03/08/2026
Strijden met je gewicht, een overgangskwaal?
Veel vrouwen voeren een strijd met hun gewicht. Dit is de afgelopen jaren alleen maar toegenomen. Ik hoor vaak vrouwen in mijn praktijk dat zij in de overgang zijn en daardoor geen gewicht verliezen en het buikje alleen maar groeit. Ook vrouwen die niet in de overgang zijn, hoor ik dit vaak zeggen.
Natuurlijk lijkt het alsof hormonen hier altijd een grote rol in spelen. En indirect is dat ook zo. Hormonen zijn vaak opgebouwd uit aminozuren / cholesterol. En wat vaak gezien wordt is dat mensen die aankomen, juist vaak minder gaan eten. Dus dan is het niet zo vreemd dat de hormoonbalans steeds verder verstoord raakt, met alle klachten die daarbij kunnen horen. Omdat er simpelweg te weinig voedingsstoffen binnen komen.
Ons vetweefsel wordt sneller aangezet in deze maatschappij, omdat we over het algemeen veel snelle koolhydraten binnen krijgen, waarna eerst heel veel insuline aangemaakt wordt, vaak teveel waardoor de glucose in het bloed te snel daalt, wat weer zorgt voor een dipje en je weer naar suikers gaat grijpen. Uiteindelijk krijg je teveel snelle koolhydraten binnen, wat omgezet gaat worden in vet.
Daarnaast heeft ons onderhuids vetweefsel relatief weinig functie, omdat dit als isolatie dient, wat wij niet meer nodig hebben. Maar bij teveel bewerkte voeding / medicatiegebruik / vervuilde lucht / stress / weinig beweging, ontstaan er afvalstoffen in ons lichaam. Deze kunnen vaak niet meer voldoende worden afgevoerd, omdat de uitscheidingsorganen vaak lange tijd belast zijn. Waardoor afvalstoffen onvoldoende worden afgevoerd en daarmee opgeslagen moeten gaan worden in ons lichaam. Hiervoor zal het lichaam eerst het minst vitale weefsel nemen. Dat houdt in dat het weefsel is wat geen vitale functie heeft in het lichaam, m.a.w. onderhuids vetweefsel / gewrichten / spieren. Dat wil niet zeggen dat het geen belemmering kan geven, maar de vitale functie blijven hiermee zolang mogelijk gespaard.
Hiermee krijgt onderhuids vetweefsel wel een functie. Een functie van prullenbak / kliko. Dus als mensen willen afvallen, dan zie je vaak dat de eerste paar kg wel enigszins gaan, maar dat het daarna stagneert. Ook al wordt er nog steeds te weinig gegeten en is beweegt iemand nog steeds. Want het lichaam weet niet waar deze met de afvalstoffen heen moet, dus is vasthouden de meest veilige optie.
Het weinig eten zorgt vaak voor tekorten, wat het probleem ook vaak in stand houdt. Je zet hiermee je lichaam vaak in st***je hongerwinter, dus op het moment dat er wel voldoende binnenkomt, wordt alles opgeslagen voor slechtere tijden. Een vicieuze cirkel waar je op deze manier niet uit gaat komen.
Dus wil je gezond afvallen en daarmee een gezonde levensstijl ontwikkelen dan is het noodzaak dat er gekeken wordt wat de in- en output is van je lichaam. Welke uitscheidingsorganen functioneren nog goed en welke zijn belast, en kunnen daarmee ondersteuning gebruiken? Dit is niet altijd even op te lossen met een voedingssupplement. Gezond en blijvend afvallen heeft te maken met een gezonde leefstijl creëren die voor de toekomst ook goed vol te houden is. Er is geen snelle oplossing. Vergeet niet, er zijn jaren aan vooraf gegaan om de afvalstoffen te laten stapelen. Dus dat is niet met een maand klaar en 20 kg lichter.
Als je wilt dat ik met je mee ga kijken, dan ben je meer dan welkom!
Meer info: 06 47 86 77 92
