Vårt behov for kontakt med andre er like grunnleggende som vårt behov for mat og vann. Vi trenger å være en del av et fellesskap som bryr seg om oss, aksepterer oss og holder oss trygge for at vi i det hele tatt skal kunne overleve – og for at livet skal kjennes meningsfullt. På mange måter kan vi si at kvaliteten på forholdene våre avgjør kvaliteten på livene våre. Når vi har det godt med oss sel
v, med partneren vår, med barna våre, med venner og kolleger – da øker livskvaliteten. Og motsatt; når vi strever i relasjonen med oss selv, når vi er selvkritiske og dømmende, når vi strever i parforholdet eller i relasjonen med barna våre, når vi opplever konflikter med venner og kolleger – da kjennes livet tungt. I «Gode relasjoner» jobber vi for å øke kvaliteten på relasjoner ved hjelp av kunnskapsformidling gjennom nyhetsbrev, sosiale medier, kurs og veiledning. Gode relasjoner drives av psykologspesialist Serina Vorland. Hun har over 10 års erfaring som psykolog hvor hun har hjulpet mange mennesker til et bedre forhold med seg selv og menneskene rundt seg. Hun interesserer seg særlig for menneskers grunnleggende behov for sosial kontakt, våre grunnleggende behov for å føle oss elsket, anerkjente og relasjonelt trygge, og for de emosjonelle og relasjonelle sårene som oppstår når disse behovene ikke blir dekket. Psykisk lidelse og problematisk atferd er som regel et uttrykk for at noen av våre grunnleggende behov ikke er møtt. Gjennom økt kjennskap til og forståelse for egne og andres følelser og behov, og gjennom kommunikasjonsferdigheter hvor vi lærer å gi uttrykk for disse følelsene og behovene på mer hensiktsmessige måter, kan vi forebygge og lindre mye smerte. En god nyhet er at det aldri er for sent. Det er aldri for sent å lære å forholde seg til seg selv og andre på mer hensiktsmessige måter. Og det er aldri for sent å be om unnskyldning når vi innser at vi har forholdt oss til andre på en måte som ikke har tjent dem godt.
“Every criticism, judgment, diagnosis, and expression of anger is the tragic expression of an unmet need.”
― Marshall Rosenberg
