16/04/2026
Mijn twee oudste kids zijn op schoolkamp. Normaal gesproken stappen de meiden al vroeg op de fiets naar school en we vinden het fijn om elkaar toch ‘s ochtends even te zien en samen de dag te starten (ik prijs me gelukkig met mijn pubers die me nog steeds in hun buurt willen hebben 😁), dus ook voor mama staat de wekker vroeg 😉 Maar ja, dat hoeft nu even niet.
De jongste is meestal binnen 20 minuten helemaal klaar om naar school te gaan. Hem breng ik nog elke ochtend naar school, dus wij hebben iedere doordeweekse dag in de auto ook nog een extra momentje samen. Volgend schooljaar is dat afgelopen..
Maar goed, waar ik het eens over wilde hebben: slapen!
Ik kon vanmorgen een halfuurtje langer doorslapen. Dat vond ik stiekem best wel prettig. Maar wat nou als dat doorslapen niet vanzelf zou lukken?
Want stel je eens voor…
Je bent doodmoe. Maar slapen? Vergeet het maar. 😮💨 Je hoofd draait overuren terwijl jij gewoon wil rusten. Slaap je eindelijk (jeeej!), word je midden in de nacht weer wakker om alsnog een paar uur door te blijven malen. En dan zeker ook nog een uur voor de wekker al wakker worden, irritant!
Dit is wat er ontstaat als je structureel slecht slaapt:
→ Je stresshormonen blijven verhoogd
→ Je immuunsysteem verzwakt
→ Je concentratie en stemming verslechteren
→ Je raakt steeds verder uitgeput
Slaapproblemen ontstaan meestal met een reden. Vaak is er een onderliggende oorzaak, denk bijvoorbeeld aan piekeren of stress, overprikkeld zenuwstelsel, aangeleerde waakzaamheid, onderdrukte emoties, een leefstijl of omgeving die invloed heeft op de slaapkwaliteit. Gelukkig is daar met hypnose iets aan te doen!
Heb jij vannacht lekker geslapen? Vertel het me in de comments 👇
