1 op 1 dieet met Odette in Hank

04/08/2026

Soms vraagt het leven alles van je. En juist dan ontdek je hoe sterk je eigenlijk bent. 💚

Voor Kimberly begon haar afvalreis met een duidelijk doel, maar onderweg kreeg ze te maken met een ingrijpende medische periode. Preventieve operaties, een zwaar herstel en hormonale klachten maakten haar weg allesbehalve makkelijk.

Toch gaf ze niet op.

Stap voor stap, met de steun van haar coach, bleef ze vertrouwen houden in het proces. Toen haar gezondheid het toeliet, kon ze écht doorpakken. Het resultaat? Maar liefst 19 kilo lichter, meer energie, meer zelfvertrouwen en vooral: weer trots op de vrouw die ze in de spiegel ziet.

✨ Kimberly bewijst dat tegenslagen je niet hoeven tegen te houden. Met de juiste begeleiding en doorzettingsvermogen is er vaak meer mogelijk dan je denkt.

💚 Herken jij jezelf in het verhaal van Kimberly? Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen werken we aan een gezonde leefstijl die bij jou past én vol te houden is. Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag op weg! ❤️

03/08/2026

🥗 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝𝐬𝐭𝐢𝐩 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐠
Wist je dat je lichaam dorst soms kan verwarren met honger? 💧

Voordat je naar een tussendoortje grijpt, drink eerst een glas water en wacht 10 tot 15 minuten.

Misschien merk je dat: ✨ Je trek afneemt
✨ Je je energieker voelt
✨ Je minder snel onnodig gaat snacken
✨ Je beter gehydrateerd blijft, wat je spijsvertering, concentratie én algehele gezondheid ondersteunt
Probeer dagelijks ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht te drinken. Bij warm weer of als je veel beweegt, heeft je lichaam vaak nog wat extra nodig.

Kleine gewoontes maken een groot verschil. Een glas water op het juiste moment kan al een positieve stap zijn naar een gezondere leefstijl. 💙

Wil jij afvallen met persoonlijke begeleiding én leren hoe je gezonde gewoontes volhoudt? Neem gerust contact op met 1op1 Dieet met Odette. Samen werken we aan een resultaat dat bij jou past.
📞 06 18574927

03/08/2026

🌴 Vakantiebericht

Ook ik ga er even tussenuit!

Van 20 augustus t/m 17 september geniet ik van een welverdiende vakantie.
Daarna ben ik weer bereikbaar en sta ik graag weer voor je klaar!

Ga jij tijdens de vakantie gewoon door met jouw 1 op 1 Dieet? Bestel je producten op tijd! Zo kom je tijdens mijn vakantie niets tekort en kun je gewoon doorgaan met jouw gezonde leefstijl 😊

Heb je nog producten nodig of wil je advies? Neem gerust contact met me op.
Ik wens je een fijne zomer en zie je graag weer vanaf 18 september!

1op1 Dieet met Odette
📞 06 18574927

03/08/2026

Past weer! 💗

Soms zit geluk in iets heel kleins. Een broek die weer lekker zit. Een jurk waar je je weer zelfverzekerd in voelt. Of een favoriet kledingstuk dat je met plezier uit de kast pakt.

Dat gevoel gun je toch iemand anders ook?

Ken jij iemand die graag een gezondere leefstijl wil starten? Tip haar voor Het 1 op 1 Dieet. Als zij start, ontvangen jullie allebei een fashioncheque ter waarde van € 15. Zo maken jullie samen een mooie stap én kunnen jullie jezelf trakteren op iets nieuws.

Tag degene aan wie jij dit gunt of vraag mij hoe de actie werkt. 💕

30/07/2026

30/07/2026

✨ Er moest iets veranderen. En dat deed het ook. 💚

Van onzekerheid naar zelfvertrouwen. Damla besloot dat het tijd was om voor zichzelf te kiezen. Met de persoonlijke begeleiding van Het 1 op 1 Dieet zette ze stap voor stap haar leefstijl om met een resultaat waar ze trots op mag zijn.

Iedere afvalreis begint met één beslissing: de keuze om vandaag te starten.

Ben jij klaar om jouw eigen succesverhaal te schrijven? 💬 Ga naar de website en of neem contact op met mij.

29/07/2026

Klein van formaat, groot in voedingswaarde. 💜

De PortionIQ Very Berry Bites zitten vol eiwitten, vezels, vitaminen & mineralen om je lichaam slim te ondersteunen op dagen waarop (gezond) eten minder vanzelf gaat.

Slimme voeding voor naast je afslankmedicatie, waarop elke hap telt. ✨
Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/portioniq of neem contact op met mij.

28/07/2026

Soms begint de grootste verandering met één besluit: ik kies weer voor mezelf. 💚

Voor Melissa was dat moment in april 2025. Ze voelde zich niet meer zichzelf en merkte dat haar gewicht haar belemmerde in het dagelijks leven én in haar rol als moeder. Ze wilde weer volop kunnen genieten van het leven.

Met een duidelijke motivatie en de juiste begeleiding zette ze die eerste stap. Niet alleen de kilo's verdwenen, ook haar mindset veranderde. Ze leerde bewuste keuzes maken, zonder het gevoel te hebben dat ze iets moest missen.

✨ Inmiddels is Melissa bijna 20 kilo afgevallen. Ze voelt zich fitter, energieker en zelfverzekerder dan ooit. Maar haar grootste winst? Dat ze zichzelf weer helemaal heeft teruggevonden.

💚 Herken jij jezelf in het verhaal van Melissa? Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen werken we aan een gezonde leefstijl die bij jou past én vol te houden is. Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag op weg! ❤️

27/07/2026

🔥 BBQ'en én werken aan je doelen?
Met een paar slimme keuzes geniet je gewoon mee. Denk aan veel groenten, verse kruiden en een lekker stukje vlees of vis. 🥗🐟

Meer BBQ-tips en recepten?
👉 https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/gezonde-bbq-deze-tips-helpen-je-op-weg-2339

Wat ligt er bij jou als eerste op de BBQ? 😋👇

23/07/2026

🟢 Wist je dat 1op1 Dieetbegeleiding ook Online mogelijk is?

Persoonlijk. Praktisch. Resultaatgericht.
Afvallen op een manier die bij jou past – met steun en advies op maat.
Wil jij dat ook?
Bel of app mij voor een afspraak

1 op 1 dieet met Odette in Hank
06 18574927