ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog

ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog Voeding-, leefstijlcoach en stressoloog. Ik help vrouwen die moe zijn en zichzelf voorbijlopen naar meer rust, energie en ritme — zonder streng dieet of gedoe.

Een aanpak die wél vol te houden is. Voeding- Stress & Leefstijlcoaching voor drukke moeders. Minder stress, beter eten, meer energie, lekkerder slapen — zonder streng gedoe. Ik help je naar rust, ritme en regie. Deze persoonlijke aanpak die wél vol te houden is!

08/08/2026

Ik zie het ieder jaar opnieuw gebeuren.

Vrouwen die zeggen:

“Ik ben alles kwijtgeraakt tijdens de vakantie.”

Maar dat hoeft echt niet zo te zijn.

De zomer hoeft geen onderbreking te zijn van je gezonde leefstijl.

Misschien mag het juist wat zachter.
Wat realistischer.
En vooral: beter vol te houden.

Daarom maakte ik dit gratis e-book voor jou.

De Zomer Reset
Praktische tips voor vrouwen die willen genieten zonder opnieuw te beginnen.

Download hem gratis via mijn website of via de link in mijn bio 💚

Veel vrouwen kijken maanden uit naar hun vakantie.Maar als ze eindelijk vrij zijn...zijn ze vooral moe.Dat is geen gebre...
05/08/2026

Veel vrouwen kijken maanden uit naar hun vakantie.

Maar als ze eindelijk vrij zijn...
zijn ze vooral moe.

Dat is geen gebrek aan motivatie.
Dat is een lichaam dat al te lang heeft doorgedraaid.

Vakantie mag opladen zijn.
Niet alleen bijkomen.

💚 Hoe is dat voor jou?

De grootste zomervalkuil?Niet het ijsje.Niet de barbecue.Niet het terras.Maar deze gedachte:"Ik pak het na de vakantie w...
27/07/2026

De grootste zomervalkuil?

Niet het ijsje.
Niet de barbecue.
Niet het terras.

Maar deze gedachte:

"Ik pak het na de vakantie wel weer op."

Want voor je het weet zijn we weer maanden verder.

Met kleine keuzes kun je juist in de zomer verrassend veel verschil maken.

Daarom maakte ik een gratis e-book vol praktische tips.

De Zomer Reset

Download gratis via de link in de reacties

23/07/2026

Je hoeft in de zomer niet te kiezen tussen:

❌ genieten
of
❌ gezond leven

Je mag beide doen.

Het probleem is meestal niet die ene barbecue of dat ene ijsje.

Het probleem ontstaat vaak wanneer je denkt:

"Nu maakt het toch allemaal niet meer uit."

In mijn gratis e-book laat ik zien hoe je kunt genieten zonder opnieuw te hoeven beginnen na de vakantie.

Download gratis via de link in de reactie
☀️ De Zomer Reset

Veel mensen kijken maanden uit naar vakantie.Maar als ze eindelijk vrij zijn...Slapen ze uit.Liggen ze op de bank.Hebben...
18/07/2026

Veel mensen kijken maanden uit naar vakantie.
Maar als ze eindelijk vrij zijn...

Slapen ze uit.
Liggen ze op de bank.
Hebben ze nergens energie voor.

Dat is geen ontspanning.

Dat is herstel van een lichaam dat veel te lang heeft doorgerend.

De vraag is niet:
“Waar ga je deze zomer heen?”

De vraag is:
“Wanneer heb jij voor het laatst echt rust gevoeld?”

Een dagje weg tijdens de vakantie hoeft je ritme niet te verpesten.Maar zonder plan maak je vaak keuzes waar je later sp...
15/07/2026

Een dagje weg tijdens de vakantie hoeft je ritme niet te verpesten.

Maar zonder plan maak je vaak keuzes waar je later spijt van hebt.

Niet omdat je geen discipline hebt.

Maar omdat je honger hebt, haast hebt en pakt wat er beschikbaar is.

Neem daarom iets mee dat bij jouw doel past.

Niet omdat je niets mag.
Maar zodat jij de keuze maakt, in plaats van de situatie.

En wil je onderweg een ijsje eten? Geniet ervan.
Bewuste keuzes maken werkt beter dan alles of niets.

❤️ Welke snack neem jij standaard mee als je een dagje weggaat?

Je hoeft tijdens een barbecue echt niet alles te laten staan.Wat ik vaak zie?Het gaat niet mis bij het stukje vlees.Het ...
12/07/2026

Je hoeft tijdens een barbecue echt niet alles te laten staan.

Wat ik vaak zie?
Het gaat niet mis bij het stukje vlees.

Het begint al ervoor.
Een stukje stokbrood.
Nog eentje.
Een handje chips.
En voor je het weet denk je:
“Nu maakt het toch niet meer uit.”

Herkenbaar? Maak vooraf één bewuste keuze.

Geniet van een lekker stuk vlees, vis of kip met een frisse salade. Eet waar je echt zin in hebt, niet omdat het op tafel staat.

Gezond leven draait niet om perfect zijn.
Het draait om bewuste keuzes maken, ook als je aan het genieten bent.

💚 Bewaar deze tip voor je volgende barbecue. En vooral: GENIET!

Je ontbijt is niet het probleem.Je probeert gezond te eten.Een yoghurtje.Een cracker.Misschien zelfs helemaal niets.En t...
01/07/2026

Je ontbijt is niet het probleem.
Je probeert gezond te eten.

Een yoghurtje.
Een cracker.
Misschien zelfs helemaal niets.

En toch ben je om 10 uur alweer moe.
Om 15 uur trek.
En ‘s avonds gaat het mis.

Dat ligt niet aan jouw wilskracht.

Je lichaam krijgt simpelweg niet wat het nodig heeft.

Veel vrouwen die ik spreek eten te weinig eiwitten en beginnen de dag al met een energietekort.

En dat voel je de rest van de dag.

Herkenbaar?

💚 Laat eens weten hoe jouw ontbijt eruitziet.

Adres

Bulthuissingel 2
Bergum
9251BW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 16:00
Dinsdag 09:00 - 16:30
Woensdag 09:00 - 12:00
19:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 17:30
19:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31644056543

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog:

Snelkoppelingen

Delen

Type