Ayurmarma

Home
Ayurmarma

Ayurveda praktijk voor vrouwen die dieper herstel zoeken. Ritme, voeding, emoties, hormonen & geboortezorg. Marma • Consulten • Persoonlijke trajecten
(1)

03/11/2026

De pre-order is open!

Na alle voorbereidingen kun je Spijsvertering in balans vanaf vandaag alvast bestellen. Joepie!

52 kaarten met Ayurvedische uitleg en praktische oefeningen rond voeding, leefstijl en emoties. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen: kies een kaart die bij je past en begin daar.

Voor jezelf of als cadeau voor iemand die nieuwsgierig is naar Ayurveda.

Verwachte verzending: begin december. Ik streef naar bezorging vóór Sinterklaas. Afhalen bij mijn praktijk in Oosterzee is ook mogelijk zodra de sets binnen zijn.

Bekijk de kaartenset en plaats je pre-order via de link in mijn bio.

27/10/2026

Wat je eet krijgt binnen Ayurveda ook aandacht wanneer je huid onrustig is.

Bij een rode, geïrriteerde huid kijkt Ayurveda onder andere naar zure voeding, zoals yoghurt, tomaat, paprika, aubergine en citrus. Het tijdelijk laten staan daarvan is een traditioneel voedingsadvies bij dit huidpatroon.

Of dat bij jou past, bespreken we tijdens een consult. We kijken naar je huid, je vertering en je dagelijkse gewoontes. Je krijgt concrete adviezen én passende alternatieven voor wat je tijdelijk laat staan.

Via de link in mijn bio vind je meer over mijn consulten bij Ayur Marma in Oosterzee.

23/10/2026

Je hoeft geen kennis van Ayurveda te hebben om een afspraak te maken.

Een intake bij Ayur Marma duurt 60-90 minuten. Er is ruimte voor jouw verhaal en vragen.

Mijn praktijk is in Oosterzee. Via de link in mijn bio kun je eerst een gratis kennismaking boeken.

20/10/2026

Bij dunne ontlasting denk je misschien niet meteen aan de sambal bij je avondeten of de tomaten die je overal aan toevoegt.

Binnen Ayurveda kijken we onder andere naar de zure en scherpe smaken in je voeding. Die worden geassocieerd met meer hitte en kunnen een aandachtspunt zijn wanneer je ontlasting vaak dun is.

🌿 Probeer scherpe producten te vermijden.
🌿 Gebruik wat minder zure producten zoals tomaat, paprika en aubergine.
🌿 Verander één ding tegelijk, zodat je kunt merken wat verschil maakt.

Je hoeft niet streng te eten of alles te vermijden. Het gaat om ontdekken wat bij jouw vertering past.

Wil je hier persoonlijk advies bij? Je bent welkom bij Ayur Marma in Oosterzee. Boek een gratis kennismaking via de link in mijn bio.

16/10/2026

Er bestaat geen lijst die iedereen met maagzuur moet volgen. Wat klachten uitlokt, verschilt.

Je hoeft daarom niet op eigen houtje complete voedingsgroepen weg te laten. Begin bij wat je opmerkt en laat terugkerende klachten beoordelen.

Bewaar deze post als geheugensteuntje.

13/10/2026

Voorbereiden op de kraamtijd mag ook betekenen dat je hulp voor jezelf organiseert.

Mijn zwangerschap- en postpartumtraject biedt begeleiding tijdens de zwangerschap en daarna aan huis.

Stuur me ‘TRAJECT’ als je wilt weten wat het inhoudt.

09/10/2026

Je hoeft je klachten niet alvast in losse vakjes te verdelen voordat je bij mij komt. We nemen tijd voor het hele verhaal.

Ik gebruik die informatie om mijn adviezen over voeding en leefstijl persoonlijk te maken.

Meer weten? Via mijn bio vind je de kennismaking.

06/10/2026

Een opgeblazen buik betekent niet automatisch dat je allerlei producten moet schrappen. Ook de bereiding verdient aandacht.

Probeer één aanpassing tegelijk, zodat je merkt wat bij jou past.

Bewaar dit voor je volgende lunch.

22/09/2026

Ja, tijdens een Ayurvedisch consult vraag ik naar je ontlasting. 😉

Niet het meest gemakkelijke onderwerp misschien, maar wél ontzettend waardevolle informatie.

Want binnen de Ayurveda kijken we niet alleen naar wat je eet. We willen vooral weten hoe goed je lichaam dat eten kan verteren.

Daarom vraag ik bijvoorbeeld:

• Hoe vaak heb je ontlasting?
• Hoe ziet het eruit?
• Is het vast, los of wisselend?
• En hoe voel je je daarna?

Losse ontlasting kan bijvoorbeeld passen bij een wat scherpere, snellere spijsvertering.

Een wisselende stoelgang, gecombineerd met gasvorming of een opgeblazen gevoel, kan juist passen bij een onregelmatige spijsvertering.

En een trage stoelgang met een zwaar gevoel kan een aanwijzing zijn dat de spijsvertering wat trager werkt.

Maar één signaal vertelt nooit het hele verhaal. Tijdens een consult combineer ik wat je vertelt met andere informatie, zoals je eetlust, klachten, tong en pols.

Zo ontstaat er steeds meer een beeld van wat er in jouw lichaam gebeurt.

Want binnen de Ayurveda gaat het niet alleen om:
Wat eet je?

Maar vooral ook:
Wat kun je daadwerkelijk verteren?

Address

Molenweg 10

8536TL

Website

http://www.ayurmarma.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayurmarma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.