https://www.facebook.com/104339688640931/

myrthesgift, Nijmegen (2026)

14/06/2026

Dat ik hier zo sta, in vrijheid, is niet vanzelfsprekend. 🌿

Jarenlang leefde ik met angst en paniekaanvallen. Mijn wereld werd steeds kleiner en ik voelde me vaak alleen in wat er zich afspeelde in mijn lichaam.
Tot ik ontdekte dat mijn weg niet lag in vechten tegen wat ik voelde, maar in er juist mee aanwezig durven zijn.

Mijn ingang werd de adem.
Door zachte verbonden ademhaling leerde ik stap voor stap veiligheid te ervaren in mijn eigen lichaam. Te voelen wat gevoeld wilde worden. Ruimte te geven aan wat jarenlang vastzat.

De ervaringen die ik daarin heb opgedaan zijn moeilijk in woorden te vatten. Misschien is dat ook waarom ik er zo weinig over deel.
Maar steeds sterker voel ik de roep om anderen hierin te begeleiden.

Want angst maakt je wereld klein.
Terwijl aanwezig zijn bij wat er werkelijk leeft je kan herinneren aan hoe krachtig, vrij en levend je bent.
En misschien heb je daarvoor minder nodig dan je denkt.

Alleen jouw adem. En jouw aanwezigheid. 🤍
✨ Daarom geef ik iedere maand een zachte ademsessie naar jouw essentie in de Zendo, in een kleine en veilige groep.

De volgende sessie is aanstaande vrijdag om 19.30 uur.
Meer informatie en aanmelden via de link in mijn bio. Vragen? Stuur me gerust een berichtje.

Liefs ✨

09/04/2026

Thuiskomen in je lichaam 🤍

Het voelt als een nieuw begin…
Een zachte, maar duidelijke shift.

Met zoveel dankbaarheid deel ik dat ik tegenwoordig werk op een plek die precies belichaamt waar mijn werk voor staat: rust, stilte, natuur en verbinding.
De Zendo is voor mij echt een cadeau — een plek waar alles samenkomt.
De stilte , de vogels, de ruimte, de energie… het nodigt vanzelf uit om dieper te zakken.

En ik ben er klaar voor om jou daar te ontvangen.

✨ Ademcirkels in de Zendo
Hier ga ik ademcirkels faciliteren waarin zachtheid en veiligheid centraal staan.
Geen haast, geen druk — maar ruimte om echt te voelen, los te laten en te zakken in je lichaam.

Na de sessies is er alle tijd om te landen.
Voor een kopje thee, iets lekkers, een gesprek…
Of juist om samen in stilte te integreren.
( aanmelden link in bio )

✨ 1-op-1 sessies
Daarnaast geef ik hier ook mijn individuele sessies, afgestemd op jou.
Je bent welkom voor o.a.:
– haptonomisch werk
– reiki
– massage
– meditatie
– coaching

En het liefst werk ik intuïtief, in een combinatie van wat jij op dat moment nodig hebt.

Mijn benadering is zacht, afgestemd en diepgaand.
Je zenuwstelsel is altijd het vertrekpunt — want alleen vanuit veiligheid kan er echte ontspanning en heling ontstaan.

🌿 Misschien voel je dat het tijd is…
Voor nieuwe stappen
Voor verzachting
Voor thuiskomen in jezelf

Je hoeft niets te fixen.
Je mag er zijn, precies zoals je bent.

De deur staat open.
Je bent zo welkom.

Stuur me gerust een berichtje voor meer info of om je plek te reserveren 🤍

28/10/2025

Waar het Stil Werd

Het was niet het moment dat brak,
maar het ogenblik daarna —
toen niemand keek,
toen jij verdween in jezelf
om te overleven.

Trauma is geen litteken op de huid,
het is de stilte tussen twee harten
die elkaar niet meer vonden.
Het is het kind in jou
dat fluisterde:
ik ben alleen,
en niemand hoorde.

En toch…
onder al dat zwijgen
ligt nog steeds een stroom van leven,
een weten dat je ooit verbonden was
met alles wat ademde.

Genezing is geen tijd die terugspoelt,
het is een hand die zacht
de muur aanraakt die je bouwde,
en zegt:
je hoeft niet meer alleen te zijn.

Want wat ooit brak
kan niet hersteld worden tot wat het was —
maar het kan groeien,
met scheuren waar licht doorheen valt,
en daar,
daar begint opnieuw leven.

💫💫💫💜💜💜

23/10/2025

✨ Tijd voor iets nieuws ✨

De afgelopen jaren ben ik door een diepe innerlijke transformatie gegaan.
Een reis die me heeft uitgedaagd, opengebroken, en uiteindelijk teruggebracht bij mezelf.

Ik heb mogen ervaren hoe het is om vast te lopen — wanneer oude pijn, overtuigingen of trauma het leven ongemerkt blijven aansturen.
En ik heb mogen voelen hoe helend het is om dat stukje bij beetje los te laten,
door het lichaam, de adem, stilte en zachtheid. 🌿

Die reis heeft me veranderd.
Ze heeft me zachter, wijzer en echter gemaakt.
En nu voel ik: het is tijd om dit te delen.

Ik wil er zijn voor wie zichzelf onderweg is kwijtgeraakt.
Voor wie voelt dat het leven méér is dan overleven.
Voor wie verlangt naar rust, verbinding en vrijheid — van binnenuit.

In mijn sessies en begeleiding neem ik je mee op een pad van heling en her-innering:
terug naar jouw lichaam, jouw kracht en jouw natuurlijke staat van zijn.
Want wat ooit pijn was, mag nu wijsheid worden.
💫

Het is tijd voor een nieuw hoofdstuk.
Voor een leven dat klopt met wie je écht bent.
🤍

21/10/2025

🕊️ Een nieuw hoofdstuk
De afgelopen tijd was het stil hier.
Niet omdat er niets was.
Maar juist omdat er zóveel was.

Een nieuw hoofdstuk diende zich aan,
en het vroeg stilte, ruimte en…
de moed om opnieuw de diepte in te gaan.

Angst.
Altijd weer in een andere vorm.
Soms fluisterzacht. Soms overweldigend luid.
Maar deze keer liep ik er niet van weg.
Ik bleef.
En ik voelde.
Alles.

💫 En weet je wat er dan gebeurt?
Er opent zich een deur.
Geen deur weg van de angst,
maar één recht dóór de angst heen –
waarachter de magie ligt.
De zachtheid. De kracht. De vrijheid.

Heel mijn leven probeerde ik angst te onderdrukken,
te controleren, te fixen.
Maar wat als het niet weg hoeft?
Wat als het er gewoon even mag zijn?

✨ Vanuit deze ervaring voel ik:
het is tijd om meer te delen.
En vooral om anderen te begeleiden
in hún reis met angst.
Niet om het te verjagen,
maar om het te dragen.
Samen.

Als dit resoneert…
Als jij voelt: het is tijd om mijn angsten aan te kijken
– weet dan:
je hoeft het niet alleen te doen.
Ik sta naast je.
Je kunt dit dragen.
En je hoeft het niet langer te verstoppen.

💌 Stuur me gerust een bericht als je voelt dat dit jouw volgende stap is.

07/10/2025

Zeven dagen in de bergen.
Een huttentocht die meer werd dan wandelen — een reis naar binnen.

Er was ooit een tijd dat zelfs een supermarkt te groot voelde.
Stap voor stap leerde ik niet om van angst af te komen,
maar om ermee te zijn.
Dansen met wat is.
Ademen om oude wonden zacht te maken,
ruimte te geven in plaats van weg te duwen.

Verbonden adem: de deur naar herinneren dat veiligheid in mij woont.
Yoga gaf mijn lichaam een thuis,
focusing leerde me kijken en voelen,
meditatie liet me verstillen en ervaren
dat ik meer ben dan de verhalen van mijn hoofd.

En dan die bergen.
De natuur die geen oordeel kent.
De regen, de zon, de rotsen, de stilte.
Alles vroeg om overgave.
Zelfs toen ik verkeerd liep en een dag langer onderweg was.
Niets te controleren, alles te ervaren.
Was het makkelijk? Nee.
Was het waardevol? Meer dan ik kan zeggen.

Ik besef nu: de grootste uitdaging is durven leven.
Tevoorschijn komen.
Aanwezig zijn, ook mét angst.
Want veiligheid draag ik in mij.
Altijd.

Volgende week start ik weer een groepstraject in verbinding en persoonlijke groei.
Na deze reis voel ik zoveel dankbaarheid en kracht om alles mee te nemen,
nog een laag dieper in mijzelf,
en met anderen.

✨ Overgave. Verbinding. Leven. ✨

https://www.kalacafe.nl/pages/yoga-retreats

21/05/2025

✨️En toen was jij daar✨️
(voor iedereen die leert liefhebben met een hart dat heeft moeten overleven)

Ik dacht dat ik wist wat verbinden was.
Ik gaf alles —
mijn hart, mijn tijd, mijn stilte.
Maar ergens, heel diep,
wist ik niet hoe hechting voelde.
Niet écht.
Nooit veilig.
Altijd tijdelijk.

Als kind was ik een vragen zonder antwoord,
een hand die nooit vast werd gehouden.
Ik keek op naar moeders, juffen, redders.
Iedere keer dacht ik:
“Blijf.”
Iedere keer gingen ze.

Ik werd goed in afscheid.
Goed in overleven.
Maar niet in blijven.
Niet in toelaten.

En toch bleef daar dat verlangen —
een fluistering die nooit stierf.
Een meisje dat steeds weer
liefde zocht in stiltes.

Misschien herken jij dat ook.
Dat stille hopen.
Dat jezelf verliezen in de hoop
dat iemand blijft.

Bij vriendinnen leerde ik zachtheid.
Ze gaven me spiegels,
niet om mezelf in kwijt te raken,
maar om mezelf eindelijk te zien.

En nu...
Ben jij daar.
Een andere liefde.
En alles in mij trilt.
Mijn wonden zingen
hun oude liedjes.
Maar mijn hart zingt terug:
"Ik ben hier nu."

Ik leer dat liefde niet wegloopt,
ook niet als ik wankel.
Dat echte nabijheid
geen gevangenis is,
maar een thuis.

Ik mag helen.
Ik mag blijven.
Ik mag kiezen voor liefde
zonder mezelf te verliezen.

En jij,
jij bent er.
Met ogen die zeggen:
“Je hoeft niet meer alleen.”

En jij daar —
jij die dit leest —
misschien zit er ook in jou een stem
die zachtjes roept:
“Ik wil verbinden, maar durf het soms niet.”

We zijn niet alleen.
We dragen onze verhalen,
maar we mogen ook kiezen voor
zachter leven.
Dieper liefhebben.
Langzamer helen.

Dank je,
dat je blijft.
Dat je ruimte geeft.
Dat je mij helpt
om thuis te komen
in mijzelf.

✨️ Liefs ✨️

24/04/2025

✨️Speels in Asana, Diep in Meditatie✨️

Tijdens mijn yogalessen nemen we bewust de tijd om te landen in stilte. De asana’s – de houdingen – zijn voor mij zoveel meer dan fysieke bewegingen; ze zijn een speelse en creatieve voorbereiding op de meditatie. Samen bouwen we aan dat moment van diepe aanwezigheid, waarin je de verbinding met jezelf, je intuïtie en je innerlijke rust echt kunt voelen.

De yogazaal bij KALA voelt voor mij als een intieme, veilige plek. Een plek waar je mag zakken, ademen, voelen en gewoon zijn. Vanuit die bedding nodig ik je uit om mee te bewegen in flow, met ruimte voor speelsheid én verstilling.

Mijn lessen bij KALA:
Maandag
• 09.00 Chakra Flow
• 10.15 Vinyasa

Dinsdag
• 18.00 Vinyasa
• 19.15 Chakra Flow
• 20.30 Yin

Donderdag
• 18.00 Evening Flow
• 19.15 Chakra Flow
• 20.30 Yin/Nidra

Upcoming
Vanaf vrijdag 9 mei start een verdiepend groepstraject wat ik begeleid in een vaste setting – een reis van binnenuit, in verbinding met jezelf en elkaar.
Elke twee weken op vrijdag van 14.30 tot 16.30 (voor een half jaar).
Bekijk alle data op de website – er is nog plek om aan te sluiten!

Voel je welkom – om te bewegen, te verstillen en te verbinden.
Liefs Myrthe

27/02/2025

✨ Eigen verantwoordelijkheid. ✨

Een thema dat me bezighoudt. In mijn eigen leven, in wat ik om me heen zie. We bewandelen allemaal onze eigen zoektocht… en ik hou ervan om dat te aanschouwen. Maar soms—soms maakt het me wankel.

De shift die gaande is… Mensen die hun spirituele pad bewandelden en nu kiezen voor Jezus en God. Ik observeer. Ik luister. Ik stel vragen. En ik vind het oprecht interessant. Maar telkens als ik hoor: "Je hoeft niets meer te doen, God lost alles voor je op," voel ik weerstand.

Ik laat die weerstand er zijn. Iedereen heeft zijn eigen pad. En ik zie overeenkomsten tussen het spirituele pad en het geloof in Jezus. Beide dragen schoonheid in zich. Maar beide hebben ook een schaduw.

En als je het mij vraagt? Zoek nooit iets buiten jezelf.
Neem niet zomaar iets aan, vooral niet als je kwetsbaar bent. Juist dán is het zo belangrijk om jezelf te blijven voelen.

De afgelopen maanden waren uitdagend. Ik zag de beweging van New Age naar Jezus en dacht op moeilijke momenten: "Wat als het echt zo zou zijn? Wat als ik gewoon alles uit handen kon geven?"

Heel even voelde dat als een verleiding. Maar al snel wist ik: mijn weg is voelen. Mijn centrum. Mijn kracht. Niet zoeken naar iemand die me komt redden, maar vertrouwen op het leven zelf. Meebewegen met wat is.

🙏 Verantwoordelijkheid dragen.
Voor je eigen energie. Je gedachten. Je keuzes. We creëren zóveel zelf… Maar wat als we de veiligheid in onszelf kunnen vinden? Wat als we écht verantwoordelijkheid nemen voor hoe we omgaan met tegenslagen?

Houd het klein. Houd het bij jezelf. 💫

Ja, de wereld is soms donker. Spannend. Onzeker.
Maar als je steeds terugkeert naar het hier en nu, naar wat jij wél kunt dragen… wordt alles lichter.

✨ Mijn leven is er zoveel makkelijker door geworden.
En dat gun ik jou ook. ❤️

27/01/2025

🌿 Voel de Lente in Jou 🌿

Maart is de maand van transformatie – een magische overgang waarin de winter ons nog even uitnodigt tot verstilling, terwijl het voorjaar zachtjes fluistert van groei en vernieuwing. Dit is het perfecte moment om bewust stil te staan bij jezelf en jouw innerlijke balans.

Tijdens deze *halve dag-retreat* nodig ik je uit op een zachte, diepgaande reis naar binnen. Een moment om écht te voelen. Om los te laten wat niet langer bij je past en ruimte te maken voor alles wat nieuw wil ontstaan. Hier mag je gewoon zijn – helemaal zoals je bent. Alles is welkom: jouw emoties, ongemak, vreugde. Zonder oordeel, gedragen door een veilige groep en liefdevolle begeleiding.

Meer dan ooit verlangen we naar échte verbinding: met ons lichaam, onze adem, en met elkaar. Maar hoe spannend is het soms om écht te voelen, écht te delen? Samen creëren we een warme, veilige ruimte waarin alles mag stromen.

✨ Door meditatie, yoga, ademwerk en reflectie zak je dieper in jezelf en maak je opnieuw verbinding met jouw ware kern. Een ervaring van loslaten, thuiskomen, en ontwaken.

Als je een JA voelt! Dit is jouw moment. Jouw ruimte. Jouw zachte voorjaar. 🌸

myrthesgift

14/06/2026

09/04/2026

28/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

07/10/2025

21/05/2025

24/04/2025

27/02/2025

27/01/2025

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen