Het 1 op 1 Dieet met Christi Kuiper in Coevorden, Klazienaveen en Sleen

Startpagina
Nederland
Coevorden
Het 1 op 1 Dieet met Christi Kuiper in Coevorden, Klazienaveen en Sleen

Afvallen onder begeleiding met Het 1 op 1 Dieet ( Cambridge Weight Plan) in Coevorden, Klazienaveen, Sleen en Online. Het dieet met persoonlijke begeleiding.

Afslanken onder mijn begeleiding met behulp van Het 1 op 1 Dieet is fysiek mogelijk in een van mijn 3 praktijken, deze zijn gevestigd in Coevorden in het Body & Beauty Center aan de Looweg 12A, in Sun & Beauty Sunnyglow Venus 10 in Klazienaveen en in Centrum Welzijn en Ontspanning De Goornhoek 5 in Sleen. Online begeleiding is ook mogelijk voor iedereen uit heel Nederland en Duitsland die niet naar een van de praktijken kan of wil komen.

22/09/2026

Jouw afvaltraject is iets om trots op te zijn! Wil je dit moment vastleggen? Deel je voor- en na foto in de app, plaats deze op jouw socials en win mooie prijzen. 📲

Meedoen is eenvoudig:
📸 Plaats een voor- en nafoto via de app
📲 Deel deze op je eigen social media
🏷️ Gebruik en tag

Belangrijk:
✔ Je bent 18 jaar of ouder
✔ Maximaal 1 deelname per maand
✔ Heb je een privéaccount? Stuur dan een screenshot van je post naar [email protected] zodat we je deelname kunnen registreren
✔ Je post blijft online tot na de trekking

Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/deel-je-transformatie

21/09/2026

Koffieliefhebbers opgelet! ☕️🤎

Ben jij gek op koffie? Dan hebben we een simpele tip om je shake nét even anders te maken. 👀

Voeg eens een kopje espresso of sterke koffie toe aan je chocolade- of cappuccino shake. De shake wordt hierdoor iets minder zoet en op de achtergrond proef je een subtiele koffiesmaak. ☕️✨

Kleine toevoeging, verrassend verschil!

Meer inspiratie voor lekkere variaties met de producten van Stap 0? Lees de blog ‘Stap 0: saai hoeft niet!’ via deze link https://www.1op1dieet.nl/blog/tips-20/stap-0-saai-hoeft-niet-6027

20/09/2026

Je weet wat je moet doen. Je begint vol goede moed. En toch beland je na een tijdje weer in hetzelfde patroon. Dat betekent niet automatisch dat je te weinig weet over afvallen. Want weten en doen zijn twee verschillende dingen. Gewoontes, stress, vermoeidheid, je omgeving en automatische patronen hebben allemaal invloed op wat je uiteindelijk doet.

In 2011 viel ik zelf 65 kilo af met Het 1 op 1 Dieet en sinds 2012 begeleid ik mensen bij het afvallen. En één ding zie ik steeds opnieuw: soms heb je niet nóg meer kennis nodig, maar hulp om die kennis toe te passen op juist die momenten waarop het moeilijk wordt.

Daarom kijk ik in mijn begeleiding niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wanneer het moeilijk wordt, wat er dan gebeurt en waar je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt.

Ik ben Christi Kuiper en ik begeleid je persoonlijk in Coevorden, Klazienaveen, Sleen en ook volledig online. 💜
Herken jij dat gevoel van: “Ik weet het allemaal wel, waarom lukt het me dan toch niet?”

17/09/2026

Herken je deze dame? Dat was ik in 2011, met een gewicht van bijna 158 kilo.
Het 1 op 1 Dieet, destijds nog Cambridge Weight Plan, kwam op mijn pad en ik viel ontzettend veel af.
Inmiddels zijn we bijna 15 jaar verder. En ook mijn gewicht is in al die jaren weleens opgelopen. Stress, gezondheid, ingrijpende gebeurtenissen… soms gebeuren er dingen in je leven waardoor je de grip even kwijtraakt.
Daarom zul je van mij nooit horen: “Hoe heb je het zover kunnen laten komen?”
Ben je eerder afgevallen en weer aangekomen? Ben je al meerdere keren opnieuw begonnen? Of lukt het je op dit moment gewoon niet alleen?
Schaam je niet om hulp te vragen. Opnieuw beginnen is geen falen. 💜
Ik ben Christi Kuiper en sinds 2012 begeleid ik mensen met Het 1 op 1 Dieet in Coevorden, Klazienaveen, Sleen en ook volledig online.
Je bent welkom. Zonder oordeel en met alle begrip.

15/09/2026

✨Jouw transformatie kan zomaar iets moois opleveren!

Deel jouw verhaal, laat zien wat jij hebt bereikt en maak kans op een fashioncheque t.w.v. €100 of de hoofdprijs: een vakantiecheque t.w.v. €500!🏖️

Ga jij voor de hoofdprijs?

Meedoen is eenvoudig:
📸Plaats een voor- en na foto via de app
📲 Deel deze op je eigen socials
🏷️ Gebruik , tag Het 1 op 1 Dieet, je consulent en geef aan hoeveel kilo je al kwijt bent.

Belangrijk:
✔ Je bent 18 jaar of ouder
✔ Maximaal 1 deelname per maand
✔ Heb je een privéaccount? Stuur dan een screenshot naar [email protected] zodat we je deelname kunnen registreren
✔ Je post blijft online tot na de trekking

Klaar om jouw moment te delen?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/deel-je-transformatie

14/09/2026

Drie dagen goed bezig en geen gram eraf? Dan is het verleidelijk om te denken: zie je wel, het werkt niet. Maar je gewicht vertelt niet het hele verhaal. ⚖️

💧 Vocht
🧂 Zout
🔄 Hormonen en cyclus
🚽 Stoelgang
🚶 Meer beweging
🍞 Glycogeen en vocht

Het kan allemaal invloed hebben op wat jij vandaag op de weegschaal ziet. Afvallen verloopt zelden in een perfecte rechte lijn. Kijk daarom naar de ontwikkeling over meerdere weken en laat je niet ontmoedigen door een paar dagen stilstand.

📍 Persoonlijke begeleiding in Coevorden, Klazienaveen en Sleen én online.

gezondafvallen afvalcoach het1op1dieet

14/09/2026

Streefgewicht bereikt, maar ik ging nog door!” ✨

Na jaren van proberen vond ze een aanpak die voor haar werkte. En het mooiste? Ze leerde niet alleen afvallen, maar ook hoe ze haar gewicht stabiel kon houden. ❤️

Benieuwd naar het hele verhaal van Ariena? Lees haar ervaringsverhaal via https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/ik-bereikte-mijn-streefgewicht-maar-ik-ging-nog-door-4711

11/09/2026

Je hebt eigenlijk helemaal geen honger.
Maar tóch loop je naar de kast voor iets lekkers. Herkenbaar?

We eten namelijk lang niet alleen omdat ons lichaam voeding nodig heeft.
Misschien ben je moe. Gestrest. Verveeld. Heb je behoefte aan ontspanning. Of is dat koekje bij de koffie of die chips op de bank inmiddels zo’n gewoonte geworden dat je er nauwelijks meer over nadenkt.

Als je wilt afvallen, kan het enorm helpen om dat verschil te leren herkennen.
Niet meteen denken: “Ik mag dit niet eten.”
Maar jezelf eerst afvragen: “Heb ik lichamelijk honger, of heb ik op dit moment eigenlijk behoefte aan iets anders?”

💜 Ik ben Christi Kuiper, gewichtsconsulent bij Het 1 op 1 Dieet. Ik begeleid je persoonlijk bij het afvallen.
📍 Coevorden
📍 Klazienaveen
📍 Sleen
💻 Of volledig online

Herken jij dit? Laat gerust een ❤️ achter of stuur me een berichtje als je hulp wilt bij het afvallen.

09/09/2026

Goede voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Dit is een aanvulling op je afslankmedicatie.💜

De PortionIQMixed Berry Shake biedt je gemakken grip op je voeding, speciaal voor momenten waarop je minder(gezond)eet, maar je lichaam nog steeds voeding nodig heeft.

Compact, voedzaam en makkelijk in je dag te passen. ✨

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/portioniq of neem contact op met mij.

09/09/2026

OVERDAG GAAT HET GOED… WAAROM WIL JE ’S AVONDS ALLES ETEN?

Overdag lukt het prima om op je eten te letten. Maar zodra je ’s avonds op de bank zit, begint het: zin in iets lekkers, nog iets pakken… en daarna misschien nóg iets.
Herkenbaar? Kijk dan eens naar je héle dag. Heb je voldoende gegeten? Of heb je maaltijden overgeslagen, kleine porties genomen of urenlang niets gegeten?
En hoe moe ben je aan het einde van de dag? Want naast honger kan ook de behoefte aan ontspanning een rol spelen. Voor veel mensen hoort iets lekkers ’s avonds automatisch bij: eindelijk rust, de dag is klaar. Dus misschien hoef je niet méér discipline te hebben. Misschien heb je vooral meer structuur nodig.💜

Ik ben Christi Kuiper, gewichtsconsulent bij Het 1 op 1 Dieet, en ik help je graag om een eetstructuur te vinden die bij jou en jouw leven past.

📍 Coevorden
📍 Klazienaveen
📍 Sleen
💻 Of volledig online

Herken jij die eetdrang vooral ’s avonds? Stuur me gerust een berichtje.

drang afslanken gewichtsverlies structuur gezondeleefstijl persoonlijkebegeleiding het1op1dieet coevoerden klazienaveen sleen

Adres

Coevorden

Telefoon

+31653920768

Website

https://www.1op1dieet.nl/christi-kuiper/coevorden

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het 1 op 1 Dieet met Christi Kuiper in Coevorden, Klazienaveen en Sleen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.