13/03/2026
XXL YOGALES DI 17 MAART LEUSDEN van 19.30 - 21.30u
THEMA: VOORJAAR
In yoga oefenen we iets wat eenvoudig klinkt, maar soms best lastig kan zijn: aanwezig zijn in het moment. Even niet vooruitlopen op wat nog moet gebeuren, of blijven hangen in wat al geweest is, maar keer op keer met zachtheid terug te keren naar hier en nu. Naar de adem. Naar het lichaam. Naar wat zich op dit moment aandient.
De psycholoog en schrijver Edith Eger* beschrijft dit op een krachtige manier:
“Here you are! In the sacred present. I can’t heal you—or anyone—but I can celebrate your choice to dismantle the prison in your mind, brick by brick. You can’t change what happened, you can’t change what you did or what was done to you. But you can choose how you live now. My precious, you can choose to be free.”
In yoga doen we eigenlijk iets vergelijkbaars. We kunnen het verleden niet veranderen en we kunnen het leven niet volledig controleren. Wat we wel kunnen oefenen, is telkens weer terugkomen naar dit moment. Naar wat we voelen in het lichaam, naar de beweging van de adem, naar de gedachten en gevoelens die voorbijkomen. Edith Eger zegt hier ook over ‘You can’t heal what you don’t feel’.
Elke keer dat je je aandacht terugbrengt naar het huidige moment, kan je de gevangenis van de mind met nieuwe, frisse blik ontmoeten, uit de automatische greep van de zich herhalende gedachten. Kloppen de gedachten eigenlijk wel? Zit er waarheid in? Hoe proberen deze gedachten je te helpen - hoe onhandig en belemmerend die ook kunnen voelen. Zijn ze (nog) steeds waar, op dit moment?🧘♀️✨
Tegelijkertijd liggen de antwoorden vaak niet alleen in het hoofd. Hoe waardevol het denken ook is, ons lichaam draagt een andere vorm van wijsheid in zich. Door stil te staan bij wat je daar voelbaar is en met je aandacht naar binnen te luisteren, kan er iets verschuiven.
Daarvoor is het soms nodig om even op de pauzeknop te drukken. Niet doorgaan met lijstjes afwerken, maar tijd nemen voor jezelf. Voor rust. Voor ruimte.
Precies dat is wat deze XXL yogales je kan bieden.
XXL yogales di 17 maart van 19.30 -21.30u
Kosten: €25
Opgave: [email protected]
www.jeanninedeklerk.nl
*Edith Eger is een Hongaars-Amerikaanse psycholoog en Holocaustoverlevende, bekend als de 'ballerina van Auschwitz'. Ze overleefde de gruwelen van het concentratiekamp, waaronder een dans voor Josef Mengele, en werd later een gerenommeerd expert in de behandeling van PTSS. Ik kan haar boeken van harte aanbevelen!
