Frisklivssentralen Hurdal

09/04/2026

Trimmen
Torsdag 9. april starter vi opp igjen med Trimmen.
En utetreningsgruppe for alle som ønsker å komme i gang med trening! ☀️🌧️❄️
Vi trener ute hver uke, og alt du trenger å gjøre er å møte opp! Treningen passer for alle nivåer, og vi tilpasser øvelsene slik at alle får utbytte.
📍 Tid og sted: Mandag og torsdag kl 14-15 på Meieriodden

Ta kontakt med Frisklivssentralen på 45 48 71 75 om du ønsker å bli med. Vel møtt!
https://www.hurdal.kommune.no/.../frisk.../frisklivssentral/

05/03/2026

KURS I REGI AV FRISKLIVSSENTRALEN!
«TOBAKKSFRI»

Vil du slutte med snus eller røyk – men synes det er vanskelig å få det til alene?
Gjennom kurset «Tobakksfri» kan du få støtte, kunnskap og konkrete verktøy som kan gjøre det lettere å lykkes. Kurset er utarbeidet av Helsedirektoratet og gir deg hjelp til å forstå vaner, håndtere abstinenser og finne gode strategier for å bli snus- eller røykfri.

På kurset møter du også andre i samme situasjon og får mulighet til å dele erfaringer. Mange opplever at støtte fra en gruppe gjør det lettere å holde motivasjonen oppe – både underveis i prosessen og etter at man har sluttet.

PRAKTISK INFORMASJON:
ONSDAG, 25.03. KL. 12.00 – 14.00
ONSDAG, 08.04. KL. 12.00 – 14.00
ONSDAG, 15.04. KL. 12.00 – 14.00
ONSDAG, 22.04. KL. 12.00 – 14.00
ONSDAG, 29.04. KL. 12.00 – 14.00
ONSDAG, 03.06. KL. 12.00 – 14.00
6 samlinger à 2 timer på møterommet på Hurdal Helsetun
Pris: 300 kr
TA GJERNE KONTAKT FOR MER INFO OG PÅMELDING:
Anke Lippelt: 91 51 64 31, psykisk helse og rus, Hurdal kommune

02/03/2026

Straks klart for "SOV GODT" kurs. Meld dere på folkens!

Folkehelseinstituttet (FHI) omtaler søvnproblemer som «landets mest utbredte og undervurderte folkehelseproblem». Til tross for at over 30% av…

02/03/2026

KURS I REGI AV FRISKLIVSSENTRALEN!
«SOV GODT»
Torsdag, 19.03. 26, kl. 12.30- 14-30
TORSDAG, 26.03.26. KL. 12-30- 14.30
TORSDAG, 09.04. 26, KL. 12.30- 14.30
TORSDAG, 16.04.26, KL. 12.30- 14.30
TORSDAG, 28.05.26, KL. 12.30- 14.30

Søvnproblemer er vanlige, og kan gå utover både fysisk og psykisk helse. Søvnkurset «Sov godt» er utarbeidet av Helsedirektoratet. Kurset skal bidra til økt kunnskap om søvn og søvnhygiene, gi verktøy for egenmestring av søvnutfordringer og utvekling av erfaring. På kurset får du kunnskap og verktøy som kan hjelpe deg til å sove bedre- helt uten bruk av medikamenter.

INNHOLD:
Kurset passer for deg som ofte (det vil si mer enn tre ganger i uka) har problemer med å sovne om kvelden, våkner for tidlig eller sover urolig i løpet av natta og som opplever at dette påvirker hvordan du fungerer i hverdagen.
Ønsker du å lære mer om hva påvirker søvnen? Og ønsker konkrete råd og teknikker for bedre søvnvaner? Meld deg på søvnkurs da vel!

Praktisk informasjon:
5 samlinger a`2,5 timer på møterommet på Hurdal helsetun.
Pris: 300 kroner
TA GJERNE KONTAKT FOR MER INFO OG PÅMELDING:
Anke Lippelt: 91 51 64 31, psykisk helse og rus, Hurdal kommune

11/02/2026

Hei☺️ fra i morgen 12 februar og fremover vil Trimmen foregå på Dalheim fra 14-15 hver torsdag. Håper vi ses☺️

04/02/2026

Hei😊 Trimmen vil forgå i Fysiosalen på Hurdal helsetunet i morgen kl 14-15, 5 februar.

22/01/2026