Janet Counsellingspraktijk

01/09/2026

✨ Maandthema september: Autonomie & Keuzes ✨
Autonomie betekent niet dat je alles alleen hoeft te doen. Het betekent dat je keuzes leert maken die passen bij wie jij bent, in plaats van alleen te reageren op wat je omgeving van je vraagt.

Wanneer je meer inzicht krijgt in je patronen, ontstaat er ruimte om bewuster te kiezen. Niet vanuit angst, schuld of automatische reacties, maar vanuit rust en verbinding met jezelf.

De komende weken deel ik inzichten uit mijn werk over hoe autonomie groeit, hoe je gezonde grenzen ontwikkelt en hoe je stap voor stap meer keuzevrijheid kunt ervaren. 🌿

31/08/2026

Veel mensen denken dat verandering een rechte lijn is. In werkelijkheid bestaat groei vaak uit vooruitgaan, terugvallen en opnieuw beginnen.

Dat betekent niet dat je terug bent bij af. Het betekent dat je aan het leren bent. Door met nieuwsgierigheid in plaats van oordeel naar jezelf te kijken, ontstaat veerkracht.

🔗 In de online cursus onderzoek je hoe je ook tijdens moeilijke momenten verbonden kunt blijven met jezelf. 👉 Eerst even uitproberen? Bekijk dan de gratis mini-training die als eerste bericht bovenaan mijn profiel staat.

22/08/2026

Er zijn nog 2 plekjes vrij!

17/08/2026

Veel mensen zijn begripvol naar anderen, maar opvallend streng voor zichzelf.

Zelfcompassie betekent niet dat je alles goed hoeft te vinden. Het betekent dat je jezelf met dezelfde vriendelijkheid benadert als iemand om wie je geeft.

🔗 De online cursus helpt je ontdekken hoe je die vriendelijke houding stap voor stap kunt ontwikkelen. 👉 Eerst even uitproberen? Bekijk dan de gratis mini-training die als eerste bericht bovenaan mijn profiel staat.

03/08/2026

✨ Maandthema augustus: Emotionele Veerkracht ✨
Veerkracht betekent niet dat je nooit meer geraakt wordt. Het betekent dat je leert aanwezig te blijven bij wat je voelt, zonder erdoor overspoeld te raken.

Hoe meer ruimte je ontwikkelt om emoties te verdragen, hoe minder je ze hoeft weg te drukken of te vermijden.

De komende weken deel ik inzichten uit mijn werk over hoe emotionele veerkracht ontstaat, en hoe je stap voor stap vriendelijker kunt leren omgaan met jezelf, juist op de momenten dat het moeilijk is. 🌿

01/08/2026

29/07/2026

🌿 Adem geeft ruimte. Ruimte om te voelen. Ruimte om te ontspannen. Ruimte om weer bij jezelf te komen.

In ons dagelijks leven staan we vaak “aan”. We ademen sneller, oppervlakkiger en merken nauwelijks meer wat ons lichaam probeert te vertellen.

Tijdens deze ademcirkel nemen we bewust de tijd om te vertragen. Met behulp van ademhaling ontstaat er ruimte om spanning los te laten, het zenuwstelsel tot rust te brengen en weer contact te maken met jezelf.

Of je nu nieuwsgierig bent naar ademwerk, meer ontspanning zoekt of simpelweg een moment voor jezelf wilt nemen: je bent van harte welkom.

📅 4 september | 18:45 – 21:00
📍 Yoga Studio 10 – IJmuiden
Aanmelden kan via [email protected] of 06-21882470.

We kijken ernaar uit je te ontmoeten. 🌿

27/07/2026

Veel mensen denken dat herstel betekent dat je simpelweg moet ontspannen. Maar herstel vraagt vaak iets anders.

Het zenuwstelsel heeft voorspelbaarheid nodig. Ritme. Afwisseling tussen activiteit en herstel. Momenten waarin het lichaam leert dat het veilig genoeg is om spanning los te laten. Wanneer herstel structureel ontbreekt, blijft het lichaam vaak in een staat van ontregeling.

Door beter te begrijpen wat jouw systeem nodig heeft, ontstaat ruimte voor een ander ritme. 🔗 In de online cursus onderzoek je hoe die ruimte stap voor stap kan ontstaan.

Wil je eerst kennismaken met deze manier van kijken? Bekijk dan de gratis mini-training die vastgepind staat bovenaan mijn profiel.