ADHD-Ressursen

31/12/2025

Godt nyttår!💫 Håper du har en fin kveld uansett hvordan du tilbringer den siste kvelden i 2025.🌟 Jeg hadde behov for en rolig kveld hjemme etter en sosial og intens juleferie. Husk at du er bra nok akkurat som du er.🫶🏻

22/12/2025

Julen kan være utfordrende for oss med ADHD.🧠 I dette innlegget deler jeg litt om mine tanker, opplevelser og tips til julen.🎅🏻🎄🤶🏻

18/12/2025

Mange av oss med ADHD føler mye.😁😂😭 Det er både krevende og det er fint. 🧠Følelser er noe av det jeg synes har vært mest utfordrende med min ADHD, men etter hvert som jeg har klart å romme og regulere de bedre har jeg erfart hvor magiske følelsene kan være, også de mer vanskelige. 💫

For uten mørket ser du ikke stjernene.🌟 Hvis du ikke møter ditt eget mørke vil du ikke se lyset og kraften som finnes i deg.⚡️

Det betyr ikke at jeg ikke er lei meg eller sint.😅 Jeg har vært mye lei meg i det siste, men for meg hjelper det å gråte og få det ut. For jeg vet jeg vil føle meg bedre etterpå. Det gjør godt å kjenne på følelsene, fordi jeg har erfart at det er trygt å kjenne på de. Jeg vet at hvis jeg kjenner på sorg over en jeg har mistet er det fordi jeg har vært så heldig som har kjent kjærlighet.❤️

04/12/2025

Jeg har mange tanker om dagen og noen av de fikk jeg lyst til å dele i en livesending. Endte med å snakke om at man gjerne tenker at alt skal ordne seg bare man får diagnosen eller medisiner, men slik er det ofte ikke. Du skal ikke fikses. Du skal bli mer av den du allerede er.🩷

🧠

28/11/2025

Jeg har gjestet podkasten til Caroline Kjus «Fra skam til styrke»! 🎧
Det ble en ærlig og fin samtale om hvordan det er å leve med ADHD – spesielt som kvinne. Vi snakker om diagnosen, syklus, følelser, medisinering og selvfølelse.🩷

https://open.spotify.com/episode/4dSA5d1nIU6uWZbSaQWXKN?si=2cFxZCuCSuma84aGXEuqgA

Fra skam til styrke · Episode

27/11/2025

Hei fine dere🧠
Her kommer en liten oppdatering fra meg.🩷

02/10/2025

Oktober er den internasjonale ADHD Awareness Month. Det er en hel måned som brukes til å legge ekstra trykk på informasjonsdeling om ADHD i ulike kanaler. Det er viktig med informasjon om ADHD for å redusere stigmaet om diagnosen. Jeg prøver å spre informasjon om ADHD hele året. 🧠

18/09/2025

Studiehverdagen med ADHD kan være utfordrende samtidig som jeg trivdes veldig godt med studiehverdagen, fordi den skapte struktur og rammer for hverdagen, og jeg lærte nye ting hver eneste dag. Jeg skulle selvsagt ønske at jeg visste at jeg hadde ADHD, for da hadde jeg unngått flere nedturer, ikke blitt så sliten og jeg kunne prestert bedre.🧠

07/09/2025

Mange tror at mennesker som er veldig smarte ikke kan ha ADHD.🤓
Det kan gjøre at personer med høy intelligens og ADHD vil lide lenger uten å få tilstrekkelig med hjelp og støtte.
Etter hvert som kravene til selvstendighet øker og de akademiske kravene vokser i kompleksitet og hastighet, blir den intellektuelle dyktigheten utfordret. Forvirret over inkonsekvente prestasjoner, finner de at de ikke er i stand til å realisere potensialet sitt. Det kan gå hardt utover egen selvfølelsen når alle forventer at du skal prestere og oppnå suksess, og så lever du ikke opp til egne og andre sine forventninger. Det kan føre til stor fortvilelse og en skambasert identitetskrise i tillegg til virkningene av en nevrobiologisk lidelse.🧠

03/09/2025

Hvordan kan atferden se ut når du har ADHD?🧠

31/08/2025

Hvordan kan atferden se ut når du har ADHD?🧠

Når du har levd med udiagnostisert ADHD i mange år har du ofte tillært deg strategier og teknikker for å håndtere hverdagen så godt du kan, men du strever ofte mer enn det omgivelsene skjønner...😢

Jeg viser til kvinner i dette innlegget, men menn trenger heller ikke å være fysisk rastløse.

26/08/2025

Hvilke symptomer er vanlig ved ADHD? Hva synes du er mest utfordrende med ADHD?🧠