Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut

Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut Zijn jouw hormonen in balans? Vul de checklist in:
https://forms.gle/Gxahi8fzkrJTFV3c9

19/08/2026

Klink op de link in m’n bio en maak jouw afspraak❤️

Fijne dag

16/08/2026

🍵 Je kopje kamillethee is stiekem een milde ‘Valium’ uit de natuur!

🌸Wist je dat kamille veel meer doet dan je alleen een warm gevoel geven?

De wetenschap achter dit oeroude plantje is fascinerend.

Dit is wat er in je brein gebeurt als je kamille drinkt:

✨ Natuurlijke rustgever: Kamille bevat het stofje apigenine.

🧠 GABA-receptoren: Apigenine bindt zich in je hersenen aan exact dezelfde receptoren als rustgevende medicatie (zoals oxazepam of diazepam).

🛑 De hersenrem: Het versterkt de natuurlijke ‘rem’ van je zenuwstelsel. Hierdoor ervaar je minder stress en milde angst.

😴 Beter slapen: Het helpt je spieren en hoofd te ontspannen vóór het slapengaan.

Geen nadelen: In tegenstelling tot medicijnen is kamille niet verslavend en word je er de volgende ochtend niet suf wakker van.

Tip van de dag: Laat je kamillenthee minstens 5 tot 10 minuten trekken met een deksel op je mok. Zo blijven de essentiële oliën en werkzame stoffen optimaal behouden!

Drink jij weleens kamillethee voor het slapengaan?

Let me know in de reacties! 👇

slaaptip mindfulness gaba stressverlagen gezondleven kruidenthee ontspanning

12/08/2026

Klopt het wel????

Bio-identieke hormonen worden gelukkig vandaag de dag steeds vaker ingezet!
Alleen mist er binnen die reguliere vrouwenzorg vaak nog 1 stap….

Bio-identieke hormonen worden voorgeschreven door huisartsen en gynaecologen, helaas hebben zij geen tijd en kennis van leefstijl interventies.

Jouw hormonen zijn misschien niet de oorzaak van jouw klachten , maar ligt het eigenlijk aan de onderliggende systemen die de hormonen in juiste balans moeten houden

Denk aan darmen, lever, insulineresistentie en slaap…

Ben jij toe aan wat extra inzichten en hulp bij jouw klachten?

Maak een vrijblijvend afspraak voor een kennismakingsgesprek en ik leg je uit wat ik voor jou kan betekenen ❤️

Tot snel!

Dit gebeurt er in je brein als je een puppy in huis haalt😉Yup…. Een puppie is goed voor je gezondheid😜Een puppy is niet ...
09/08/2026

Dit gebeurt er in je brein als je een puppy in huis haalt😉

Yup…. Een puppie is goed voor je gezondheid😜

Een puppy is niet alleen schattig, het is een neurochemische reset.

Oxytocine ↑
Oogcontact met je puppy verhoogt oxytocine, het knuffelhormoon, bij jou én bij de puppy.

Dopamine ↑
Elk speelmomentje, elk kwispelstaartje geeft een dopamine-boost. Je beloningssysteem gaat aan.

Serotonine ↑
Wandelen, buiten zijn, ritme en verzorging verhogen serotonine: je stemmingsstabilisator.

Cortisol ↓
Fysiek contact met een dier verlaagt aantoonbaar cortisol

Dusssss ik ga snel weer even knuffelen 😘

30/07/2026

Verse tomaten soep boordevol vitamine en mineralen.
Heerlijk ❤️

Heb jij een recept wat je altijd maakt als je terug komt van vakantie?

genieten

Adres

De Kwakel

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut:

Snelkoppelingen

Delen