08/06/2026
๐ฉ๐ฒ๐ฟ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐น ๐๐๐๐๐ฒ๐ป ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ ๐ฒ๐ป ๐ค๐ถ๐ด๐ผ๐ป๐ด
Ca 19 jaar lang gaf ik yoga. Na verloop van tijd raakte ik steeds meer geรฏnteresseerd in vormen die yoga combineerden met Chinese gezondheid- en beweegkunde, als Dru Yoga en Do-in Yoga. Dit opende iets in mij wat ik niet in รฉรฉn woord kan bevatten het was dan ook een logische stap dat ik Qigong ging studeren. Het zette iets anders in beweging, zachter, dieper en veel directer regulerend. En het werkte effectiever op mijn zenuwstelsel.
Maar wat is dan het verschil?
๐ง๐ปโโ๏ธ Yoga werkt vanuit houdingen: spieren, flexibiliteit, focus en bewuste inspanning.
๐ฅ Qigong werkt vanuit energie: meridianen, adem, ritme en ontspanning in beweging.
๐ซ Nog meer verschillen:
โข ๐๐จ๐ ๐ opent via stretch en spieractivatie.
โข ๐๐ข๐ ๐จ๐ง๐ opent via Qiโstroom, zachte herhaling en het loslaten van spanning.
โข ๐๐จ๐ ๐ werkt vooral op spieren en bindweefsel.
โข ๐๐ข๐ ๐จ๐ง๐ werkt op organen, meridianen en het zenuwstelsel.
โข ๐๐จ๐ ๐ komt uit de Indiase filosofie.
โข ๐๐ข๐ ๐จ๐ง๐ komt uit de Chinese gezondheidsleer (Qi, YinโYang, vijf elementen).
๐ฌ๏ธ ๐๐๐๐ง๐ค๐ข ๐๐๐๐ค๐ฃ๐ ๐ฏ๐ค๐ซ๐๐๐ก ๐๐๐๐ฅ๐๐ง ๐ฌ๐๐ง๐ ๐ฉ
In yoga ligt de nadruk vaak op uitlijning en uitvoering, dat houdt het lichaam subtiel in de yangโmodus.
Qigong richt zich op de interne staat: het reguleren van Qi, het openen van meridianen, het harmoniseren van Yin en Yang en het kalmeren van Shen (de geest).
De ronde, herhalende bewegingen brengen het lichaam in somatische ontspanning: het parasympatische systeem (onze 'rempedaal') wordt geactiveerd, Qi zakt (Xia Qi), de adem verdiept vanzelf en spanning laat los zonder dat je eraan hoeft te denken.
๐Qigong werkt subtiel, maar diep. Het lichaam hoeft niet te werken, het mag ontspannen zodat energie weer kan stromen. Daarom geef ik nu volledig Qigong, ook omdat het zo laagdrempelig is (zelfs zittend op een stoel).
Nieuwsgierig? Doe een keertje mee!
๐๐ป www.zenblossom.nl
