Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

https://www.facebook.com/601560076363356/

Babypraktijk Sien, Bunde (2026)

08/08/2026

Van 'hoe dan?' naar zelf ervaren hoe krachtig je adem kan zijn....

In december vorig jaar deed ik uit nieuwsgierigheid mijn eerste ademcirkel bij Rachelle Frissen Rachelle | Ademcoach & Gids

Ik had al veel gehoord en gelezen over hoe krachtig je ademhaling kan zijn en wat ademwerk met je kan doen. Maar heel eerlijk… ik dacht vooral: hoe dan? Het is toch gewoon ademhalen?

Nou, daar kwam ik tijdens die eerste ademcirkel wel van terug. Die sessie maakte ontzettend veel in mij los. De dagen erna voelde ik me anders. Bijna alsof ik in een bijzondere trance zat, maar tegelijkertijd juist heel helder. Ik was vooral enorm onder de indruk van wat mijn eigen ademhaling teweeg had gebracht.

Een paar weken later ontstond de mogelijkheid om een persoonlijk adem- en coachtraject bij Rachelle te volgen. Een traject dat uiteindelijk over zoveel meer ging dan alleen ademhalen.

Over mezelf meer op de voorgrond durven zetten, in plaats van altijd eerst voor anderen te zorgen. Over mijn dromen en ideeën voor Studio Nova Vitae en het vertrouwen om daar steeds meer leven in te blazen. Over de verbinding met de mensen om me heen.

Iedere maand had ik een adem- en coachsessie en na iedere sessie was er telefonisch contact. Soms gebeurde er iets groots, soms iets kleins en soms moest iets gewoon even bezinken.

En vandaag was mijn laatste sessie. We dronken samen cacao en daarna volgde een hele zachte ademsessie. Ik voelde zoveel warmte en liefde. Ik voelde me gedragen. Vanuit die rust keek ik terug naar waar ik stond toen ik aan dit traject begon en waar ik nu sta.

Ik voel beter wat ik wil. Wat bij mij past. En ik durf mezelf daarin steeds meer te volgen. Misschien is dat wel het mooiste wat dit traject mij heeft gebracht: dat ik dichter bij mezelf ben gekomen.

Mijn traject is afgerond, maar mijn reis met ademwerk zeker niet. Want inmiddels weet ik het antwoord op mijn eigen vraag van toen: hoe dan?
Door het zelf te ervaren.

Rachelle, dank je wel voor je begeleiding, je warmte en de veilige ruimte waarin ik steeds weer mocht voelen wat er op dat moment nodig was.

We gaan elkaar zeker nog vaker tegenkomen.

12/07/2026

Vrijdag jl. gaf ik de laatste les van deze mooie reeks Flow Balance Babymassage.

Wat is de tijd voorbij gevlogen! Tijdens deze afsluitende les hebben we gesproken over hechting en huilen en hoe je als ouder liefdevol kunt afstemmen op de behoeften van je baby. We begonnen met een fijne ademhalingsoefening om het zenuwstelsel tot rust te brengen, want een ontspannen ouder helpt ook een baby ontspannen.

Daarna oefenden we de massagetechnieken voor de borst, buik, het hoofd en het gezicht. En natuurlijk sloten we af met twee fijne babyyoga-oefeningen.

Elke keer weer raakt het me om te zien wat babymassage doet. Hoe een baby zich steeds meer ontspant, geniet van de liefdevolle aanraking en helemaal zichzelf mag zijn. Maar ook hoe mama's meer vertrouwen krijgen in hun eigen gevoel en ontdekken hoe waardevol deze momenten van rust, verbinding en aandacht zijn.

Lieve mama, bedankt voor je vertrouwen, je openheid en alle mooie momenten die we samen hebben gedeeld. Het was een feestje om jou te mogen begeleiden en ik ga onze wekelijkse momenten zeker missen. 🥰

Op dit moment staan er nog geen nieuwe groepsworkshops gepland. Ik geef voorlopig Flow Balance Babymassage in privélessen, zodat er alle ruimte is om aan te sluiten bij jullie als ouder én bij de behoeften van jullie baby. Die persoonlijke aandacht maakt het mogelijk om echt af te stemmen op wat jullie nodig hebben.

Voel je dat dit iets voor jullie is of ben je benieuwd wat een privéles voor jullie kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje. Ik vertel je er met liefde meer over.

03/07/2026

Vanmiddag mocht ik weer een lieve aanstaande mama ontvangen voor een Prenatal Touch-sessie.

Vanaf het eerste moment voelde ik hoe ze steeds meer kon ontspannen. Het was bijzonder om te zien hoe ze in een diepe staat van rust kwam en zichzelf helemaal mocht overgeven aan het moment. Na afloop vertelde ze hoe fijn en ontspannend ze de sessie had ervaren. Dat is precies waar Prenatal Touch voor bedoeld is.

In een periode waarin er zoveel verandert, is het zo waardevol om even bewust stil te staan. Om te voelen, te ontspannen en de verbinding met jezelf en je kindje te verdiepen.

Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit werk mag doen. Dat ik vrouwen tijdens hun zwangerschap een moment van rust, aandacht en liefdevolle aanraking mag geven, blijft elke keer weer bijzonder.

Ben jij zwanger en gun je jezelf ook zo'n moment van diepe ontspanning? Je bent van harte welkom. Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of om een afspraak in te plannen.

MamaToBe Rust Verbinding Dankbaar LiefdevolleAanraking

03/07/2026

Vanochtend mocht ik de tweede les van de driedelige cursus Flow Balance Babymassage geven.

Eigenlijk stond deze les vorige week gepland. Vanwege de extreme hitte hebben we er samen voor gekozen om de les een week te verplaatsen. Een keuze die helemaal past bij waar baby- massage voor mij om draait. Want een van de eerste dingen die ik ouders meegeef, is dat je je baby alleen masseert wanneer het voor jullie allebei goed voelt. Wanneer er rust is en je met aandacht aanwezig kunt zijn. Dat geldt ook voor mij als ik lesgeef. Ik wil mijn cursisten niet alleen de technieken leren, maar hen ook laten ervaren wat een liefdevolle aanraking kan betekenen. Daarom voelde het goed om even te wachten.

Tijdens deze tweede les stond de theorie in het teken van observeren en het bewaken van grenzen. Echt leren kijken naar je baby, de signalen herkennen en respecteren wanneer je kindje aangeeft dat het genoeg is. Juist daarin ontstaat een veilige en liefdevolle verbinding.

We begonnen met een ontspanningsoefening, zodat er ruimte ontstond om zelf tot rust te komen. Daarna heb ik mijn cursist zelf laten ervaren hoe verschillend aanraking kan aanvoelen. Vervolgens oefenden we de massage van de rug, armen en handen en sloten we de les af met twee speelse yoga-oefeningen.

Ik kijk terug op een waardevolle ochtend. Babymassage gaat voor mij niet alleen over masseren. Het gaat over verbinding, vertrouwen en bewust samen genieten van die kostbare momenten met je kindje.

Ben je benieuwd wat babymassage voor jou en je baby kan betekenen? Of wil je meer weten over de workshops en cursussen die ik aanbied? Neem gerust contact met mij op. Ik vertel je er met alle liefde meer over.

€aanraken

01/07/2026

Warm weer en masseren...

Vandaag kwam er een klant bij mij die al vaker is geweest voor een nek- en schoudermassage. Zijn schouders en nek zaten destijds behoorlijk vast en daar hebben we samen aan gewerkt.

Vandaag had hij zichzelf getrakteerd op een ontspanningsmassage. Niet omdat het moest, maar omdat hij voelde dat hij behoefte had aan een moment voor zichzelf.

Tijdens de massage zag ik hem steeds meer ontspannen. Zijn ademhaling werd rustiger, de spanning verdween uit zijn gezicht en zijn lichaam kon helemaal loslaten. Na afloop stond er iemand op die zichtbaar had genoten. Dat zijn de momenten waarop ik weer besef waarom ik dit werk zo graag doe, zelfs met dit warme weer.

Juist met deze warme dagen merk ik hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. We slapen vaak minder goed doordat het 's nachts warm blijft. Ons lichaam is continu bezig om af te koelen, waardoor we minder goed herstellen. En in een maatschappij waarin we eigenlijk altijd 'aan' staan, schieten die momenten van echte rust er vaak bij in.

Een ontspanningsmassage doet dan zoveel meer dan alleen je spieren ontspannen. Je zenuwstelsel krijgt de kans om tot rust te komen. Je hoofd hoeft even niets. Je lichaam krijgt de ruimte om te herstellen. Even geen moeten, alleen maar zijn.

Ik geloof dat we onszelf veel vaker zo'n moment mogen gunnen. Niet pas als ons lichaam aangeeft dat het echt niet meer gaat, maar juist daarvoor. Uit liefde en aandacht voor jezelf.

De mooiste vorm van zelfzorg is soms even stilstaan en jezelf de rust geven die je nodig hebt.

26/06/2026

☀️ Ontspannen in deze hitte betekent niet altijd dat je een massage nodig hebt.

Echte ontspanning begint vaak met iets heel eenvoudigs.

Met deze tropische temperaturen hoor ik veel vragen van (aanstaande) ouders:
☀️ Heeft mijn baby het niet te warm?
☀️ Drinkt hij of zij wel voldoende?
☀️ Heb ik met deze warmte nog genoeg borstvoeding?
☀️Hoe houd ik mezelf koel tijdens het voeden?

Herken je deze vragen? Dan zijn deze tips misschien fijn voor jou.

Voed op verzoek. Met warm weer willen baby's vaker drinken. Dat is heel normaal. Vertrouw erop dat je kindje meestal zelf goed aangeeft wat het nodig heeft.

Vergeet jezelf niet. Voldoende drinken is belangrijk. Water blijft de basis, maar een kan water met schijfjes komkommer is heerlijk verfrissend. Vind je het lastig om genoeg te drinken? Zet dan een grote kan of fles in het zicht als vriendelijke herinnering.

Voor zwangere vrouwen en pas bevallen moeders: door het zweten verlies je niet alleen vocht, maar ook mineralen. Een glas water met een klein snufje Keltisch zeezout en eventueel wat vers citroen-, limoen- of sinaasappelsap kan een fijne aanvulling zijn. Heb je een hoge bloeddruk, zwangerschaps- hypertensie of een andere medische aandoening? Overleg dan eerst met je verloskundige of arts.

Voor de allerkleinsten kan een licht vochtig hydrofiel doekje een fijne verkoeling geven tijdens het knuffelen of spelen. Gebruik dit alleen als je erbij bent.

Kledingtip: Het klinkt misschien verrassend, maar een dun wollen rompertje is prettig bij warm weer. Wol voert vocht goed af en helpt de lichaamstemperatuur te reguleren. Daardoor kan een baby zich comfortabeler voelen.

☀️ Misschien wel de belangrijkste tip: wees ook lief voor jezelf. Zoek een koel plekje op, leg je voeten even omhoog, adem een paar keer rustig in en uit en gun jezelf een moment van rust. Een ontspannen ouder geeft vaak ook meer rust door aan zijn of haar kindje.

Onthoud: je hoeft het niet perfect te doen. Je doet je best, en dat is meer dan genoeg.

Ik wens jullie allemaal veel verkoeling, rust en fijne momenten samen tijdens deze warme dagen. ☀️

Heb jij nog een fijne tip die andere (aanstaande) ouders kan helpen? Deel hem gerust hieronder. 👇

21/06/2026

Gisteren gaf ik mezelf een bijzonder cadeau: een bezoek aan de Wellness & Health Day van Flow Monkey bij New Loreto.

Een dag vol inspiratie, bewustwording en verbinding met jezelf. Er was keuze uit wel 40 verschillende workshops. Ik heb drie workshops gevolgd die elk op hun eigen manier indruk maakten.

De eerste workshop was van RedMoon coaching (Wendy Jacobs-Moonen )waarin lichaamswerk en afstemming centraal stonden. Ik voelde me zeer vereerd dat ik deze workshop één-op-één mocht ervaren. Het was bijzonder om zo bewust te voelen wat lichaamswerk met je kan doen en welke signalen je lichaam je geeft.

Daarna volgde een klankschaalreis van Janneke Heijstek. Een ervaring die ik nog nooit eerder had meegemaakt. Ik had er veel moois van verwacht, maar ontdekte ook dat niet alles bij iedereen past. Voor mij persoonlijk waren te veel verschillende klanken en het tempo was te intens voor mij. Hierdoor ervaarde ik juist onrust in plaats van ontspanning. Ook dat is waardevol om te mogen ontdekken.

Na een heerlijke biologische lunch woonde ik de lezing van Josje Smeets, de gelukspsycholoog, bij. Een inspirerende en interactieve sessie vol inzichten over geluk en welzijn.

De dag sloot ik af met een workshop Chi Neng Qigong. Na een korte introductie volgden verschillende oefeningen, waarbij ik letterlijk voelde hoe mijn Qi weer begon te stromen. Een fijne en krachtige afsluiting van deze bijzondere dag.

Ik kijk terug op een waardevolle ervaring vol nieuwe inzichten, mooie ontmoetingen en momenten van bewustzijn. Soms is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven simpelweg tijd en aandacht voor jezelf.

# Flowmonkey

19/06/2026

Vandaag mocht ik de eerste les van een privé cursus Flow Balance Babymassage geven.

Babymassage is zoveel meer dan alleen het aanleren van massagetechnieken. Het is een waardevol moment van rust, ontspanning en verbinding tussen ouder en baby.

In deze cursus wordt aandacht besteed aan het ontstaan van deze Flow Balance Babymassage. De vele voordelen van de babymassage komen aanbod. Er wordt besproken wanneer je wel/niet masseert en met welke olie je het beste kunt masseren. Behalve de massagetechnieken komen er ook een aantal ontspanningsoefeningen voor de ouders aanbod zodat zij vanuit rust, ontspanning en aandacht kunnen gaan masserem. De les eindigen we met speelse yoga-oefeningen voor baby's.

Het mooiste moment van vandaag?
Mama observeerde heel bewust dat haar baby op dat moment geen behoefte had aan een massage. Juist dát is een belangrijk onderdeel van de cursus: leren kijken naar de signalen van je baby en ontdekken wanneer massage welkom is en wanneer niet.

Ik neem altijd twee massagepoppen mee: één waarop ik de technieken demonstreer en één voor ouders om op te oefenen wanneer hun baby slaapt of, zoals vandaag, even geen behoefte heeft aan massage. Zo kan de les altijd doorgaan op een ontspannen en respectvolle manier.

Na afloop heeft mama een hand-out gekregen, samen met een flesje massageolie, zodat zij thuis verder kan oefenen. Volgende week staat les 2 gepland.

Babymassage draait niet om presteren, maar om afstemmen, voelen en verbinden. En soms betekent dat ook dat je luistert naar een baby die aangeeft: "Vandaag even niet."

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van een privé cursus babymassage, een workshop babymassage of de workshop babyvoetreflexologie? Neem gerust contact met mij op voor meer informatie. Ik vertel je graag meer over het aanbod van Studio Nova Vitae.

17/06/2026

Vandaag mocht ik twee klanten ontvangen voor een ontspanningsmassage. Momenten waarin alles even mag vertragen. Geen moeten, geen haast. Alleen liggen, ademen en voelen.

In onze drukke maatschappij staan we vaak “aan”. Ons hoofd draait overuren, ons lichaam volgt braaf, maar krijgt zelden echte rust. Juist daarom is een moment van stilte op de massagetafel zo waardevol.

Tijdens een ontspanningsmassage komt het lichaam stap voor stap tot rust. De ademhaling wordt dieper en rustiger, het zenuwstelsel schakelt over naar herstelstand en de doorbloeding wordt gestimuleerd. Spieren mogen loslaten, spanning zakt weg en het lichaam krijgt de ruimte om afvalstoffen beter af te voeren.

Maar misschien nog belangrijker: je hoofd wordt stiller. Gedachten vertragen. Je komt weer even terug bij jezelf.

Daarnaast kan een ontspanningsmassage bijdragen aan de aanmaak van endorfines en oxytocine (de zogenaamde gelukshormonen) die zorgen voor een gevoel van ontspanning, veiligheid en welzijn.

Het is bijzonder om te zien hoe groot het verschil kan zijn in zo’n relatief kort moment: van spanning naar zachtheid, van “aan staan” naar echt even niets hoeven.

Een reminder dat zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak.

Gun jezelf dat moment van me-time.
Even liggen. Even ademen. Even niets.

17/06/2026

Even jouw moment van totale ontspanning...

De drukte van alledag, een volle agenda, altijd maar doorgaan. Soms is het precies wat je nodig hebt: even niets hoeven.

Met mijn Vaderdagactie ontvang je 10% korting op een cadeaubon voor een ontspanningsmassage.

Leuk om cadeau te geven, maar zeker ook om jezelf te gunnen.

Deze actie geldig t/m 20 juni a.s. en de massage kan ingepland worden t/m 30 september 2026.

Geef ontspanning cadeau of gun het jezelf.

Liefs
Studio Nova Vitae

-time

Babypraktijk Sien

08/08/2026

12/07/2026

03/07/2026

03/07/2026

01/07/2026

26/06/2026

21/06/2026

19/06/2026

17/06/2026

17/06/2026

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Woensdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 12:00