14/08/2026
Jeg er så utrolig takknemlig for yogaen og alt denne praksisen har gjort for meg. Det har vært en reise! Fra de første timene jeg absolutt ikke likte, årevis til og fra ulike former yoga, til en periode i livet der jeg virkelig trengte yoga. Først da oppdaget jeg virkelig yoga. Yogaen ble min beste medisin da jeg var sykmeldt i lange tider. Jeg ble nysgjerrig og ville lære mer. Tok en yogautdanning og en til. Lærte meg å puste godt igjen. Fant ro i kropp & sinn. Gradvis kom energien tilbake. Jeg fant styrke til å gjøre endringer jeg trengte i livet mitt. Og tenk at nå har drømmejobben vært mitt levebrød i flere år! Jeg elsker hverdagen min og føler meg innmari heldig 🥰 Brenner for å dele min lidenskap og da spesielt med andre som sliter med stress / utbrenthet. Yogaen kan virkelig hjelpe deg! Nå inviterer jeg til kurs i Hamar hvor nettopp dette er fokus. Stressreduserende yoga - for deg som ønsker mer ro i kropp & sinn. Gjennom 7 kvelder med yoga, egenkjærlighet og takknemlighetspraksis, tapping og shaking, musikkterapi, meditasjon og pusteøvelser, løser vi opp i spenninger i kroppen, stimulerer vagusnerven og regulerer nervesystemet. Timene avsluttes alltid med en god avspenning 🥰
På dette kurset vil du lære nyttige metoder for å redusere stress i livet ditt. Vanlige symptomer er hodepine, svimmelhet, muskelsmerter, hjertebank, tretthet, uro og søvnvansker. Stress kan også forstyrre konsentrasjon og hukommelse, medføre angst og nedsatt humør/depresjon. Om du kjenner på litt eller mye av dette, eller bare vil delta for å forebygge, er du hjertelig velkommen! Du trenger ingen erfaring for å delta, kom som du er 🙂 Bli med på hele kurset eller de kveldene som passer for deg.
Onsdager 19.30-20.30 fra 19.august
Pris for 7 ukers kurs 1820,-
Kurset blir også tilgjengelig for medlemmer hos Yogafabrikken.hamar
Har du spørsmål?
Ta kontakt 🤗
