Osteopathie Covens

15/05/2026

POV: je bent zwanger en je vraagt je af of, en wanneer, je naar de osteopaat kunt gaan.

Het antwoord is: ja, het is zeker zinvol. Maar het juiste moment maakt een verschil. 🤍

De eerste weken van je zwangerschap zijn de meest kwetsbare. Je lichaam maakt enorme hormonale veranderingen door, en het zwangerschapshormoon HCG is volop aan het werk. Tijdens het eerste trimester raad ik dan ook aan om even te wachten.

Na de 12e week begint HCG geleidelijk af te nemen en treedt er een stabielere periode in. Dát is het moment waarop een behandeling zinvol en veilig is.

Vanaf dan kun je terecht, tot aan het einde van je zwangerschap.

Wat ik voor je kan doen tijdens die periode? Spanningen in het be**en opsporen en behandelen, je lichaam helpen meebewegen met de groeiende buik, en je voorbereiden op de bevalling.

Jouw lichaam doet iets bijzonders. Het verdient zachte ondersteuning. 💙

Vragen? Stuur me gerust een berichtje.

An

10/05/2026

Moeder zijn is mooi…
maar ook intens, vermoeiend en soms gewoon moeilijk.

Vandaag sta ik stil bij alle vrouwen:
moeders, wensmoeders, toekomstige moeders
en vrouwen die elke dag zorg dragen voor anderen. 💛

Je hoeft het niet perfect te doen.
Er zijn, proberen, blijven gaan… dat is al zoveel waard.

Zorg vandaag ook een beetje voor jezelf.
Dat verdien je.

22/04/2026

16/04/2026

𝗟𝗲𝗲𝘀𝘁𝗶𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗔𝗻 📚

Wist je dat de menopauze meer dan een derde van het leven van een vrouw beslaat?
Een levensfase die vaak wordt onderschat, terwijl ze zó bepalend is voor je gezondheid, energie en levenskwaliteit.

Professor en gynaecoloog 𝗛𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻 𝗗𝗲𝗽𝘆𝗽𝗲𝗿𝗲 doet al jaren onderzoek naar de (peri)menopauze en heeft één duidelijke missie:
de gezondheid van vrouwen zo lang mogelijk optimaal houden.

In zijn boek 𝗛𝗼𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗶𝗸 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲?laat hij zien dat de menopauze niet het begin hoeft te zijn van achteruitgang, maar juist een fase kan zijn waarin je krachtig, gezond en levenslustig blijft.

Klachten zoals warmteopwellingen, stijfheid, vermoeidheid, libidoverlies, haarverlies en hartkloppingen zijn vaak goed aan te pakken.
De basis?
Een gezonde levensstijl, voldoende beweging, voedzame voeding, preventieve screening en, waar passend, hormonale ondersteuning.

Dit boek is helder, onderbouwd en praktisch.
Wat mij betreft een absolute must-read voor iedere vrouw die goed voor zichzelf wil blijven zorgen, nu én later.

03/04/2026

𝗘𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸

Maandag is de praktijk gesloten.
Vanaf dinsdag sta ik weer voor je klaar.

Wil je alvast een afspraak plannen?
Dat kan eenvoudig via de online agenda.

→ Plan je afspraak via deze link: https://bookings.crossuite.app/07b3b76a-bffc-4053-a9a1-4b5d3ff9224f/step3

🐣 𝘍𝘪𝘫𝘯 𝘗𝘢𝘢𝘴𝘸𝘦𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥!

02/04/2026

Wat een herkenbaar moment in de praktijk…

Een jonge mama komt bij mij langs met haar baby. Ze ziet er moe uit, een beetje onzeker ook. Voorzichtig vertelt ze me dat haar mama en haar zus vinden dat ze misschien beter stopt met borstvoeding. “Het lukt precies niet,” zegt ze. “Misschien moet ik dan maar overschakelen op het flesje?”

En daar zit ze dan. Tussen goedbedoelde adviezen, twijfels en haar eigen verlangen om het wél te laten werken.

Wat ik haar uitleg, is dit: als een baby moeite heeft met drinken, dan verdwijnt dat probleem niet zomaar door iets anders in het mondje te stoppen. Een fles is geen magische oplossing. Als er een drinkprobleem is — bijvoorbeeld met aanhappen of zuigtechniek — dan blijft dat ook bestaan bij een flesje.

De vraag is dus niet: borst of fles?

De echte vraag is: wat maakt dat dit kleintje moeite heeft met drinken, en hoe kunnen we dit verhelpen?

Soms is het een kwestie van houding, soms van techniek. Soms heeft mama wat extra vertrouwen en begeleiding nodig. En soms vraagt het gewoon wat tijd en geduld. Wat bijna altijd helpt, is begrip in plaats van druk.

Borstvoeding mag geen strijd zijn. Maar stoppen uit onzekerheid, zonder het echte probleem aan te pakken, voelt vaak ook niet goed.

Dus in plaats van meteen te denken “dan maar een flesje”, kijken we eerst samen: Wat heeft deze baby nodig?

Misschien is er bij de baby de veel spanning rond het kaakgewricht, of een blokkage ter hoogte van OAA complex of kan de tong onvoldoende ontspannen in de mondbodem liggen. Is het tongriempje al gecontroleerd?

En vaak zie je dan iets moois gebeuren. Rust. Verbinding. Vertrouwen dat groeit. 🩷

19/03/2026

Veel vrouwen lopen rond met klachten waarvan ze niet weten dat littekenweefsel of verklevingen de oorzaak kunnen zijn.
Een litteken vertelt namelijk niet alleen een verhaal aan de buitenkant, maar ook van wat er in het lichaam gebeurt.

Door tijdig aandacht te geven aan littekenweefsel en adhesies (verklevingen) kan de beweeglijkheid van het lichaam verbeteren en kunnen klachten verminderen of zelfs voorkomen worden.

Heb je een litteken, keizersnede of operatie in je voorgeschiedenis en heb je klachten?
Je hoeft er niet zomaar mee te blijven lopen. Neem gerust contact op voor meer informatie.

04/02/2026

Zwangerschapsmisselijkheid is vervelend, maar meestal onschuldig.
Bij hevige klachten of als je je zorgen maakt, neem altijd contact op met je zorgverlener.

Er zijn manieren om de klachten te verlichten:
- Eet kleine, regelmatige maaltijden
- Drink voldoende water
- Zorg voor voldoende rust
- Blijf goed gehydrateerd
- Vermijd sterke kruiden
- Drink gemberthee

Osteopathie kan ondersteunen zodat je lichaam beter kan omgaan met de veranderingen 💛

22/01/2026

Spugen na de voeding, onrust of zichtbaar ongemak bij je baby… reflux komt vaak voor, maar is niet altijd “iets wat erbij hoort”.

Er bestaan verschillende vormen van reflux. Soms is het een normaal proces bij jonge baby’s, soms speelt er een allergie of intolerantie. In andere gevallen ligt de oorzaak in spanning of verminderde beweeglijkheid in het lichaam, bijvoorbeeld na een zware bevalling of bij een voorkeurshouding.

Met een osteopathische behandeling kijken we naar het lichaam van je baby als geheel en zoeken we naar mogelijke functionele oorzaken van het ongemak.

Twijfel je of de klachten van jouw baby nog binnen het normale vallen?
Je mag altijd contact opnemen voor meer informatie of het maken van een afspraak.

07/01/2026

𝗝𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗳𝘀𝗽𝗿𝗮𝗮𝗸 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝗮𝘁, 𝘄𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?

Je eerste afspraak staat gepland. Misschien ben je nieuwsgierig, misschien ook een beetje gespannen. Dat is heel begrijpelijk. Daarom neem ik je graag alvast mee in wat je kunt verwachten tijdens een eerste consult bij mij in de praktijk.

We starten altijd met een 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸. Ik luister naar jouw verhaal en stel vragen over je klachten, hoe deze zijn ontstaan en hoe ze je dagelijks leven beïnvloeden. Ook je algemene gezondheid, leefstijl en eventuele eerdere klachten komen aan bod. Zo krijg ik een compleet beeld van jou als persoon en kijk ik of osteopathie passend is voor jouw situatie.

Daarna volgt het lichamelijk 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗲𝗸. Met mijn handen onderzoek ik de beweeglijkheid van je lichaam. Ik kijk hierbij niet alleen naar de plek waar je pijn ervaart, maar naar het lichaam als geheel. Soms ligt de oorzaak van een klacht namelijk op een andere plek dan waar je de pijn voelt.

Wanneer mogelijk, starten we direct met de behandeling. Met 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲, 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗲𝗸𝗲𝗻 werk ik aan het verbeteren van de bewegingsvrijheid en het herstellen van balans in je lichaam. Alles gebeurt in overleg en afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Heb je vragen of twijfel je of osteopathie iets voor jou is? Neem gerust contact op of maak een afspraak. Je bent van harte welkom.