Stichting Gezondheidscentra Samen Gezond

Startpagina
Nederland
Molenhoek
Stichting Gezondheidscentra Samen Gezond

Stichting Gezondheidscentra Samen Gezond is een samenwerkingsverband van 24 zelfstandige zorgpraktijken in de gemeenten Heumen - Mook en Middelaar.

De praktijken werken met name vanuit gezondheidscentrum De Kroonsteen 1 en 8 in Malden, gezondheidscentrum De Vuursteen in Molenhoek en huisartsenpraktijk Overasselt.

• We werken samen om gezondheid en kwaliteit van leven te verbeteren en dat doen we graag samen met u!
• We gaan daarbij uit van de principes van ‘positieve gezondheid’
• We maken onderlinge werkafspraken en stemmen de persoonlijke

zorg af als dat gewenst is
• We zijn gericht op kwaliteitsverbetering, preventie en vernieuwing van zorg
• We zorgen voor informatie via website, folders, nieuwsbrieven en informatiebijeenkomsten. We zijn SAMEN GEZOND OP WEG, graag samen met u!

29/07/2026

Sporten, boodschappen doen, anderen ontmoeten. Zomaar een paar alledaagse activiteiten die de meesten van ons probleemloos doen. Maar wat als meedoen niet meer zo vanzelfsprekend is? Dit is de dagelijkse realiteit voor de groeiende groep mensen met dementie. Maar liefst één op de vijf mensen in Nederland krijgt te maken met een vorm van dementie. De kans is dus heel groot dat u mensen om u heen hebt of krijgt die hiermee te maken hebben.

De werkgroep dementievriendelijke gemeente Heumen wil dat iedereen zo goed mogelijk met dementie om kan gaan. Help mee aan een dementievriendelijke samenleving en doe mee met de gratis training ‘Dementievriendelijk’ gegeven door professionals van Alzheimer Nederland.

Inwoners uit onze gemeente zijn van harte welkom bij de training op woensdag 14 oktober van 19.00 tot 21.30 uur in het gemeentehuis, Kerkplein 6, Malden.

Doel van de training
- meer kennis over de ziekte dementie
- meer handvatten over hoe er mee om te gaan
- wat doe ik wel of niet in bepaalde situaties
- wissel ervaringen uit met anderen en oefen met voorbeelden uit de dagelijkse praktijk.

Aanmelden kan via de QR code of via www.heumen.nl/dementievriendelijke-gemeente

28/07/2026

📅 Save the Date – Workshop Omgaan met Stress en Druk

Zet maandag 8 september alvast in je agenda!

Na het succes van eerdere edities organiseren we opnieuw de workshop 'Omgaan met Stress en Druk'. Tijdens deze interactieve bijeenkomst krijg je praktische handvatten om beter om te gaan met stress, meer balans te vinden en je energie goed te verdelen.

📅 Datum: Maandag 8 september
📍 Locatie: Volgt binnenkort
💶 Deelname: Gratis

Meer informatie over de locatie en de mogelijkheid om je aan te melden volgt binnenkort. Houd onze nieuwsbrief, website en sociale media in de gaten!

20/07/2026

Aan alle wandeltoppers van de Nijmeegse 4Daagse: zet 'm op!
Geniet van elke kilometer, de geweldige sfeer en alle mooie momenten onderweg.

Veel succes namens de 24 praktijken aangesloten bij Gezondheidscentra Samen Gezond:
• Huisartsenpraktijk De Kroonsteen Beneden
• Huisartsenpraktijk De Kroonsteen Boven
• Huisartsenpraktijk Molenhoek
• Huisartsenpraktijk Overasselt
• Huisartsenpraktijk Mook
• Service Apotheek Malden
• Fysiotherapie & Sport De Kroonsteen
• MMfysio
• Fysiotherapie en Manuele therapie Mook-Milsbeek
• Acupunctuur Malden-Molenhoek
• Baseline Diëtisten
• Ergotherapie in de wijk
• Footsupport, Praktijk voor (sport)podologie
• Harting Compressietherapie
• Laser & Huidkliniek Malden
• Logopediepraktijk Malden
• Logopediepraktijk Nicole Körber-Thelosen
• ’t Nest verloskundigen
• Osteopathie Malden
• Pedicurecentrum Malden
• Praktijk voor Oefentherapie Cesar
• Overgangspraktijk Unique
• Orthopedagogenpraktijk Xieje Talent
• ZZG zorggroep Wijkverpleging

SAMEN GEZOND OP WEG!

14/07/2026

Samen Gezond: een goede buur(t) helpt

!Herken je dit? Je wilt een afspraak maken bij de
huisarts, maar je kunt pas over een paar weken
terecht. Je hoort steeds vaker dat de zorg onder druk
staat. Dit vraagt om een andere manier van kijken.

Een sterke samenleving draait niet alleen om
professionele zorg. Juist in onze eigen buurt kunnen
we veel voor elkaar betekenen.

Door naar elkaar om te kijken en elkaar af en toe te
helpen, maken we het leven voor iedereen een
beetje makkelijker. Voor elkaar zorgen hoeft
helemaal niet groot of zwaar te zijn en het werkt
twee kanten op.

Veel senioren staan nog volop in het leven en zijn
een enorme steun voor jonge, drukke gezinnen. Hoe
fijn is het als een buurman een pakketje aanneemt,
een boodschap meebrengt of een keer op de
kinderen past? Andersom kan een jongere bewoner
helpen met een computer, telefoon of een zware klus
in huis of tuin.

Als je elkaar een beetje kent, is het makkelijker om
een praatje te maken. Je deelt sneller wat er speelt of
durft eerder om hulp te vragen als dat nodig is. Je
biedt zelf ook eerder hulp aan als iemand het even
moeilijk heeft, bijvoorbeeld door ziekte of andere
zorgen.

Samen maken we het leven een beetje fijner,
gewoon aan de keukentafel of bij de voordeur. Met
kleine gebaren en aandacht voor elkaar bouwen we
aan een buurt waarin mensen zich gezien, geholpen
en verbonden voelen. Als we elkaar ondersteunen,
blijft zorg van de huisarts, thuiszorg of het ziekenhuis
beschikbaar voor de momenten waarop die echt
nodig is. We zijn benieuwd naar jouw ideeën. Praat
er eens over met je buren.

Om het gesprek op gang te brengen:
• Welk klein gebaar kun jij vandaag voor een
buurtgenoot doen?
• Wat zou jij prettig vinden als je zelf hulp nodig
hebt?
• Heeft een klein gebaar van een buur jou weleens
echt geholpen of je dag mooier gemaakt?

13/07/2026

In verbinding met je kind, een training voor ouders van jongeren (12-18 jr) die echt in verbinding willen komen met hun kind, en zoeken naar meer gezag, zonder strijd.

Heb je weleens het gevoel dat je je kind niet goed kunt bereiken? Dat je kind zich afsluit, niet luistert, of dat gesprekken snel tot conflicten leiden? Weet je niet goed hoe je de verbinding kunt behouden of herstellen?

Je bent niet de enige. Veel ouders lopen hier tegenaan, zeker met kinderen in de puberteit! In deze training ontdek je hoe je weer in contact komt met je kind, ook op lastige momenten. Samen met andere ouders wissel je ervaringen uit, oefen je met praktische situaties en leer je hoe je thuis actief aan de slag gaat met het versterken van de relatie met je kind.

Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Dit najaar start de cursus voor ouders woonachtig in de gemeente Gemeente Berg en Dal, Gemeente Heumen, Gemeente Beuningen, Gemeente Nijmegen, Gemeente Wijchen en Gemeente Arnhem

Kijk voor meer informatie en aanmelden op: https://propersona.nl/preventie/in-verbinding-met-je-kind-training/

06/07/2026

ZelfredzaamheidsRadar geeft inzicht in wat wél kan en tips over hoe activiteiten weer iets gemakkelijker en veiliger kunnen worden
De ZelfredzaamheidsRadar is een handige online tool die is ontwikkelt door LOCOmotion. Met deze tool krijgt u inzicht in uw zelfredzaamheid in het dagelijks leven. Denk bijvoorbeeld aan bewegen, aankleden, huishoudelijke activiteiten of veiligheid. Op 15 verschillende onderdelen geeft u aan hoe zelfstandig u zich voelt.

De radar is bedoeld voor iedereen die wil kijken waar het dagelijks functioneren makkelijker of prettiger kan worden. Dat kan bijvoorbeeld na een blessure, bij ouder worden, tijdens revalidatie of wanneer dagelijkse handelingen meer moeite kosten. Ook mantelzorgers en zorgverleners kunnen samen met iemand de radar invullen.

Het invullen van de ZelfredzaamheidsRadar helpt om duidelijk te krijgen waar kansen liggen om zelfstandiger te blijven functioneren. Soms zit de oplossing in een slim trucje, een kleine aanpassing of een handig hulpmiddel. Denk aan een wandelstok die niet omvalt, een hulpmiddel bij het aantrekken van steunkousen of praktische tips om bewegen veiliger en makkelijker te maken.

De ZelfredzaamheidsRadar is gratis online op zelfredzaamheidsradar.nl in te vullen en kan helpen om samen met uw naasten, maar ook met uw fysiotherapeut, gericht te kijken naar oplossingen die passen bij uw situatie. De fysiotherapie kunnen wij hiermee nog beter richten op wat voor u écht belangrijk is.
https://www.zelfredzaamheidsradar.nl/

18/06/2026

Het wordt warm: let op jezelf en elkaar

Warm weer brengt risico’s met zich mee
Hoewel veel mensen genieten van zomerse temperaturen, kan hitte ook gezondheidsrisico’s opleveren. Vooral mensen die minder goed voor zichzelf kunnen zorgen, lopen meer risico. Zij kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. In ernstigere gevallen kan hitte leiden tot uitdroging of een hitteberoerte.

Wie zijn extra kwetsbaar?
Ouderen vormen de grootste risicogroep, omdat hun lichaam minder makkelijk afkoelt en zij vaak minder snel dorst ervaren. Daarnaast zijn ook mensen met een chronische aandoening, zwangeren, alleenstaanden, dak- en thuislozen en jonge kinderen extra gevoelig voor de gevolgen van hitte.

Ga langs bij familie, vrienden of buren die je hulp kunnen gebruiken.

15/06/2026

Webinar ‘Hoe is het? over het bespreekbaar maken van mentale problemen

Pro Persona Preventie organiseert i.s.m. elf samenwerkende gemeenten in het Rijk van Nijmegen en Rivierenland op vrijdagochtend 3 juli het webinar ‘Hoe is het?’. Maak bespreekbaar
hoe het écht met je gaat!

Mentale klachten komen veel voor. Bijna de helft van de volwassenen in Nederland krijgt er ooit in het leven zelf mee te maken. Grote kans dus dat iemand zelf of er een bekende die niet lekker in zijn vel zit. Toch wordt het niet altijd gedeeld als het tegenzit. Ook durven mensen vaak niet aan de ander te vragen hoe het gaat. Terwijl het gesprek aangaan een wereld van verschil kan maken.

Tijdens het interactieve webinar ‘Hoe is het?’ wordt het belang besproken van verbondenheid. Daarnaast wordt de drempel verlaagd om het gesprek aan te gaan: wat kun je zeggen als het niet goed met je gaat? Wat kun je vragen als je je zorgen maakt over iemand?
Ook worden er we concrete adviezen gedeeld over communicatie die helpen bespreekbaar te maken hoe het écht gaat.

Er is tijdens het webinar ruimte om vragen te stellen en met elkaar ervaringen te delen wat wél en juist niet helpend is in het maken van contact. Dit kan geheel anoniem.

Het webinar is op vrijdag 3 juli van 10.00-11.15 uur. Deelname is gratis en mogelijk voor inwoners en of vrijwilligers/professionals uit de gemeenten Gemeente Berg en Dal, Gemeente Beuningen, Gemeente Druten, Gemeente Heumen, Gemeente Mook en Middelaar, Gemeente Nijmegen, Gemeente Wijchen, Buren, Neder-Betuwe, Tiel en West Maas en Waal.

Aanmelden kan via de website: https://propersona.nl/preventie/webinar-hoe-is-het/

07/05/2026

Sporten, boodschappen doen, anderen ontmoeten. Zomaar een paar alledaagse activiteiten die de meesten van ons probleemloos doen. Maar wat als meedoen niet meer zo vanzelfsprekend is?
Dit is de dagelijkse realiteit voor de groeiende groep mensen met dementie. Maar liefst één op de vijf mensen in Nederland krijgt te maken met een vorm van dementie.
De kans is dus heel groot dat u mensen om u heen hebt of krijgt die hiermee te maken hebben.

Doel van de training:
- meer kennis over de ziekte dementie
- meer handvatten over hoe er mee om te gaan
- wat doe ik wel of niet in bepaalde situaties
- wissel ervaringen uit met anderen en oefen met voorbeelden uit de dagelijkse praktijk.

Data training:
Inwoners uit de gemeente Heumen zijn van harte welkom bij de training op donderdag 28 mei van 19.00 tot 21.30 uur in Ons Huis, Kerklaantje 6, Nederasselt.

Aanmelden:
De werkgroep dementievriendelijke gemeente Heumen wil dat iedereen zo goed mogelijk met dementie om kan gaan.
Help mee aan een dementievriendelijke samenleving en doe mee met de gratis training ‘Dementievriendelijk’ gegeven door professionals van Alzheimer Nederland.

Aanmelden kan tot 13 mei via de QR-code of via https://www.heumen.nl/dementievriendelijke-gemeente

30/04/2026

Vorige week kwamen ongeveer 120 vertegenwoordigers uit het lokale maatschappelijk middenveld bijeen in Maldensteijn. Het doel van de bijeenkomst was om met elkaar in gesprek te gaan over het samen versterken van de sociale basis in de gemeenten Heumen en Mook en Middelaar. Het was een zeer succesvolle bijeenkomst. Ga voor meer informatie naar: www.heumen.nl/samen-werken-aan-een-sterke-sociale-basis

Adres

Schoolstraat 8
Molenhoek

Telefoon

+31243582027

Website

http://www.gcsamengezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Stichting Gezondheidscentra Samen Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.