06/06/2026
‘Omarm de boom, omarm het leven.’ 🌳
De houding ‘Omarm de boom’ * integreer ik regelmatig in mijn yogalessen. 🫶
De houding heeft iets vertederends, voelt veilig en vertrouwd. Net als wanneer je in de natuur een boom omarmt. Alsof je haar standvastigheid kunt gronden en haar wortels jouw houvast zijn.
De natuur geeft ons veel en het nodigt ons uit om te voelen.
Hoe?
*Met open, ronde armen, je ki-punt (net onder je navel) ingetrokken, de benen gebogen en de rug gerond, omarm je denkbeeldig en teder een dikke boom, aangezicht zacht en misschien zelfs een glimlach op je gezicht ☺️🌳. We ademen zacht uit terwijl we dat doen en ademen in als we weer tot stand (mountain pose) komen.
‘Omarm de boom, omarm het leven.’ Ofwel: De volheid van het bestaan accepteren; zowel de rust als de verandering en onrust van het leven.
📷
