Zen Blossom

Zen Blossom ontstond uit 19 jaar Solide Yoga. Vanuit mijn yogawortels groeide ik door tot Qigongdocent en vitaliteitscoach.

Mijn lessen zijn laagdrempelig en geworteld in Chinese bewegingsleer.

29/08/2026

🌿 Wu Wei, moeiteloze beweging
Wu Wei gaat over de kunst van niet forceren. Het is de zachte wijsheid om te handelen vanuit ontspanning, in plaats van vanuit druk, wilskracht of duwen.

Wanneer je ophoudt met vechten tegen wat er al is, komt er ruimte.
Ruimte voor helderheid, voor adem, voor flow.

Wanneer je de weerstand loslaat, begint alles weer te stromen 🌊

Wu Wei is precies dat moment waarop je voelt:
Ik hoef niet harder te werken om verder te komen. De beweging ontstaat vanzelf.

28/08/2026

ONTSPANNINGSTIP VAN DE WEEK
De volle maan en de maansverduistering van vanochtend werken nog door.
Met Moon over Lake brengen we yin en yang terug in balans, zodat je binnenwereld weer wat rust en ruimte krijgt. Doe je mee?

27/08/2026

Start dit nieuwe seizoen met moeiteloos bewegen vanuit de Chinese beweegleer Qigong. Ondersteun in groepsverband je vitaliteit op een laagdrempelige wijze met vloeiende zachte seizoensgerichte oefeningen die de energie weer heerlijk laten stromen. (ook op stoel te beoefenen)

Lessen vinden plaats in de Hofboerderij of bij goed weer in het Hofpark.

*Actie*
Start in september met een maand-abonnement (inclusief online videotheek) en betaal 50% op je start maand (abonnementen v.a €45 p.mnd)

22/08/2026

𝗗𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝗲𝗻
TIPS BIJ OVERPRIKKELING OF PANIEK

Er zijn momenten waarop je hoofd zo vol raakt dat je wordt meegezogen in een stroom van emoties en gedachten. Voor mij, als iemand die snel sfeer en gevoelens van anderen oppikt, was dat vanaf mijn jeugd een uitdaging. Een rijke innerwereld is mooi, maar kan soms overweldigend zijn.

Door yoga, Qigong en meditatie ontdekte ik dat er een eenvoudige manier bestaat om ruimte te creëren: je focus verplaatsen.

Wanneer je aandacht blijft hangen op één punt, blijft je brein dezelfde netwerken activeren. Dat zorgt ervoor dat gedachten rond blijven draaien. Door je aandacht bewust te richten op iets anders, zoals beweging, een voorwerp, een geluid of een kleine taak, ontstaat er lucht in je systeem. Je blik wordt breder en je waarneming opent zich.

Het mooie is dat je hiervoor geen meditatie‑expert hoeft te zijn. In het dagelijks leven kun je dit al toepassen. Zodra je merkt dat je wordt opgeslokt door prikkels of gedachten die blijven malen, kun je je aandacht even parkeren en richten op iets anders. Dat geeft ruimte om weer helder te voelen wat er in je speelt.

Afleiding kan helpen om je draagkracht te vergroten. Later kun je alsnog aandacht geven aan wat onder de oppervlakte leeft, bijvoorbeeld door te journallen of met iemand te praten. Eerst mag je uit de mentale draaikolk stappen.

Focus verandert niet altijd de situatie, maar wel jouw staat van zijn. En dat maakt veel mogelijk.

Twee kleine tips die helpen om je focus te verplaatsen:

• 𝙆𝙞𝙚𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣𝙫𝙤𝙪𝙙𝙞𝙜 𝙖𝙣𝙠𝙚𝙧
Denk aan een geluid, een beweging, een voorwerp of iets in je omgeving dat je aandacht even kan dragen. Iets kleins is vaak al genoeg om ruimte te maken in je hoofd.

• 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙚𝙜 𝙟𝙚 𝙗𝙡𝙞𝙠𝙫𝙚𝙡𝙙
Door bewust om je heen te kijken en je waarneming te verbreden, komt je brein uit de tunnelstand. Je systeem krijgt de kans om te ontspannen en opnieuw te schakelen.
.. en natuurlijk deze mooie 5 4 3 2 1 oefening

21/08/2026

Met deze Water Bending vorm bouw je aan diepe interne kracht, heldere mentale focus en moeiteloze fysieke gratie door te leren kracht om te buigen in plaats van ertegen te vechten. 🌊

21/08/2026

Wat is Qigong?...

17/08/2026

Sneller op de hoogte van het laatste nieuws en updates van Zen Blossom?

Meld je dan aan voor het whatsappkanaal. Niet telkens in social media moeten scrollen naar de laatste berichtgevingen, gewoon meteen het laatste nieuws direct in je WhatsApp postvak.

Klik op de link in de bio in Instagram of ga naar https://whatsapp.com/channel/0029VaE0cKtGZNCo1SwZd93l

Je kunt ook de QR code scannen van de afbeelding of als je al het nieuws in één keer bij elkaar maandelijks wilt ontvangen schrijf je dan in voor de nieuwsbrief op www.zenblossom.nl🌸🙏🏻

17/08/2026

Terug van vakantie 🌴 en wil jij deze nazomer gaan starten met moeiteloos bewegen om je vitaliteit te ondersteunen? 💓
Doe dan een gratis proefles mee met de Chinese beweegleer Qigong. Op adem tempo rustig bewegen, strekken en losmaken om je energie weer vrij te laten stromen ten gunste van je mentale en fysieke gezondheid. Ook voor minder valide deelnemers (stoelen zijn aanwezig).

De lessen vinden plaats in de hofboerderij en bij goed weer in het hofpark.

Lessen worden aangeboden op de woensdag- 10.30, vrijdag- 10.00 en zondagochtend 10.00.

Stuur een pb of mail naar [email protected] 🌸

17/08/2026

Dit jaar staat Zen Blossom ook weer op de Gezondheidsbeurs georganiseerd door en dit keer is deze beurs nóg groter! De beurs vindt op 11 oktober plaats in het World Horti Center. Ik zal met een infostand op de beurs staan en ook een kennismakingsworkshop geven in de Chinese Beweegleer Qigong, waarbij ik graag de nadruk leg op de toegankelijkheid van de beoefening, mede voor minder mobiele mensen.

Hieronder wat je kunt verwachten:

'Op de jaarlijkse Gezondheidsmarkt van Bewust Westland staan gezondheid, bewustwording, ontmoeting en verbinding centraal.

Bezoekers kunnen er kennismaken met een breed aanbod op het gebied van welzijn, vitaliteit, voeding, beweging, ontspanning en bewustwording. Daarbij kijken wij op een holistische manier naar gezondheid. Gezondheid gaat over het lichaam en ook over mentale gezondheid, emotioneel welzijn, spiritualiteit, zingeving, leefstijl en bewust leven.

Tijdens de Gezondheidsmarkt komen verschillende werelden samen:
* complementaire zorg
* coaching en therapie
* voeding en leefstijl
* beweging en ontspanning
* spiritualiteit en bewustwording
* zingeving en persoonlijke ontwikkeling
* duurzame en natuurlijke producten
* maatschappelijke initiatieven

Je vindt er 'marktkramen' van professionals, organisaties en ondernemers met producten en diensten die ieder op hun eigen unieke manier bijdragen aan gezondheid en welzijn.

Naast de informatieve stands, zijn er ook lezingen, workshops, demonstraties en is er ruimte voor inspiratie en ontmoeting'.

Graag tot dan!

16/08/2026

𝗛𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗩𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗪𝗲𝗹𝘇𝗶𝗷𝗻🌸
Voorheen werkte ik als Solide Yoga samen met Vitis, maar nu ben ik namens Zen Blossom door benaderd om beweging bereikbaar te maken voor iedereen, ook voor deelnemers die minder mobiel zijn.

Daarom start ik in oktober een Qigong‑cursus van 6 lessen in de Kastanjehof in Kwintsheul. Een mooie stap richting inclusieve Qigong, waarin iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

Meer info binnenkort op de site van Vitis Welzijn, social media en mijn website www.zenblossom.nl

Adres

Hoflaan 1
Wateringen
2291CP

Telefoon

+31624771145

Website

http://www.zenblossom.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zen Blossom nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.