Diëtistenpraktijk Noord-Friesland

Home
Diëtistenpraktijk Noord-Friesland

Farielle, Baudina & Annika 🙋🏼🙋🏻🙋🏼‍♀️
8 locaties in Noord-Friesland

30/07/2026

🍊

De sinaasappel. Wie kent ‘m niet! Al twijfelen we bij plaatsing of dit niet een mandarijnenboom was haha. Maar vandaag gaat het over de sinaasappel! Wat zit er zoal in; vezels, vitamine C, B-vitamines, kalium en antioxidanten!

Maaaar er zit ook veel suiker in! Een klontje of 5 aan fruitsuikers per sinaasappel (afhankelijk van de grootte🤓).

En dat zijn fruitsuikers ja, welke niet anders zijn dan tafelsuiker, behalve dat er uiteraard ook een hoop voedingstoffen bíj komen! In tegenstelling tot bijvoorbeeld cola. Cola?! Horen we je denken. Ja, een glas sinaasappelsap bevat wat betreft suikers net zoveel suiker als een glas cola! Ook omdat er in een glas sinaasappelsap meerdere sinaasappels gaan. Dat telt dus snel op🍊🍊🍊

Conclusie; fruit kun je sowieso beter eten dan drinken. De vezels zijn dan nog in tact waardoor je moet kauwen. Bovendien eet je niet zo even 3 sinaasappels op terwijl je die wel makkelijk opdrinkt! 🧃

En ben je nou erg gehecht aan je glaasje sinaasappelsap? Neem dan bij voorkeur versgeperst sap en bewaar dit bijvoorbeeld voor het zondagsontbijtje om maar wat te noemen!

10/06/2026

De afgelopen tijd heeft Farielle zich verdiept in vrouwengezondheid tijdens de posthbo VrouwENGezondheid van de Hanze en de rol van voeding en leefstijl hierin. Van hormonen en de menstruatiecyclus tot PCOS, endometriose, PAIS en de menopauze. Veel geleerd, ook geleerd dat er nog veel onderzoek nodig is!

24/02/2026

Onze praktijk is lid van de DCF, diëtisten coöperatie Friesland. Inmiddels zijn er 33 praktijken lid (die staan dus niet allemaal op deze foto😉).

Het samenwerken, elkaar weten te vinden en een makkelijk aanspreekpunt zijn voor samenwerkingspartners zijn voorbeelden van de reden van ons lidmaatschap.

Recent kwamen we samen om te bespreken waar we in 2026 op gaan focussen! Naast nuttig is het ook altijd gezellig, ook niet onbelangrijk 😄

09/02/2026

Dit komt eruit als we AI vragen om een karikatuur van onze praktijk te maken!🤣 Los van de nodige clichés (meetlint, appel, weegschaal..) leek dit ons een goed moment om eens een post te maken over hoe je AI/chatgtp kunt gebruiken als je bezig bent met een goede leefstijl!

Wat ons betreft kun je AI gebruiken naast onze begeleiding, niet in plaats van. Het echte contact is heel belangrijk en bovendien zijn wij gespecialiseerd in het geven van persoonlijk dieetadvies.

✅ Waar het wel handig voor is? Genoeg!
- weekplanning maken aan de hand van ons persoonlijk gemaakte dagmenu voor jou
- meedenken met recepten
- boodschappenlijstjes maken
- meedenken in hóe je iets klaarmaakt
- chatgtp is ook goed in mentale support. Hij is altijd aardig en meelevend. En altijd bereikbaar.
- je kunt het ook als een soort dagboekje gebruiken

❌ Waar is het minder handig voor?
- wij hebben medische kennis en werken volgens de richtlijnen. Chatgtp haalt z’n info overal vandaan. En niet altijd van de meest onderbouwde plekken..
- wij geven een persoonlijk advies waarbij we rekening houden met niet alleen wat je eet maar je gehele leefstijl
- in het kader van sparren met chatgtp; houd er rekening mee dat hij snel met je mee praat en niet per sé altijd even kritisch is
- als echt mens bouwen we een relatie op met onze cliënt. Daar kan geen robot tegenop! Al zeggen we het zelf 🙃

Oftewel chatgtp kan een ondersteunende rol spelen bij de begeleiding en is vooral goed in praktische tips!

21/12/2025

✨ Fijne feestdagen & de beste wensen ✨

Weet: je gezondheid wordt niet bepaald door een paar feestdagen.
Wat telt, is wat je doet op al die andere dagen van het jaar!

Praktische tip:
Check tijdens het eten even bij jezelf in:
Heb ik nog honger of ben ik eigenlijk al voldaan?
Beide antwoorden zijn oké, luisteren naar je lichaam is al winst. Het stukje bewustwording helpt je extra om te genieten.

Geniet zonder schuldgevoel, wees mild voor jezelf
en pak na de feestdagen je ritme weer rustig op ✨

Tot volgend jaar!

01/12/2025

Koffietijd! ☕️

Koffie wordt gemaakt van geroosterde en gemalen koffiebonen. Wij Nederlanders zijn echte koffieliefhebbers, we drinken gemiddeld 2 kopjes per dag! Volgens de Gezondheidsraad past 3-5 kopjes gefilterde (!) koffie per dag prima binnen een gezond voedingspatroon.

☕️ Koffie bevat antioxidanten en cafeïne, wat kan helpen bij je concentratie. Er zijn aanwijzingen dat koffie beschermt tegen o.a. diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

💡 Kies wel bij voorkeur gefilterde koffie. In koffie zit namelijk cafestol dat het LDL (het slechte cholesterol) kan verhogen. Hoe beter de koffie is gefilterd hoe minder het van deze stof bevat!

☕️ En hoe zit het dan met cafeïne? Hoeveel cafeïne je binnenkrijgt hangt af van de koffieboonsoort. Ook hangt het af van hoe sterk je de koffie zet. Gezonde volwassenen kunnen, naast 3 kopjes thee (zie eerdere post) nog ongeveer 5 kopjes koffie per dag drinken. Daarna krijg je pas teveel cafeïne binnen. Uiteraard kan dit per persoon erg verschillend zijn hoe dit wordt ervaren! Je moet nog wel kunnen slapen.. 💤

Address

Foswerterstrjitte 71

9172PS

Website

http://www.dietistenpraktijknoordfriesland.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diëtistenpraktijk Noord-Friesland posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diëtistenpraktijk Noord-Friesland:

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: