Trygg i fødsel, Norheimsund (2026)

22/01/2026

Mor og mini trening onsdagar på på Kilden senter Nordås! 🌸

11/12/2025

Mor&mini er ein time med tilrettelagt trening for deg som har født og ynskjer ein mjuk start på trening og styrking av kroppen, samtidig som du har ei fin tid med babyen din, i lag med andre!
Mor&Mini er ein super måte å møte andre med baby i barseltida, og mogleg ein super start eller slutt på eit barseltreff?
Det vil vera fokus på å gradvis styrke heile kroppen etter fødsel, med ekstra fokus på kjerne- og setemuskulatur, samt bekkenbunn.
Me gjer øvelsar som er gode for å styrke og strekke ømme amme-og bærenakkar.
I øvelsane fokuserer me på roleg og riktig pust slik at du lettare kan finne ro i barseltida.
Me gjer øvingar både med eiga kroppsvekt og med barnet som vekt.
Du vil lære enkle babymassasjestrøk på kurset, og du som mamma utfører babymassasjestrøka på ditt barn.
Me veit at det vil vera behov for amming, grining, soving og bleieskift, og er avslappa til dette. Babyen er i fokus!
Når kan du delta?
Du kan delta tidlegast 6 veker etter vaginalfødsel, og fram til barnet startar å krabba. Keisarsnitt vanlegvis 12 veker. Kontakt gjerne Bambusklinikken dersom lurar på om du kan starte treninga.
Ta med:
-klær som er gode å bevega seg i.
-stelleveske
-rangle/leike til baby
-drikkeflaske
-gulpeklut og/eller lite pledd barnet kan ligge på

Korleis melder eg meg på? Send ein epost til [email protected]

Adresse

Norheimsund
5600

Telefon

+4792085054

Nettsted

http://www.tryggifodsel.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Trygg i fødsel legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Trygg i fødsel:

Trygg i fødsel