Vitality Club Sassenheim

03/08/2026

Botontkalking aanpakken met leefstijl. Ontdek wat beweging, voeding en valpreventie doen voor je botten, en waar de grenzen van het bewijs liggen.

03/08/2026

Verstoorde omega-6/omega-3-verhouding: moet je bang zijn voor ontsteking? Dit artikel over omega-6 vetzuren zet biochemie en menselijk bewijs naast elkaar.

05/07/2026

HomeWat eten we vandaagAvocadowafels met gerookte zalm, ei en citroen-tomaattoppingLunchVoorgerechtenHartige tussendoortjesAvocadowafels met gerookte zalm, ei en citroen-tomaattoppingHartige avocadowafels met gerookte zalm, ei en een frisse citroen-tomaattopping — een luxe, koolhydraatarme lunch.V...

05/07/2026

HomeWat eten we vandaagBig Mac SnackHartige tussendoortjesLunchBig Mac SnackKrokante snack met een bodem van gesmolten kaas, een sappige mini-burger en de frisse smaak van augurk.Voorbereiden10 minBereiden20 minTotaal30 minPorties12 portiesBekijk fotoPDFBoodschappenlijstSocialBewaarDeelKrokante snac...

17/05/2026

07/05/2026

Wat je eet beïnvloedt je energie, gewicht en bloedsuiker. Wetenschappelijk onderbouwde uitleg over gezonde voeding en praktische tips om direct mee te starten.

06/05/2026

06/05/2026

Aanstaande zondag is het naast Moederdag ook Nationale Offline Dag. 📵

De uitdaging: een hele dag zonder telefoon of scherm. Zo maak je ruimte om samen iets leuks te doen waar je normaal minder snel aan toe komt.

Ga eropuit! Speel een potje schaken op de schaaktafel in het Julianapark♟️of maak een rustgevend rondje door het mindfulness labyrint dat op de route ligt van Rondje Hillegom. 🌿Meer info op: www.rondjehillegom.nl

Laat in de comments weten met wie jij zondag samen een dag zonder telefoon wilt doorbrengen. 👇