Health Body Therapy

Health Body Therapy Therapeutic, classic, sports, lymphatic, relax, anti-cellulite and more massages. Head SPA.

Masaż leczniczy, klasyczny, sportowy, limfatyczny, relaksacyjny, antycellulitowy i inne.

PL ✨ Święta coraz bliżej… a Health Body Therapy nadciąga z pomocą!Jeśli szukasz prezentu, który nie będzie kolejnym „swe...
24/11/2025

PL
✨ Święta coraz bliżej… a Health Body Therapy nadciąga z pomocą!
Jeśli szukasz prezentu, który nie będzie kolejnym „swetrem w renifery”, tylko prawdziwą przyjemnością i troską, to mam coś idealnego.

🎁 W tym roku możesz podarować bliskim:

💆‍♀️ Voucher na wybrany masaż lub zabieg
– Leczniczy? Drenaż? Relaks? A może Head SPA?
Wybierasz, wręczasz, punktujesz w rankingu najlepszych prezentów roku.

🕯️ Ręcznie robioną świecę sojową
– naturalna i zrobiona przeze mnie z czułością. Idealna do domowego SPA.

🍵 Autorską mieszankę ziół, kwiatów i owoców do picia
– stworzoną w Health Body Therapy, w 100% naturalną i rozgrzewającą.
Święta + herbata = duet idealny.

🌿 Stemple ziołowe do masażu twarzy (handmade!)
– dla fanów rytuałów, odprężenia i pięknej skóry.

✨ A najlepsze? Wszystkie opcje można modyfikować, łączyć i komponować w unikatowe zestawy prezentowe.
Chcesz voucher + świecę? Herbata + stemple? A może wszystko naraz? Da się zrobić!

EN
✨ The Christmas are coming… and Health Body Therapy is here to save the day!
If you’re looking for a gift that’s not another pair of fluffy socks, but a real moment of joy and care, I’ve got you covered.
This year you can gift your loved ones:

💆‍♀️ A voucher for any massage or treatment
– Medical? lymphatic drainage?relaxation massage? Or maybe Head SPA?
You pick it, they enjoy it, you become the gift-giving champion of the year.

🕯️ Handmade soy candle
– natural, beautifully scented and crafted by me with lots of love. Perfect for a home SPA vibe.

🍵 My handcrafted herbal–flower–fruit tea blend
– natural, warming and created here at Health Body Therapy.
Holidays + tea = perfect match.

🌿 Handmade herbal compresses for facial massage
– for ritual-lovers, glow-seekers and relaxation fans.

✨ And the best part? Everything can be mixed, matched and customised into unique gift sets.
Voucher + candle? Tea + compresses? Or the whole bundle? Absolutely possible!

✨ Ukończyłam kolejne szkolenie — tym razem z terapii blizny!Blizna to nie tylko kwestia estetyki.To często problem fizyk...
22/10/2025

✨ Ukończyłam kolejne szkolenie — tym razem z terapii blizny!

Blizna to nie tylko kwestia estetyki.
To często problem fizykalny – może ograniczać ruch, powodować ból, napięcia w ciele, a nawet wpływać na postawę czy pracę narządów.

Do terapii kwalifikują się m.in.:
• blizny po operacjach (np. cesarskie cięcie, wyrostek, tarczyca, ortopedyczne)
• po oparzeniach lub urazach
• po zabiegach laparoskopowych
• po trądziku, nacięciach krocza lub innych procedurach medycznych

Kiedy można rozpocząć terapię?
➡️ Już po pełnym zagojeniu rany (zazwyczaj po ok. 4–6 tygodniach, w zależności od rodzaju zabiegu i indywidualnego gojenia).
➡️ Starsze blizny również reagują świetnie – ciało „pamięta”, ale też potrafi się zmieniać!

Jeśli Twoja blizna jest tkliwa, ciągnie, ogranicza ruch lub po prostu chcesz zadbać o nią świadomie – zapraszam na konsultację 🌿

Hej ho! Wiem, wiem, dopiero co pisałam o ćwiczeniach, ale wiecie co? O ważnych sprawach nigdy za wiele, zwłaszcza że jes...
10/06/2025

Hej ho!
Wiem, wiem, dopiero co pisałam o ćwiczeniach, ale wiecie co? O ważnych sprawach nigdy za wiele, zwłaszcza że jestem w tym temacie trochę upierdliwa, a temat propriocepcji to może być dla wielu z Was prawdziwy game-changer! ;)💥
Więc jeszcze raz, z profesjonalnym przytupem – oto dlaczego ćwiczenia na czucie głębokie to must-have w Twojej rutynie!

Ćwiczenia na czucie głębokie (propriocepcję) są kluczowe dla lepszej kontroli ciała, szczególnie w obrębie barków, szyi i kręgosłupa (to z tym problemem przychodzicie do mnie najczęściej)! 💪

Oto, dlaczego warto je włączyć do swojej rutyny:

🌿 Lepsza stabilność i postawa: Wzmacniają mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup i barki, pomagając utrzymać prawidłową postawę i zmniejszyć ryzyko garbienia się.

🌿 Zmniejszenie bólu: Regularny trening propriocepcji może złagodzić napięcie w szyi i barkach, które często wynika z siedzącego trybu życia lub stresu. Wielu moich klientów zgłasza się z tym samym problemem – bólem i sztywnością w tych obszarach, a ćwiczenia te przynoszą im ulgę.

🌿 Poprawa równowagi i koordynacji: Uczą ciało lepiej reagować na nierówności czy nagłe ruchy, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

🌿 Rehabilitacja i prewencja: Wspierają regenerację po urazach (np. barków czy kręgosłupa) i zapobiegają przyszłym problemom, wzmacniając stawy i mięśnie.

🌿 Lepsza mobilność: Zwiększają zakres ruchu w stawach, co jest kluczowe dla zdrowia szyi i barków.

🕒 Poświęć 10-15 minut dziennie, a Twoje ciało Ci podziękuje! 💚 Zacznij od prostych ruchów i stopniowo zwiększaj trudność.

Jeśli masz jakieś pytania - z radością na wszytskie odpowiem ☺️☺️

🇵🇱Masaż to początek, nie koniec terapii. To, co zrobisz po wyjściu z gabinetu, ma ogromne znaczenie dla efektów.Po zabie...
25/05/2025

🇵🇱
Masaż to początek, nie koniec terapii. To, co zrobisz po wyjściu z gabinetu, ma ogromne znaczenie dla efektów.

Po zabiegu – szczególnie leczniczym, tkanek głębokich czy drenażu – często zalecamy proste ćwiczenia lub ruchy wspomagające. Dlaczego?

🌿 Utrwalają efekty terapii
🌿 Wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone
🌿 Poprawiają krążenie i ułatwiają odpływ limfy
🌿 Pomagają ciału “nauczyć się” nowego ustawienia
🌿 Zapobiegają nawrotom bólu i napięć

💪 Jeśli po masażu słyszysz: „zrób te 3 ruchy codziennie przez tydzień” – potraktuj to jak przedłużenie zabiegu. Twój kręgosłup (i terapeuta) Ci podziękują.

📌 A jeśli nie pamiętasz, jakie to były ćwiczenia – napisz do mnie! Zawsze chętnie przypomnę 💙

🇬🇧
A massage is the beginning, not the end of therapy. What you do after leaving the treatment room plays a huge role in the results.

After a session – especially therapeutic, deep tissue or lymphatic – we often recommend simple movements or exercises. Why?

🌿 They help maintain the effects of the therapy
🌿 Strengthen weak muscles & stretch tight ones
🌿 Support circulation and lymph flow
🌿 Teach your body its “new” alignment
🌿 Prevent pain and tension from coming back

💪 So if your therapist says: “do these 3 moves for a week” – treat it as part of your treatment. Your spine (and therapist) will thank you!

📩 And if you forgot what to do – message me! I’m always happy to help 💙

Adres

Lemmer

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 20:00
Zaterdag 09:00 - 20:00
Zondag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health Body Therapy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Health Body Therapy:

Delen

Type