03/12/2025
Kognitiv atferdsterapi (KAT) kan best beskrives som en praktisk og løsningsorientert samtalebehandling som fokuserer på sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger. Målet er å hjelpe mennesker til å identifisere og endre negative tankemønstre og uhensiktsmessig atferd som bidrar til psykiske vansker, slik at de kan utvikle sunnere mestringsstrategier
