Afslankstudio Jet

Startpagina
Nederland
Appingedam
Afslankstudio Jet

Afslankstudio Jet is ontstaan uit de persoonlijke ervaring van Jet van der Werf. Geen standaardplannen, maar maatwerk dat past bij jouw leven.

Tijdens de overgang merkte zij hoe lastig het kan zijn om je goed te blijven voelen in je lichaam. Vanuit haar achtergrond in de zorg en haar passie voor voeding bouwde ze een studio waar persoonlijke begeleiding en moderne technieken samenkomen. In Appingedam, Winschoten en Assen helpt Jet dagelijks mensen om af te vallen, het lichaam te verstevigen en zich energieker te voelen. Zichtbare resultaten, blijvende motivatie. Bij Afslankstudio Jet draait alles om jou.

28/10/2026

🥚 Heb jij regelmatig trek tussen de maaltijden door?

Dan is het slim om eens te kijken hoeveel eiwitten je eet!

Eiwitten zorgen voor een langer verzadigd gevoel en helpen je spieren te behouden, ook wanneer je wilt afvallen.

Denk bijvoorbeeld aan kwark, eieren, kip, hüttenkäse of peulvruchten. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken!

💚 Bij Afslankstudio Jet helpen we je met voedingsadvies dat past bij jouw dagelijkse leven. Geen streng dieet, maar gezonde keuzes die je kunt volhouden.

👉 Wil jij weten wat voor jou werkt? Plan een intake via www.afslankstudiojet.nl of bel 06 15 20 40 03.

26/10/2026

💚 Kipshoarma met knoflooksaus

Lekker eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Deze kipshoarma maak je eenvoudig zelf.

Snijd kippendijen of kipfilet in stukjes, meng met shoarmakruiden en bak de kip gaar.

Knoflooksaus
• 1 deel fritessaus
• 1 deel yoghurt
• 2 teentjes knoflook
• handje peterselie
• eventueel een beetje zout

Meng alles door elkaar en serveer de kip op een laagje veldsla. Eventueel met een pitabroodje.

Extra lekker: bak wat gesnipperde ui, paprika en champignons mee. 😋

Zelf shoarmakruiden maken?
5 tl komijnpoeder
4 tl paprikapoeder
1 tl knoflookpoeder
1 tl kaneel
1 tl zout

Simpel, lekker en prima passend binnen een bewuste leefstijl. 💚

23/10/2026

Stress en eetgedrag
Veel aan je hoofd? Dan verandert vaak ook wat je eet.
Meer trek, andere keuzes of simpelweg minder aandacht voor jezelf.
Daarom kijken we bij Afslankstudio Jet verder dan alleen het getal op de weegschaal. 💚
👉 Wil je weer grip krijgen op jouw aanpak? Maak een vrijblijvende afspraak bij ASJ.

19/10/2026

💧 Wist je dat water gewoon de beste dorstlesser is?
Vind je gewoon water soms wat saai? Voeg dan eens citroen, komkommer of verse munt toe. 🍋🥒🌿
Geen ingewikkelde drankjes nodig. Soms is simpel juist het lekkerst.

16/10/2026

Hardnekkige zones
Sommige zones lijken nét wat eigenwijzer. 😉
Je kunt gezond eten en bewegen, terwijl je buik, taille of heupen toch achterblijven.
Bij Afslankstudio Jet kijken we gericht naar jouw wensen en doelen.
👉 Ontdek wat onze behandelingen voor jou kunnen betekenen.
Maak een vrijblijvende afspraak.

13/10/2026

🥛 Wist je dat magere kwark of yoghurt een handige bron van eiwitten kan zijn?
Lekker bij het ontbijt, als tussendoortje of gecombineerd met fruit, noten of wat havermout. 🍓🫐
Een eenvoudige keuze die prima past binnen een gevarieerd voedingspatroon.

09/10/2026

Geen tijdelijk dieet
🥗 Afvallen hoeft niet te betekenen dat je wekenlang op dieet bent.
Veel belangrijker zijn gewoontes die bij jouw leven passen en die je ook kunt volhouden.
👉 Wil je weten welke aanpak bij jou past?
Maak een vrijblijvende afspraak bij Afslankstudio Jet.

06/10/2026

🥣 Wist je dat havermout van nature vezels bevat, waaronder bètaglucanen?
Een kom havermout is daarom voor veel mensen een fijne start van de dag. Je kunt eindeloos variëren met bijvoorbeeld fruit, kaneel, noten of wat yoghurt.
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Vaak zit het juist in simpele keuzes die je makkelijk kunt volhouden. 💚

03/10/2026

🍂 Minder daglicht, minder energie?
In de herfst verandert je ritme. Je voelt je soms sneller moe en krijgt makkelijker trek.
Juist dan kan wat extra aandacht voor voeding, beweging en je dagelijkse gewoontes helpen.
👉 Benieuwd wat bij jou past? Maak een vrijblijvende afspraak bij Afslankstudio Jet in Assen of Appingedam.

01/10/2026

🚭 Stoptober: stoppen met roken… maar wat komt ervoor terug?
Veel mensen merken na het stoppen dat hun eetlust verandert en dat ze sneller naar iets lekkers grijpen. 🍫🍪
Dat hoeft niet te betekenen dat je automatisch aankomt.
Bij Afslankstudio Jet helpen we je om juist in zo’n periode grip te houden op je gewoontes, voeding en lichaam. 💛
✨ Stoppen met roken is al een grote stap.
🥗 Met de juiste begeleiding hoeft snaaien niet je nieuwe gewoonte te worden.
💪 Samen kijken we wat bij jou past.
📍 Assen & Appingedam
📩 Maak een vrijblijvende afspraak bij Afslankstudio Jet.

Adres

Zwet 35c
Appingedam
9902RM

Website

http://www.afslankstudiojet.nl/, https://www.tiktok.com/@afslankstudiojet, https://afslankstudiojet.salonized.com/widget

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Afslankstudio Jet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.