04/07/2026
Je nuchtere bloedsuiker is prima, zegt de huisarts.
En toch ben je moe op een manier die slapen niet oplost. Trek in zoet rond een uur of vier. Buikvet dat blijft zitten, hoe gezond je ook eet.
Insulineresistentie kan 10 tot 15 jaar sluimeren voordat je bloedwaarden afwijken!
Zo werkt het. Insuline is de sleutel die de deur van je cel opent, zodat glucose naar binnen kan voor energie. Bij insulineresistentie reageren je cellen minder goed op dat signaal. Je alvleesklier maakt dan nóg meer insuline. De deur gaat nauwelijks open, en glucose én insuline blijven in je bloed rondgaan.
Het voelt als een file in de pijplijn: hoge bloedsuiker, hoge insuline, meer vetopslag. Met daarbovenop vermoeidheid, cravings en een korter lontje bij stress.
Wat het onderhoudt is zelden één ding. Snelle koolhydraten en te veel eetmomenten. Weinig beweging, terwijl je spieren je grootste glucoseverbranders zijn. Slaaptekort en stress die je cortisol omhoog jagen. Visceraal buikvet dat de boel verder ontregelt. Ze versterken elkaar.
Het goede nieuws: die gevoeligheid herstelt. Als je cellen weer luisteren, stroomt glucose weer soepel naar binnen, en komt je energie terug.
Herken je jezelf hierin? We kunnen het meten. Bij Sozo Vitaal doe je een Insuline Resistentie Test, of we starten met een gratis oriënterend gesprek.
Gezond en vitaal naar geest, ziel en lichaam.
