwd:
Wat heb jij op dit moment meer nodig …. rust in je hoofd of ontspanning in je lichaam?
Je mag het hieronder delen of me een DM sturen ❤️

✨ A new brand is live ✨Al lange tijd voelde ik dat er iets geboren wilde worden.Een naam. Een bedding. Na jaren van Hann...
04/05/2026

✨ A new brand is live ✨

Al lange tijd voelde ik dat er iets geboren wilde worden.
Een naam. Een bedding. Na jaren van Hannalou holistic guidance.
Voor het werk waar mijn hart al zo lang naartoe beweegt.

Omdat liefde…
als het stroomt, een zacht nest is.
Een plek om te landen, te groeien, te zijn.

Maar als het wringt — of vastloopt in conflict —
raakt het álles.
Jou. De ander. En vooral ook de kinderen.

Niet omdat jullie het verkeerd doen.
Maar omdat niemand ons ooit echt heeft geleerd
hoe we naar de kern van conflict kunnen bewegen.

Naar het verlangen dat eronder ligt.
De oude pijn die gehoord wil worden.
En de waarheid dat de sleutel… altijd in jezelf zit.
Zelfs als het even verloren voelt.

De ruimte tussen jullie
begint bij jou.

Conflict is geen einde,
maar een doorgang.

✨ The Space Between ✨

Een plek voor conflict coaching die de diepte in gaat.
Omdat elke liefde, en elk gezin,
meer verdient dan blijven hangen in strijd.

Ik help jullie vertragen, afpellen en zien.
Zodat er beweging komt.
Zodat er weer gekozen kan worden.

Samen verder.
Of apart. Maar altijd verbonden
als ouders voor jullie kind(eren).

Kom je me ook daar volgen?

📷 Todd Weinstein

Vandaag is het de Dag van EmpathieEen mooie herinnering dat écht luisteren, zonder oordeel en zonder haast, zoveel kan v...
03/05/2026

Vandaag is het de Dag van Empathie

Een mooie herinnering dat écht luisteren, zonder oordeel en zonder haast, zoveel kan verzachten. In onszelf én in contact met de ander.

Maar laten we eerlijk zijn… juist daar waar het schuurt, waar misverstanden ontstaan of emoties oplopen, is empathie soms het allermoeilijkst. En tegelijk het meest nodig.

Conflicten hoeven geen eindpunt te zijn. Ze kunnen een ingang zijn naar meer begrip, verbinding en helderheid. Mits je bereid bent om te kijken, te voelen en te luisteren : naar jezelf én naar de ander.

Voel je dat er iets speelt wat je niet alleen wilt of kunt oplossen?
Je bent welkom.

In mijn sessies begeleid ik je om:
✨ uit de strijdstand te stappen
✨ helderheid te krijgen in wat er écht speelt
✨ vanuit zachtheid en kracht te communiceren
✨ weer verbinding te ervaren, met jezelf en de ander

Je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs,
Hanna

Vandaag is het de Dag van EmpathieEen mooie herinnering dat écht luisteren, zonder oordeel en zonder haast, zoveel kan v...
03/05/2026

Vandaag is het de Dag van Empathie

Een mooie herinnering dat écht luisteren, zonder oordeel en zonder haast, zoveel kan verzachten. In onszelf én in contact met de ander.

Maar laten we eerlijk zijn… juist daar waar het schuurt, waar misverstanden ontstaan of emoties oplopen, is empathie soms het allermoeilijkst. En tegelijk het meest nodig.

Conflicten hoeven geen eindpunt te zijn. Ze kunnen een ingang zijn naar meer begrip, verbinding en helderheid. Mits je bereid bent om te kijken, te voelen en te luisteren : naar jezelf én naar de ander.

Voel je dat er iets speelt wat je niet alleen wilt of kunt oplossen?
Je bent welkom.

In mijn sessies begeleid ik je om:
✨ uit de strijdstand te stappen
✨ helderheid te krijgen in wat er écht speelt
✨ vanuit zachtheid en kracht te communiceren
✨ weer verbinding te ervaren, met jezelf en de ander

Je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs,
Hanna

Ready to go! 🤗
16/04/2026

Ready to go! 🤗

Niet alleen in je hoofd. In je lijf.Die strakke kaken ’s ochtends. De buik die niet ontspant. Het hart dat een beetje zw...
07/04/2026

Niet alleen in je hoofd. In je lijf.
Die strakke kaken ’s ochtends. De buik die niet ontspant. Het hart dat een beetje zwaarder aanvoelt dan normaal.
Conflict is geen mentaal probleem. Het is een lichamelijke ervaring.
En toch proberen we het meestal op te lossen met woorden. Met argumenten. Met gelijk krijgen.
Terwijl je lichaam fluistert (en soms schreeuwt…)dat er iets anders nodig is.

Wat als je conflict eens van binnenuit zou benaderen?

Niet door harder te praten. Maar door zachter te luisteren. Naar jezelf. Naar wat er ónder de boosheid zit. Onder de frustratie. Onder het verdriet.
Want daar, precies daar, ligt de sleutel. Jouw persoonlijke sleutel.

Conflict hoeft je niet te blijven slopen. Er is een andere weg.
Ik begeleid je daar graag in. Met mediation, coaching, of gewoon een eerste gesprek. Alles begint met één stap.

Link in bio voor meer info of om een sessie te boeken. 💛

Ik heb iets nieuws. Iets fijns…🥁 Een zwaartedeken.De diepe, gelijkmatige druk van de deken helpt het zenuwstelsel tot ru...
16/02/2026

Ik heb iets nieuws. Iets fijns…

🥁 Een zwaartedeken.

De diepe, gelijkmatige druk van de deken helpt het zenuwstelsel tot rust te komen. Het lichaam voelt zich als het ware gedragen en veilig.

Deze vorm van druk – ook wel deep pressure genoemd – stimuleert extra ontspanning, verlaagt stress en ondersteunt de aanmaak van serotonine en melatonine.

Cliënten die het al hebben ervaren, vertellen dat ze nog dieper kunnen ontspannen. Dat ze echt in hun lijf zakken. Dat hun hoofd stiller wordt. En dat ze meer overgave voelen.

Kom je het uitproberen?

💞

I have something new. Something lovely…

🥁 A weighted blanket.

The deep, even pressure of the blanket helps the nervous system settle and relax. The body feels, as it were, held and safe.

This form of pressure – also known as deep pressure – encourages deeper relaxation, reduces stress, and supports the production of serotonin and melatonin.

Clients who have already experienced it share that they are able to relax more deeply. That they truly drop into their bodies. That their minds become quieter. And that they feel a greater sense of surrender.

Would you like to come and try it?

Ik heb iets nieuws. Iets fijns…🥁 Een zwaartedeken.De diepe, gelijkmatige druk van de deken helpt het zenuwstelsel tot ru...
16/02/2026

Ik heb iets nieuws. Iets fijns…

🥁 Een zwaartedeken.

De diepe, gelijkmatige druk van de deken helpt het zenuwstelsel tot rust te komen. Het lichaam voelt zich als het ware gedragen en veilig.

Deze vorm van druk – ook wel deep pressure genoemd – stimuleert extra ontspanning, verlaagt stress en ondersteunt de aanmaak van serotonine en melatonine.

Cliënten die het al hebben ervaren, vertellen dat ze nog dieper kunnen ontspannen. Dat ze echt in hun lijf zakken. Dat hun hoofd stiller wordt. En dat ze meer overgave voelen.

Kom je het uitproberen?

💞

I have something new. Something lovely…

🥁 A weighted blanket.

The deep, even pressure of the blanket helps the nervous system settle and relax. The body feels, as it were, held and safe.

This form of pressure – also known as deep pressure – encourages deeper relaxation, reduces stress, and supports the production of serotonin and melatonin.

Clients who have already experienced it share that they are able to relax more deeply. That they truly drop into their bodies. That their minds become quieter. And that they feel a greater sense of surrender.

Would you like to come and try it?

12/12/2025

Wie gun jij wat extra ontspanning?
Bestel nu de speciale feestdagen bon voor een massage van 60, 75 of 90 minuten. Digitaal of per post, jij bepaald.

Stuur me een DM of mail sayhi .com

✨

Who deserves a little extra relaxation?
Order the special holiday gift card for a 60, 75, or 90-minute massage. Available digitally or by mail, you decide.

Send me a DM or email sayhi .com

Adres

Amsterdam Centrum

Openingstijden

Dinsdag 11:00 - 20:00
Donderdag 11:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hannalou nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hannalou:

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Delen