Praktijk Pepzz

25/07/2026

Zie jij vooral wat er niet goed gaat? 💭

Kinderen (en volwassenen) met een negatief zelfbeeld zijn vaak ontzettend streng voor zichzelf. Ze kunnen moeiteloos opnoemen wat ze fout doen, maar vinden het lastig om hun eigen kwaliteiten te benoemen.

Tijdens een sessie over zelfbeeld staan we daarom bewust stil bij de vraag:

"Waar ben jij eigenlijk allemaal goed in?"

Samen brengen we kwaliteiten in kaart. Niet om te zeggen dat alles perfect is, maar om weer een eerlijk beeld van jezelf te krijgen. Want naast de dingen die lastig zijn, zijn er óók eigenschappen waar je trots op mag zijn.

Zelfvertrouwen groeit niet door alleen te kijken naar wat beter moet. Het groeit juist wanneer je leert zien wat er allemaal al wél is. 💜

24/07/2026

🧠 Meer dan een IQ-cijfer alleen…

Veel mensen denken dat een IQ-test alleen een getal oplevert. Maar wist je dat een intelligentieonderzoek juist ontzettend veel vertelt over hoe een kind denkt, leert en informatie verwerkt?

De WISC-V geeft inzicht in onder andere:
✨ Verbaal begrip
✨ Visueel-ruimtelijk inzicht
✨ Werkgeheugen
✨ Verwerkingssnelheid
✨ Logisch redeneren

Een IQ-onderzoek kan helpen wanneer een kind:
📚 moeite heeft om mee te komen op school;
🚀 juist opvallend snel leert en meer uitdaging nodig lijkt te hebben;
🧩 er een vermoeden is van bijvoorbeeld ADHD, autisme of hoogbegaafdheid;
🔍 of wanneer je simpelweg benieuwd bent naar het sterke- en zwakteprofiel van je kind.

💡 Goed om te weten: een intelligentieonderzoek kan ook los worden afgenomen, zonder dat er sprake hoeft te zijn van een uitgebreider diagnostisch traject. Soms is het juist prettig om eerst meer inzicht te krijgen in de manier waarop een kind leert en informatie verwerkt.

In mijn praktijk neem ik uitgebreid de tijd voor het onderzoek, zodat kinderen zich op hun gemak voelen en we samen een zo betrouwbaar mogelijk beeld krijgen. Na afloop bespreek ik de resultaten uitgebreid met ouders en geef ik praktische handvatten die direct toepasbaar zijn thuis én op school.

📍Benieuwd of een intelligentieonderzoek passend is voor jouw kind? Neem gerust vrijblijvend contact op.

12/07/2026

✨ De kracht van exposure

Groei begint vaak nét buiten je comfortzone. Hoe vaker je jezelf blootstelt aan datgene wat je spannend vindt, hoe kleiner de angst wordt en hoe groter je zelfvertrouwen groeit.

Exposure betekent niet dat je geen angst voelt. Het betekent dat je leert ervaren dat je mét die angst toch vooruit kunt. Elke stap, hoe klein ook, is een overwinning. Niet omdat de angst direct verdwijnt, maar omdat jij sterker wordt.

Onthoud: vermijding voedt angst, terwijl actie vertrouwen opbouwt. 🌱

Welke stap zet jij vandaag, ondanks de spanning?

08/07/2026

10/06/2026

Ja, soms word je gek van de rommel, het geroep van boven, de ruzies om niks en de zoveelste handafdruk op een net schoongemaakte deur.

Maar kinderen maken geluid als ze zich veilig voelen. Ze rennen, lachen, zingen, kletsen en laten zichzelf zien omdat ze weten dat ze thuis zijn.

Een stil huis is netjes, maar een huis vol liefde en veiligheid maakt geluid.

Herkenbaar? Wat is bij jullie thuis het geluid dat je stiekem het meest gaat missen als ze later groot zijn? 👇✨

03/06/2026

Soms klinkt liefde niet als grote woorden,
maar als hele kleine vragen.

"Wil je dat ik nog even blijf?"
"Mag ik naast jou komen zitten?"
"Zullen we dit ons traditietje maken?"

Deze vragen bouwen iets op dat kinderen de rest van hun leven bij zich dragen: het gevoel dat ze ertoe doen. Dat ze gezien worden. Dat ze veilig zijn.

Bewaar deze lijst, voor de drukke ochtenden, de moeizame avonden en alle gewone momenten daartussenin. Want juist dáár leeft de verbinding.

pvoedtips

27/05/2026

1. De 100 vragen in 10 minuten; jou vertrouwen met elke gedachte die in hun hoofd opkomt.
2. Het onderbreken; jou een gevoel geven dat ze geen seconde langer kunnen vasthouden.
3. De steen, het blaadje, het flesdopje dat in je hand wordt gedrukt; “Ik vond iets en ik moest dat aan jou geven.”
4. De meltdown die alleen bij jou gebeurt; jij bent de veilige plek waar ze uit elkaar mogen vallen.
5. Het “kijk mam/pap, kijk, kijk!”; het meest zichzelf wanneer jouw ogen op hen gericht zijn.
6. De 47e knuffel voor het slapengaan; een zenuwstelsel dat je niet wil loslaten.
7. Hetzelfde verhaal drie keer achter elkaar vertellen; jij bent degene met wie ze het moment opnieuw willen beleven.
8. Op schoot kruipen terwijl er een prima stoel vrij is; jouw lichaam helpt hen tot rust te komen.
9. Dat ene “nog één ding” bij de deur; het afscheid rekken omdat weggaan van jou moeilijk is.
10. De uitgebreide uitleg over Minecraft / paarden / dinosaurussen; jou toelaten in hun binnenwereld is het meest intieme wat ze kennen.
11. Jou in de badkamer, keuken of slaapkamer willen hebben; nabijheid is liefde.
12. Het ergste gedrag thuis bewaren; de hele dag maskeren voor de buitenwereld en alleen bij jou zichzelf durven zijn.
13; Het “ik haat je” midden in een meltdown; erop vertrouwen dat jij blijft wanneer de storm voorbijgaat.
14. Jou meenemen in elke hyperfocus; jou laten zien waar ze het allermeest van houden.
15. In slaap vallen terwijl ze een deel van jou aanraken ; zichzelf via jou tot rust brengen.
16. De wilde verhalen aan tafel; optreden voor het publiek waarvan de aandacht het meest betekent.
17. Dezelfde vraag stellen terwijl ze het antwoord al weten; liever jouw stem horen dan de informatie krijgen.
18. Je hand stevig vastgrijpen op een drukke plek; jij bent hun anker.
19. Jou meteen opzoeken zodra ze binnenkomen; eerst bij jou landen voordat iets anders telt.
20. Het “blijf tot ik slaap”; jouw rust helpt hun zenuwstelsel tot kalmte te komen.

25/05/2026

De wachtlijsten binnen de psychologische hulp voor kinderen blijven groeien… en dat raakt me enorm. Omdat ik zie hoeveel kinderen rondlopen met overprikkeling, spanning, emoties of onzekerheid, terwijl ouders vaak maanden of zelfs meer dan een jaar moeten wachten voordat ze passende hulp kunnen krijgen. Juist in die periode merk je hoe hard behoefte er is aan begrip, praktische handvatten en steun, voor zowel kinderen als ouders.

Daarom ben ik aan het nadenken over online cursussen. Niet als vervanging van hulpverlening, maar wel als een laagdrempelige manier om ouders en kinderen alvast iets te kunnen bieden. Denk aan thema’s zoals scheiden, overprikkeling bij kinderen en andere actuele onderwerpen waar veel gezinnen mee worstelen.

In dit filmpje vertel ik daar meer over 💛

Maar ik ben vooral benieuwd naar jullie:
✨ Welke onderwerpen zouden jullie graag terugzien?
✨ Waar lopen jullie tegenaan?
✨ Waar zou volgens jullie meer aandacht voor mogen zijn?

Laat het gerust weten in de reacties of stuur me een berichtje 🤍

21/05/2026

Soms denken we dat liefde betekent dat we alles moeten oplossen.
Dat we verdriet moeten wegnemen, boosheid moeten stoppen of pijn moeten herstellen.

Maar kinderen hebben niet altijd een oplossing nodig.
Soms hebben ze vooral iemand nodig die blijft.

Iemand die niet schrikt van grote gevoelens.
Die niet meteen zegt:
“Niet huilen.”
“Kom op.”
“Het valt wel mee.”

Maar iemand die rustig dichtbij blijft en laat voelen:
“Je hoeft hier niet alleen doorheen.”

Want juist daar groeit veiligheid.
Niet in het wegnemen van emoties, maar in samen gedragen worden.

Soms is de grootste vorm van liefde niet redden.
Maar aanwezig blijven terwijl een kind leert dat gevoelens mogen bestaan.

19/05/2026

Tussen moeder zijn, werk en honderd ideeën tegelijk.
…en ondertussen op alle vlakken proberen te genieten. 💛