Laughter yoga & Groove with Caro

12/04/2026

Hei verden. Hils på 3 nye latteryogaledere 😅😅😅 Takk for en interessant og gøy helg. Mange fine delinger og mye latter 🥳🥳🥳 Hihaho ☀️☀️☀️

04/02/2026

Lørdag 14 mars blir det Groove og Latteryoga på Fyrtårnet!!! Gledings

✨️Å gjøre noe du ikke har gjort før.. Å gå ut av komfortsonen din..

✨️Hjernen vil holde oss i det komfortable og kjente. Det er energisparende for hjernen at vi gjør det samme. Så blir vi ikke bevisst på at vi alltid gjør ting likt, går den samme ruta, sitter ved den samme stolen, reagerer likt når vi blir trigget, så er det fort å bli værende i disse autopilotene. Og jeg føler livet blir litt kjedelig da..🙃

✨️Hvor ofte presenterer vi hjernen for noe nytt? Tør å dra til et sted vi aldri har vært? Gå på et nytt fjell. Dusje i kaldt vann? Isbade? Spise en annen rett?

✨️Jeg og Bjørn som er samboeren min har begynt et 10 ukers kurs i wim-hof metoden og det gjør meg så godt. Fy fader, så j.. ubehagelig men fy fader som det booster mine gledeshormoner, og har mange andre gode effekter. Jeg blir så glad og stolt av meg selv, at jeg klarer det. Blir etterhvert å isbade ute også. Så vil sette opp arrangementer med det etterhvert også💪🤓

✨️Den 14 mars blir det et arrangment med å fylle opp gledescocktailen din med latteryoga, dyp hvile og bevegelse til ulike rytmer med groovemetoden. Groove er enkel form for bevegelse og skikkelig moro. Det myker opp en stiv skrott. Vi er så heldige å få besøk av en sertifisert lærer i nettopp latteryoga, Caroline Støyva Eriksen og vi er begge groove fasilitatorer her i Norge.
Vi starter kl 11 og holder på til kl 15.
Middag sammen etterpå for de som vil være med på det. Mat fra det iranske kjøkkenet. Nam nam.

✨️Så apropos, det å gå ut av komfortsona. Dette er kanskje annerledes enn hva du pleier å gjøre men bli med davel. Gi det til deg selv i gave🤩 Gjør noe nytt og annerledes og på den måten holder du deg vital. Pluss at mange av disse øvelsene også er forskningsbaserte og gir helsbringende effekter. Så kom og test ut da vel😄

✨️Og hvorfor den masinga om å gå ut over komfortsona? Det er en fordel å ha med seg nysgjerrighet og lekenhet i snippsekken, men aldri for sent å finne tilbake til disse kvalitetene. Å være nysgjerrig og det å være leken gjør livet litt mer moro. Det gjør at vi holder oss litt yngre til sinns, mer vitale i kroppen. Det trener hjernen din, og det viser at du er sjefen i ditt eget liv. Ikke la deg styre eller lure av hjernen. Som vil holde deg innenfor det vante. Vi trenger virkelig hjernen vår men ikke at den skal være sjefen over oss. Er ikke dette spennende?..!

✨️Du trenger å bare komme som du er, og være nysgjerig og åpen, så kommer dette til å bli en dag som booster hormonene dine.

✨️ Jeg legger ut arrangmentet med litt mer info i dag eller i morgen. Så bare å melde seg på om du kjenner deg kallet til å bli med meg og Caroline på dette!

✨️✨️ Karen Hanne

02/01/2026

Har fått invitasjon til ha latteryoga i Tromsø-yeah!! Får vi nok påmeldinger kommer jeg opp i slutten av februar

22/12/2025

Askepåååååt....! Logger av SoMe litt for å puste på ei stund. Ønsker alle en god jul (no pressure). 🤶🎅❤️ All I want for X-Mas is fred for jord 🙏🙏🙏 Får starte med meg selv. Bisous Caro

12/11/2025

Hihaho- det har blitt noen latteryoga lederkurs gjennom årene! Gøy å mimre tilbake :) 3 & 4 januar 2026 holder Helga (latter ambassadør) og jeg et nytt kurs hos Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo. Starte 2026 med latter og gledje? Bli med!
Obs-kun 10 plasser, billetter og mer info finner du her: caroline-stoyva-eriksen.hoopla.no

31/05/2025

Tusen takk for invitasjonen ❤️ Det ble en veldig fin dag,og er mektig imponert over hva du har fått til . You= Queen 👸
Takk til alle som deltok, både store og små🫶🫶🫶🫶

13/01/2025

Programmet Opptur på NRK P1 var innom latteryoga lederkurset forrige helg. Hør reportasjen her:

God morgen! Elise Welde og Espen Hatlestad håper du slår følge med oss her i Opptur frem til klokken 09.00. Send oss gjerne en melding i appen NRK Radio.

06/01/2025

Hils på 8 nye latteryogaledere 🥳🥳🥳 For en start på året! For en gjeng med fantastiske damer (alle var ikke med på bildet). Så takknemlig for helgen som var. I ❤ my job! Hahahahahaha🤣🙏😅🙏😄🥳❤

18/12/2024

Sitter å forbereder latteryoga lederkurs i januar, og leser om helsefordelene til latteryoga (som jo er hele grunnen til å gjøre det). I Norge er det vanlig å trene kroppen, men å trene hodet og sinnet er fortsatt uvant for mange. Kropp,sinn,sjel er for meg det samme, og for å ha det så godt som mulig må vi ha fokus på alle tre.

Kort forklart før latteryoga er jeg heks, etter latteryoga er jeg ikke heks. (Hvis du spør samboeren min 🤣🤣🤣🤣🤣🤣).

Helsefordeler:

1. Reduserer stress. Mindre stress = bedre immunforsvar = bedre helse.

2. Mer oksygen til cellene og hjernen. Påvirker metabolismen i kroppen. Metabolismen er det vi kaller kroppens forbrenning av næringsstoffer for å sikre energitilførsel og stoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere.
Med bevisst og lang utpust kvitter vi oss med mer karbondioksid fra lungene, som igjen gir sunnere blodceller i kroppen.

3. Kardiovaskulære treningsøkt, altså hjertepumpa settes i gang, som reduserer hjerte og kar sykdommer. Mange blir overrasket over at de blir varme og svette av en latteryogaøkt :).

4. Produserer gledes-hormoner: dopamin, oksytocin, serotonin og endorfiner.

5. Sosialt. En positiv holdning påvirker forholdet til deg selv og relasjonen til alle rundt deg. Å le sammen fører til mindre ensomhet.

6. Verktøy til utfordrende tider. Livet går opp og ned, og vi møter på motstand og vonde ting. Da er det viktig å ha gode verktøy som hjelper deg gjennom det. Latteryoga er et slikt verktøy.

Vil du lære mer? Bli med på kurs i januar! Noen få plasser igjen :)

Billetter: caroline-stoyva-eriksen.hoopla.no