Praktijk Innerpeace

02/06/2026

J e z e l f o p d e l a a t s t e p l a a t s?

Misschien herken je het wel: je hebt een lange to-do lijst en tijd voor jezelf komt op de laatste plaats. En als je wel tijd voor jezelf neemt, dan voel je je vaak schuldig.

Misschien denk je dat rusten bijvoorbeeld Netflixen is, of scrollen op je telefoon.

Als je echte ontspanning zoekt om op te laden, dan zou je beter de volgende activiteiten kunnen doen:
-        Yoga
-        Tijd in de natuur
-        Lees een ontspannend boek
-        Knutselen, kleien of verven
-        Breng eens een n dag zonder telefoon door
-        Journal over waarvoor je dankbaar bent

Een paar tips wanneer je tijd voor jezelf doorbrengt:
-        ga het huis uit
-        spreek af met een vriend of vriendin en maak een wandeling
-        blijf je toch thuis? Doe je zelfzorg moment in een kamer waarbij een stukje is opgeruimd

📅 Mocht je een yogales buitenshuis willen volgen:

op zaterdag ochtend 6 juni geef ik een fijne buiten yogales (met binnen mogelijkheid) 🌿☀️

Of op maandagavonden. Je bent welkom! 🧘🏻‍♀️

X, Bibi 💜

-—

Maybe you recognize it: you have a long to-do list and time for yourself comes last. Only when all the things on your to-do list are done. 

And if you do take time for yourself, you often feel guilty.

You may think that resting means watching Netflix or scrolling on your phone.

If you are looking for real relaxation to recharge, you should do the following activities:

- Yoga
- Time in nature
- Read a relaxing book
- Crafting, clay or painting
- Spend half a day without a phone
- Journal about what you are grateful for

A few tips when spending time for yourself:

- get out of the house (a messy house often doesn't help)
- meet up with a friend and go for a walk
- Are you staying home anyway? Then do your self-care moment in a room that has been tidied up.

📅 If you would like to take a yoga class outdoors: I will be giving a relaxing yoga class on Saturday morning, June 6th. 🧘🏻‍♀️

Or on Monday evenings. You are most welcome!

Lots of love, Bibi 💜

28/05/2026

Yes! yoga in the garden!! Next week saturday!

The spots are filling up, so if you would like to join, let me know!

Have a great week, with love, Bibi

🌿Come relax, recharge and find peace of mind🌿

I am teaching an XL Hatha yoga class in the garden of my practice.

I teach a gentle form of hatha yoga with focus on movement, breath, meditation and relaxation. 🧘🏻‍♀️

It's ideal to get out of your head.

Location: maasvelderweg 64 Maastricht
Time: saturday june 6th 9.30-10.45
Exchange: 12€.

Limited spaces are available, and it's recommended to sign up in advance.

You can sign up with message on Instagram or WhatsApp message.

with rain there is an inside location.

Looking forward to seeing you on the mat & connect.

with Love, Bibi

27/05/2026

🌿Come relax, recharge and find peace of mind🌿

I am teaching an XL Hatha yoga class in the garden of my practice.

I teach a gentle form of hatha yoga with focus on movement, breath, meditation and relaxation. 🧘🏻‍♀️

It's ideal to get out of your head.

Location: maasvelderweg 64 Maastricht
Time: saturday june 6th 9.30-10.45
Exchange: 12€.

Limited spaces are available, and it's recommended to sign up in advance.

You can sign up with message on Instagram or WhatsApp message.

with rain there is an inside location.

Looking forward to seeing you on the mat & connect.

with Love, Bibi

13/05/2026

Always running. Never enough time. A head full. Too much on your shoulders. And no time for yourself.

Does this sound familiar?

Maybe it’s time to create this time for yourself?

Maybe a whole morning filled with yoga, massage, healing and meditation is what you need? 🧘🏻‍♀️

To you find your way back to yourself.
To find this quietness.
To recharge.
To connect with your body.
To take it easy.

So maybe this is your wake up call to
take more care of yourself?

💃♥️ You are most welcome at our Self Care mini Retreat for women. ♥️💃

When/Where:

🕘Friday morning 22nd of May 9.15-12.45
📍the New Wave Maastricht

Would like to know more? See the link in bio.

Hope to see you soon!

With Love,

Bibi and Mica 💜

06/05/2026

Vandaag trok ik een naamkaartje uit de deelnemers die meededen met de actie voor een gratis massage.

Dank jullie wel voor het meedoen! 🙏🏻🙏🏻

De winner heb ik een chat bericht op instagram gestuurd.

Hopelijk is de naam te lezen in de video 😀

Liefs bibi

-
Today I pulled a name for the free massage action.

In the video you can see the name. The winner has received a message.

A super thank you for participating

With love,
Bibi 💜

28/04/2026

~ D A N K B A A R H E I D ~

Is je glas half leeg of half vol? Denk je aan de dingen die je niet hebt of nog niet hebt? Of ben je je juist bewust van de dingen die je wel hebt?

Kun je je bewust worden van de kleine dingen in je leven die wel goed gaan, of die je wel waardeerd?

Ik houd sinds kort een dagboek bij van Charlotte Labee.

Ik begin de dag met intenties maken voor de dag en ik sluit de dag af waarbij ik terugblik waar ik dankbaar voor ben. Dat kunnen kleine dingen zijn: bv mooie bloesem, de geur van versgemaaid gras, een lach van een kind.

Misschien iets voor jou om dagelijks bij te houden waar je dankbaar voor bent? Door meer te focussen op het positieve, trekken we meer het positieve aan.

veel liefs,

Bibi

- - -
Is your glass half empty or half full? Do you look at the things you don’t have or don’t have yet?
Or are you aware of the things you do have?

Can you become aware of the little things in your life that are going well, or that you appreciate?

I recently started keeping a diary of Charlotte Labee.

I start the day by making intentions for the day and I end the day by looking back on what I am grateful for.

These can be small things: for example beautiful blossoms, the smell of freshly mown grass, a child’s smile.

Maybe something for you to keep track of what you are grateful for every day?

By focusing more on the positive, we attract more of the positive.

Lots of love,

Bibi 💜🧡

19/04/2026

🎉Vandaag ben ik jarig! Om dat te vieren kun je meedoen met een winactie voor een gratis hoofd nek schouder massage van 30 minuten.

Hoe doe je mee?

-volg .innerpeace
-like en deel dit bericht (voor meer kans)
-tag een persoon die je dit ook zou gunnen

Je kunt meedoen tot en met 3 mei.

Woensdag 6 mei wordt de winner bekend gemaakt.

Veel liefs, Bibi🧡💜

—

Today is my birthday! To celebrate, you can win a free head neck shoulder massage of 30-minutes.

How do you participate?

-follow .innerpeace
-like and share this post (for more chances)
-tag a person who also can deserve a massage.

You can participate until May 3. The winner will be announced on Wednesday, May 6.

Lots of love, Bibi 💜🧡

12/04/2026

✨Does your head ask for more quietness? Do you need some time to recharge?✨

Join me tomorrow for my yoga class at 19.00 in the evening. 🧘🏻‍♀️

My style of yoga includes: slow exercises, balance, strength, breath and relaxation.

Location: Heugem Maastricht.

There’s tea and a moment to connect after the class.

There are a few mats left. 🌺

If you like to have this spot, send me a DM or WhatsApp message.

Looking forward to see you on Monday!

And if you can’t join tomorrow, always welcome to join another Monday🙏🏻

With love,

Bibi 💜

09/04/2026

🌺Self-care retreat🌺

Friday 22nd of May 9.15-12.45 in Maastricht

Mica and Bibi would love to invite you to our upcoming Self-Care Retreat for women 💃

Come and relax with us for a Friday morning filled with slow, intentional care.

This retreat is especially for you if you want to escape a busy life.

It’s for you when you need more me-time and connection with yourself.

It includes:
· A recharging yoga session
· A healing session during savasana
· Ayurvedic leg massage workshop
· Meditation and creative session

Location: The New Wave, Bouillonstraat 12 in Maastricht

Join us for a morning of relaxation and recharging. We are looking forward!

With love,

Mica and Bibi 🧘🏻‍♀️

Tickets and more info: see https://hipsy.nl/event/204713-self-care-retreat-for-women

If you have any questions, feel free to ask 🙏🏻

03/03/2026

𝘈𝘺𝘶𝘳𝘷𝘦𝘥𝘢. 𝘑𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘵 𝘦𝘳 𝘷𝘢𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘦𝘦𝘯𝘴 𝘷𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘩𝘰𝘰𝘳𝘥.

Ayus staat voor leven en Veda voor kennis. 📖

Het betekent de kennis van het leven, kennis van je lichaam en je innerlijk weten wat goed voor je is.

Wist je dat ik Ayurvedische massages geef?

Wat houdt een ayurvedische massage in?

Tijdens ayurvedische massage wordt warme olie gebruikt om je lichaam en geest meer te balanceren.

Ik gebruik verschillende technieken, zoals: kloppen, kneden, drukken, lange stroken en het activeren van energiepunten in het lichaam.

🔸Een Ayurvedische massage is goed voor:

* Innerlijke rust
* Maakt blokkades los
* Versterkt immuunsysteem
* Ontspant lichaam en geest
* Stimuleert lymfesysteem en bloedsomloop
* Kalmeert het zenuwstelsel
* Verwijdert gifstoffen
* Je komt uit je hoofd en krijgt meer contact met je lichaam
* Minder droge huid
* Beter slapen

Duur van de massage is 45 of 60 minuten.

➡️Toe aan een oplaadmoment voor jezelf?

Of heb je een vraag?

Stuur mij een berichtje, dan kunnen we een afspraak plannen. 📅

Ik wens je een zonnige, vrolijke dag!

Liefs,

Bibi 💜

*

*

- English - 🇬🇧

Ayurvedic massage is an ancient Indian technique. Ayurvedic massage aims to harmonize the body, mind and spirit, enabling you to connect more with yourself.

Ayurvedic massage includes friction-based strokes and other techniques. Typically for this type of massage are the use of warm Ayurvedic massage oils.

During the massage I stimulate so called marma-points. These are specific energy points. By stimulating these points, it promotes physical healing, it improves circulation and it enhances mental clarity.

Ayurvedic massage helps to release muscle tension, it improves lymphatic drainage and it helps you to sleep better.

If you are looking for more relaxation and letting go of tension, this massage is really for you!

Does your body and mind ask for more relaxation? Send me a message and we make an appointment.

With love,

Bibi 💜