Bewust Lekker Gezond

Startpagina
Nederland
Houten
Bewust Lekker Gezond

> Orthomoleculair therapeut
> Specialisatie chronische vermoeidheidsklachten
> Baas over je energie
> Karin KleinJan

14/07/2026

Je hebt waarschijnlijk best wel een aantal vragen over wat mogelijk is in de behandeling van CVS, PAIS, post covid of burn-out.

Bijvoorbeeld:
Wat kan je beter wel en beter niet doen?
Is er een behandeling die je helpt herstellen?
Welke tips bij ...?

Of welke vraag er bij jou opkomt.

Ik help je er graag mee. Stuur jij mij je vraag?

07/07/2026

Ik neem je mee in mijn praktijk.

Je maakt een afspraak bij mij als je vermoeidheidsklachten maar niet over gaan. Uit allerlei onderzoeken komt uiteindelijk dat je CVS, PAIS, post covid of een aanhoudende burn-out hebt.

Er wordt gezegd dat er geen oplossing is, dat je er mee moet leren leven. Maar jij wil er niet voor altijd rekening mee houden, jij wil herstellen en je weer energiek voelen.

Met de juiste stappen op het juiste moment, kan je je leven weer terug krijgen. Niet binnen een week, ook niet binnen een maand. Een traject duurt 6 maanden. Daarna voel je echt verschil!

Je doet het niet alleen, ik doe het niet voor jou. We doen het samen. Ondanks je vermoeidheid zal je aan de slag moeten. Maar wel binnen de grenzen van je mogelijkheden op dat moment. Niet met pushen en crashen, maar precies genoeg. Stap voor stap op weg naar herstel, naar een normaal leven.

Wat houdt jou tegen?

23/06/2026

'Pacing' is een term die veel gebruikt wordt om binnen de grenzen van je energieniveau te blijven. Pacing geeft aan dat je activiteit af moet wisselen met rust. Een grote activiteit opdelen in kleinere stukjes met rustmomenten ertussen.

Wat ik lees en zie is dat mensen met chronische (complexe) vermoeidheid dit anders doen. Ze nemen een aantal dagen meer rust (sparen), dan bijvoorbeeld naar een feest gaan en daarna dagen nodig hebben om weer op het niveau te komen waar ze waren. 'Pushen & crashen'. Je komt in de rode zone.

Het lichaam met een beperkte energiecapaciteit kan dit niet aan. Hier grijpt het autonome zenuwstelsel in, de noodrem gaat er op, je lichaam en brein worden in st***je 'shutdown' gezet --> crashing. Zo wordt voorkomen dat je nogmaals over de grens gaat.

Om van je vermoeidheidsklachten bij post covid, CVS, PAIS en burn-out af te komen, wil je in de 'groene zone' blijven. Ja, dit betekent minder doen dan je zou willen. Ja, dit betekent dat je feestjes en andere leuke uitjes tot een minimum moet beperken. Op een dag alleen activiteiten doen zonder dat je je daarna slechter voelt.

Niet voor altijd, maar voor nu.

Niet meer 1 stap vooruit en 3 stappen terug.

Wil je hier meer over weten? Zet het woord PACE in de comments of stuur me een DM, dan stuur ik jou mijn gratis training 'Bouwen aan je energiefundering'.

16/06/2026

Vaak vertel ik niet eens dat ik orthomoleculair therapeut ben. En als ik dat wel doe, vragen veel mensen: "Ortho-wat???" Boven het hoofd zie ik een groot vraagteken verschijnen. "Ooohhh, dat is toch iets met voeding en supplementen?"

Nee, dat is niet het hele verhaal. Orthomoleculaire therapie is veeeeeeeeel meer dan dat. Het is zoeken naar de oorzaak van de oorzaak van de oorzaak. Want het zit niet in 1 simpel foutje in het lichaam. Het is een domino effect. Je moet dus zoeken naar het 1e steentje dat ervoor zorgt dat de andere steentjes omvallen.

Wanneer jij klachten hebt, bijvoorbeeld complexe vermoeidheidsklachten, dan ga ik samen met jou op zoek naar dat 1e steentje.

Waarschijnlijk ben je al bij diverse artsen en therapeuten geweest. Daar is niets uit gekomen. In ieder geval heeft het niet tot een oplossing geleid. Niemand weet het eigenlijk. Je krijgt te horen: "we kunnen weinig voor je doen", "je klachten zijn chronisch" en soms zelfs: "leer er maar mee leven".

Maar hoe moet je leren leven met iets wat niet duidelijk is, je leven ontzettend beperkt en wat je helemaal niet wil?!

Ik ga je leren hoe je je energie weer terug gaat krijgen. Zodat je niet meer altijd moe bent. Zodat je weer leuke dingen kunt gaan doen en weer kan genieten van het leven. Lekker weer op pad met vriendinnen, zonder daarna uitgeput op de bank te vallen.

Samen kijken we naar alles wat er gebeurd is in je leven en wanneer je welke klachten ervaarde. Waar zitten energielekken? Wat je wel kunt doen op een dag zonder dat je je slechter voelt? Hoe kan je op bouwen, stapje voor stapje? Wat gebeurt er in het lichaam?

In de afgelopen 3 jaar ben ik er achter gekomen dat veel vermoeidheidsklachten te maken hebben met een ontregeld stresssysteem in combinatie met een ontregeld immuunsysteem. Door deze 2 systemen te reguleren, herstelt je lichaam weer.

Wat zou jij graag willen bereiken de komende 3 maanden? Laat het me weten.

/ME

01/04/2026

Vandaag een hele interessante bijscholing gevolgd over de Nervus Vagus. De Nervus Vagus bepaalt of je 'aan' staat of in de rust en herstelfase bent.

Verstoringen in de werking van de Nervus Vagus leiden tot lichamelijke klachten.

Met massage kan je, door het stimuleren van deze zenuw, het systeem weer tot rust brengen. Dit is geen quick fix, maar een proces.

Super om te doen en te ontvangen.

22/11/2025

Vandaag een dagje Beurs Internationaal Therapeut. Veel informatie en interessante lezingen.

21/11/2025

Soms vragen mensen mij waarom ik me juist wil richten op begeleiding bij aanhoudende ernstige vermoeidheidsklachten.

Het antwoord is eenvoudig:

Ik ken een aantal mensen die al verschillende onderzoeken gehad hebben en waar niet echt een antwoord komt voor de klachten. Vaak is het een lange zoektocht naar DE oorzaak. Daarnaast hebben zij van alles geprobeerd om van hun klachten af te komen, zonder blijvend resultaat. Het gevoel niet serieus genomen te worden, of dat ze er maar mee moeten leren leven, maakt het er niet beter op.

Vermoeidheid die niet overgaat, is geen zwakte. Het is een signaal van een lichaam dat overbelast is — en dat eindelijk gehoord wil worden. Er is niet 1 oorzaak, maar een multifactoriele oorzaak.

Ik vind het bijzonder om die puzzel samen te mogen leggen.

Om te zien dat iemand na een aantal maanden weer grip krijgt op het leven en meer energie heeft.

Dat geeft mijn voldoening en daar doe ik het voor. 💛

14/11/2025

Je gaat even liggen omdat je even tot rust moet komen en een beetje wilt opladen. Maar vanaf het moment dat je gaat liggen voel je je schuldig. Je wordt onrustig. Van dat opladen komt helemaal niets.

Herken je dit? Wat is dat toch?

Wat denk jij in zo'n geval? Wat doe je dan?

Laat het me hieronder even weten.

11/11/2025

Je bent aanhoudend ernstig vermoeid. Uit geen enkel onderzoek is DE oorzaak gevonden. Je lichaam geeft een signaal. Misschien loop je jezelf al te lang voorbij? Ga je al te lang over je grenzen heen?

21/10/2025

Deze week wordt er hard gewerkt aan nieuwe presentaties voor het traject Baas over je energie. Deze training gaat over kennis en inzicht waarom gebeurtenissen, emoties en ziektes aanhoudende ernstige vermoeiheidsklachten kunnen veroorzaken.

Ik geloof er in dat wanneer je kennis en inzicht hebt in je klachten, je er veel beter mee om kan gaan. Daarnaast weet je dan ook wat je moet doen om je energie te verbeteren.

Adres

Houten

Website

http://www.bewustlekkergezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewust Lekker Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.