Elly Transformatiecoach

03/06/2026

Ontdek de kracht van je psoas-spier in deze uitgebreide sessie van ca. 1 uur en 40 minuten.

Veel spanning in het lichaam begint dieper dan we denken, bij de psoas. Deze belangrijke, maar vaak vergeten spier speelt een grote rol in je houding, je onderrug, je ademhaling en je vermogen om echt te ontspannen. Langdurig zitten, stress en emotionele belasting kunnen ervoor zorgen dat deze spier onbewust verkrampt raakt, met allerlei klachten en een constant “aan” gevoel als gevolg.

In deze sessie neem ik je stap voor stap mee.

We starten met een heldere masterclass, waarin je ontdekt wat de psoas precies is en welke invloed deze spier heeft op jouw dagelijks leven en welzijn. Daarna ga je zelf op de mat aan de slag met zachte, gerichte oefeningen die helpen om spanning los te laten en weer ruimte te creëren in je lichaam.

Het is een uitnodiging om uit je hoofd te komen en terug te keren naar je lijf. Naar rust. Naar ontspanning. Naar jezelf.

✨ Deze masterclass + release is nu te koop op mijn website.
Gun jezelf dit moment van verdieping en herstel.

Liefs Elly

Ontdek de kracht van de psoasspier en ervaar meer ontspanning, ruimte en verbinding in je lichaam. Tijdens deze replay ontvang je eerst een uitgebreide masterclass over de psoasspier. Je leert wat de psoasspier is, waar deze zich bevindt, welke belangrijke functies deze spier heeft en waarom spannin...

01/06/2026

DE VURIGE VROUW – VOOR DE VROUW DIE KLAAR IS MET OVERLEVEN

Voel jij dat er meer in je zit dan je nu leeft?
Dat je jezelf regelmatig aanpast, je grenzen voorbijgaat of vooral bezig bent met zorgen voor anderen?
Dan is het misschien tijd om weer contact te maken met jouw innerlijke vuur.

Op zaterdag 20 juni vindt De Vurige Vrouw plaats: een kleinschalige en transformerende dag voor vrouwen die voelen dat het tijd is om zichzelf niet langer in te houden.

In een veilige setting met maximaal 7 vrouwen gaan we aan de slag met:
✨ Lichaamswerk
✨ Stembevrijding
✨ Krachtige visualisaties
✨ Systemische opstellingen
✨ Loslaten van oude patronen
✨ Thuiskomen bij jezelf
Deze dag is voor vrouwen die:
- klaar zijn met pleasen;
- hun grenzen beter willen voelen en aangeven;
- meer ruimte willen innemen;
- hun eigen stem willen volgen;
- weer willen leven vanuit kracht, zachtheid en authenticiteit.

Geen oppervlakkige zelfontwikkelingsdag, maar een ervaring die je raakt in je lichaam, je energie en de keuzes die je daarna maakt.

Zaterdag 20 juni 2026
10.00 – 16.00 uur
Yin Yoga Janneke (Portugallaan 20 in Assen
Maximaal 7 vrouwen
Early Fire Ticket: €177,- (t/m 6 juni)
Daarna: €222,- incl. btw
Lunch, drankjes en lekkers zijn inbegrepen.

Voel jij een duidelijke JA?
Dan is dit misschien precies de dag waar je op hebt gewacht.

Zie ik je de 20ste?

Warme groet,
Elly Transformatiecoach

Elly is een intuïtieve transformatiecoach die vrouwen begeleidt bij het helen van hun wonden. Ze helpt je om uit de overlevingsstand te stappen en weer écht te leven, te genieten en te voelen wat het betekent om volledig aanwezig te zijn in je eigen leven.

31/05/2026

Laatst zat ik op de bank. Ik was niet moe van het werk.
Niet moe van mijn bedrijf.

Maar moe van iets wat ik jarenlang niet doorhad.

Ik was weer aan het nadenken. Over een gesprek.
Over iemand die iets had gezegd.
Over of ik misschien iets verkeerd had gedaan.

En ineens moest ik lachen.

Want als je mij tien jaar geleden had verteld dat ik ooit vrouwen zou begeleiden om zichzelf op nummer één te zetten, dan had ik je waarschijnlijk niet geloofd.

Ik was namelijk die vrouw. Die vrouw die altijd voelde wat anderen nodig hadden. Die vrouw die de sfeer in een ruimte direct oppikte. Die vrouw die zich aanpaste zonder dat iemand het vroeg.

En weet je wat het gekke was?

Ik dacht altijd dat ik meer zelfvertrouwen nodig had.

Dat als ik maar sterker werd, zekerder werd, meer in mezelf geloofde, dan zou het vanzelf veranderen.

Maar dat was het niet. Want als iemand mij vroeg:
"Elly, wat wil jij eigenlijk?"

Dan wist ik het antwoord vaak direct.

Rust. Vrijheid. Plezier. Ruimte. Meer leven.

Ik wist het allang.

Alleen iedere keer als ik daarvoor wilde kiezen, kwam er iets tussen. Schuldgevoel. Twijfel. Aanpassen. Angst.

Alsof er een stemmetje fluisterde: "Straks vindt iemand daar iets van."

En dat is wat ik nu bij zoveel vrouwen zie. Niet dat ze niet weten wat ze willen. Ze weten het vaak haarfijn.

Maar ergens onderweg hebben ze geleerd dat rekening houden met anderen veiliger was dan trouw blijven aan zichzelf.

En misschien is dat precies waar de F**k-it Vrouw begint. Niet op het moment dat je overal sc**jt aan krijgt.

Maar op het moment dat je voelt: uk ga mezelf niet langer verlaten. Ik ga mezelf serieus nemen. Ik ga luisteren naar wat er al die tijd al in mij leefde.

En eerlijk? Dat is misschien wel het meest bevrijdende wat ik ooit heb gedaan.

28/05/2026

LIEVE VROUW, IK ORGANISEER WEER IETS MOOIS 🔥

Op 20 juni organiseer ik weer een bijzondere live dag.

Een dag voor de vrouw die voelt: ik wil niet langer alleen maar overleven.

Een dag waarin je:
✨ jezelf weer gaat voelen
✨ uit je hoofd zakt
✨ spanning loslaat
✨ gaat herkennen waar jij jezelf aanpast
✨ gaat voelen wat jij nodig hebt
✨ weer ruimte inneemt
✨ mag lachen, voelen, ademen en leven

Niet zwaar.
Niet perfect.
Maar puur.
Eerlijk.
Zacht.
Met diepgang én humor

Dit wordt geen standaard dag. Dit wordt een ervaring.

Een dag in verbinding met andere vrouwen.
Een dag waarin je niet hoeft te presteren.
Maar gewoon mag zijn.

EARLY FIRE TICKET

Meld je je aan vóór 1 juni?
Dan betaal je: €177,-
Daarna wordt de investering: €222,-

En geloof me, dit is niet zomaar een dag. Dit is een dag die iets in beweging zet

Voel jij: hier moet ik bij zijn. Boek dan snel je ticket op www.ellybuursema.nl

26/05/2026

Ik merkte dat ik een tijdje geleden weer begon te doen wat ik vroeger altijd deed: sporten cancellen.

Ik sport 3x per week. 2x thuis en 1x op een zaterdag ga ik sporten met de F***e Vrouwtjes in het bos.
En ineens sloop er weer iets ouds naar binnen:
“Mijn lichaam heeft rust nodig.” want ik heb nu zoveel sessies.. etc.

Maar was dat echt zo?

Ja en nee.

Jarenlang heb ik mijn lichaam niet goed behandeld.
Ik ging over mijn grenzen.
Ik heb anorexia gehad.
Veel lichamelijke klachten.

Mijn lichaam schreeuwde op een gegeven moment: stop. luister en dat deed ik eindelijk. ☺

Maar nu gebeurde er iets anders.

Er is een deel in mij dat bang is om weer 100% te gaan.
Bang dat ik opnieuw over mijn grenzen ga.
Bang dat ik mezelf verlies in “te veel”.

Alleen dat is een oud verhaal.

En ik merk: ik ben hierin niet de enige.

Veel vrouwen die ik begeleid willen vooruit.
Willen groeien.
Willen hun leven terugpakken.

Maar er is iets wat hen steeds tegenhoudt.

Angst.

Angst om te leven.
Angst om gezond te zijn.
Angst om plezier te voelen.
Angst om hun kracht, hun licht, hun vuur echt toe te laten.

En dan komt de echte vraag:

Is dit intuïtie of is dit oud overlevingsgedrag dat nog steeds stuurt?

Soms voelt “rust nemen” veilig maar is het eigenlijk angst die je stil houdt?

En soms voelt “doorgaan” spannend maar is het juist vertrouwen dat je mag opbouwen.

Herken jij dit ook?
Dat je vooruit wil, maar iets in je je steeds terugtrekt?

Laat het me weten in de comments of stuur me een DM met “ANGST” dan kijk ik met je mee wat er bij jou speelt.

Liefs Elly

23/05/2026

Mijn cadeautje voor jou:

De visualisatie: De dood van je oude identiteit

Deze visualisatie is voor de vrouw die voelt:
ik kán niet langer dezelfde versie van mezelf blijven.

De versie die altijd sterk moet zijn. Die zichzelf inhoudt.
Die leeft vanuit controle, angst, aanpassen of overleven.

In deze intense en transformerende visualisatie ga je jouw oude identiteit letterlijk ontmoeten.

De versie van jou die je jarenlang veilig probeerde te houden maar die je nu ook klein houdt.

Je gaat voelen wat je mag loslaten.
Welke patronen niet meer bij je passen.
Welke oude verhalen mogen sterven en vervolgens stap je bewust in een nieuwe identiteit.

Niet de versie die zich verstopt. Maar de versie die kiest. Die leeft. Die ruimte inneemt.
Die zichzelf niet langer verlaat.

Dit is geen zachte “voel je goed” meditatie.

Dit is een innerlijke shift.

Een energetisch afscheid van wie je niet meer bent. Zodat je eindelijk kunt worden wie je diep vanbinnen altijd al was.

Haar lichaam verandert. Haar emoties worden intenser. Haar zenuwstelsel staat sneller “aan”. Oude pijn, oude patronen en oude trauma’s komen ineens naar boven. Niet omdat ze zwak is, maar omdat ze zichzelf niet langer kan negeren.